Tipps zum Hautsparen

Die Folgen von Sonnenbrand bleiben lange nach dem Scheitern der Haut erhalten und die Rötung lässt nach. "Die Hautkrebsraten wuchsen in den letzten 40 Jahren zwischen 18 und 39 Jahren um 400 Prozent", sagt Dr. med. Mona Gohara und stellvertretende klinische Professorin für Dermatologie an der Yale School of Medicine. Ein Grund: Menschen benutzen Sonnencreme nicht richtig. Die meisten Leute wenden nur 25 bis 50 Prozent der empfohlenen Menge an - eine Unze oder genug, um ein Schnapsglas zu füllen, sagt der Amerikanische Akademie für Dermatologie.

Mehr von : Sonnenschutzmittel: Sie wenden es falsch an.

Nachdem Sie nun wissen, wie viel Sonnenschutzmittel Sie beim Sport benötigen, sollten Sie fünf weitere Möglichkeiten zur Prävention und Erkennung von Hautkrebs ausprobieren. Mit freundlicher Genehmigung von Dr. Gohara.

Tragen Sie Sonnencreme während des Pendelverkehrs
Durch Krebs verursachte ultraviolette Strahlen können die Fenster Ihres Autos, Ihres Zuhauses oder Ihres Büros durchdringen. Eine Studie der University of Washington fand sogar heraus, dass Krebs auf der linken Seite der Amerikaner häufiger vorkommt, vermutlich aufgrund von Sonneneinstrahlung während des Autofahrens. Wenden Sie einen leichten, breiten Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf Gesicht, Arme und Hände an, bevor Sie auf die Straße gehen, und besuchen Sie skincancer.org, um mehr über UV-blockierende Filme für Ihre Autofenster zu erfahren.

Nimm einen Siesta
Der frühe Vogel… bekommt keinen Hautkrebs. Das heißt, wenn er am Nachmittag nach innen geht. Mähen Sie den Rasen, gehen Sie joggen oder schießen Sie morgens Reifen. Und denk nicht daran, nachmittags auf deiner Veranda zu liegen. „Das Sonnenbaden am Nachmittag erhöht das Risiko für Hautkrebs um das Fünffache“, sagt Dr. Gohara. Die Sonne ist nicht nur schwächer im AM, sondern der Körper produziert auch ein Protein, das vor Sonnenschäden schützt, sagen Wissenschaftler.

Entkleide dich mit der Dame in deinem Leben
Bitten Sie Ihren Partner, in diese schwer einsehbaren Bereiche wie Rücken, Kopfhaut und Ohren zu schauen. "Melanome auf dem Rücken sind besonders häufig bei Männern, weil sie im Sommer oft ohne Hemd gehen - und vergessen, Sonnenschutzmittel erneut aufzutragen", sagt Dr. Gohara. Schon fragwürdige Maulwürfe gefunden? (Klicken Sie hier, um zu sehen, wie sie aussehen.) Machen Sie den nächsten Schritt und sehen Sie Ihren Dermatologen.

Wickeln Sie es
Wenn Sie sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen, kann dies auch vor Hautkrebs schützen. Das Human Papilloma Virus (HPV), das von Haut zu Haut oder von Haut zu Mund übertragen wird, kann sich zu einem Plattenepithelkarzinom entwickeln, einem Nichtmelanom-Krebs. Machst du Ja wirklich brauche einen anderen Grund, um Schutz zu verwenden? (Ja, jeden Mal hast du Sex.)

Kartieren Sie Ihre Maulwürfe
Wenn Sie viele Maulwürfe haben, finden Sie einen Dermatologen, der Mole-Mapping anbietet. Spezielle Software - kombiniert mit Ganzkörperfotografie - hilft Ärzten dabei, geringfügige Veränderungen der Hautläsionen zu erkennen. So können Sie sich auf skizzenhafte Stellen vor dem Auftreten von Krebserkrankungen konzentrieren.

Stoppen Sie nicht dort, folgen Sie @Style und besuchen Sie unser mit ASME ausgezeichnetes Skin Cancer Center. Dort finden Sie weitere Möglichkeiten, Hautkrebs zu erkennen, zu verhindern und zu behandeln.

- Kiera Aaron