Sollten Sie vor dem Training Unkraut rauchen? Einige Athleten denken so

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  • Es gibt eine lange Liste von angeblichen Vorteilen, die mit Marihuana in Verbindung stehen, aber einige sagen, es kann auch dazu beitragen, die Ausdauer während des Trainings zu verbessern
  • Einige Athleten, wie der frühere NFL-Linebacker Eben Britton, waren offen über die wahrgenommenen Fitnessvorteile von Marihuana, aber es gibt immer noch viele, die aufgrund des Stigmas des Drogenkonsums "in der Nähe" sind

    Historisch gesehen wurden Fitness und Marihuana noch nie als die besten Trainingskameraden angesehen. In der Tat haben Sie sie wahrscheinlich als diametrale Gegensätze betrachtet. In einer Ecke war man gesundheits- und fitnessbewusst; auf der anderen Seite die Cheeto-fressenden Stoner.

    Aber da sich die Cannabis-Gesetze gelockert haben - medizinisches Marihuana ist jetzt in 29 Staaten legal, während Freizeit-Marihuana in neun Staaten legal ist -, sehen wir eine neue Sportler-Generation: den motivierten Marihuana-Enthusiasten.

    "Es ist zu einer sozialen Bewegung geworden", sagt Jim McAlpine, Gründer der pot-friendly Sportereignisserie 420 Games sowie des Cannabis-freundlichen Fitnessstudios Power Plant Fitness mit Sitz in San Francisco, das er zusammen mit der ehemaligen NFL besitzt Ricky Williams läuft zurück. "Es gibt so viele von uns, die im Schrank sind."

    McAlpine, Williams und ihre Kohorten sind Teil einer neuen Generation von Cannabiskonsumenten - einer, die einen sehr physischen Lebensstil hat, nicht nur, wenn sie Pot rauchen, sondern aus diesem Grund.

    Profisportler neigen aus verschiedenen Gründen dazu, Cannabis zu umarmen. "Es aktiviert Ihr Gehirn und bringt Sie in die Zone", sagt McAlpine. "Ich rauche sehr gerne, bevor ich Ski oder Mountainbike fahre oder surfe. Es versetzt mich in einen Ort mit höherem Fokus, der Sache des Tigerauges. Es ist nicht für jeden etwas, aber für einige Leute, die sportlicher und koordinierter sind, funktioniert es. "

    Obwohl Koordination und Fokus nicht die ersten Dinge sind, die Ihnen einfallen, wenn Sie über die Potenz des Potts nachdenken, ist McAlpine nicht allein in seiner Überzeugung, dass das Starten eines Trainings vor einem Training einen Athleten auf die Fitness abstimmen kann. Laut Ex-NFL-Offensiv-Lineman Eben Britton, der lautstark über NFL-Spieler gesprochen hat, die Cannabis zur Schmerztherapie einsetzen, verbindet sich das Rauchen mit dem Pot "" verbindet mich geistig und emotional mit meinem Körper, wodurch ich ein erfüllenderes Training erhalten kann. "

    Britton vapes Cannabis konzentriert sich vor dem Training, um steife Muskeln und Narbengewebe sowie seinen Verstand zu lockern. „Es ist sehr geistig erhebend. Es erlaubt mir, die letzten Wiederholungen durchzuziehen, "sagte er." Ich bin vielleicht müde, aber es bringt mich in einen fließenden Zustand und erlaubt mir, mich durchzusetzen. "

    „Es ist eine soziale Bewegung geworden. Es gibt so viele von uns, die im Schrank sind. “

    Wenn Sie Marijuanas Fitness-Leistungen skeptisch gegenüberstehen, haben Sie Grund zu sein. Seit Jahren wird Marihuana als Mittel gegen Epilepsie, Opioidsucht und Schlafapnoe eingesetzt. Daher ist es nicht verwunderlich, dass einige Athleten schwören würden, dass sie auch ihre Leistung verbessern könnten.

    Das heißt, es gibt sehr wenig Anhaltspunkte dafür, dass ein Aufstieg vor einem Training tatsächlich Ihre Gewinne steigern kann. "Es hat sich gezeigt, dass Cannabis ein leistungsminderndes Medikament ist. Daher sollten Sie Cannabis für eine optimale Leistung nicht verwenden", sagt der von Harvard ausgebildete Arzt und Cannabis-Therapeutik-Spezialist Jordan Tishler. Wenn Sie vor einer neuen oder besonders schwierigen Situation rauchen Während des Trainings kann es geradezu unsicher sein: Laut der National Highway Traffic Safety Administration gilt: "Je schwieriger und unvorhersehbarer die Aufgabe ist, desto wahrscheinlicher wird Marihuana die geistige und motorische Leistungsfähigkeit beeinträchtigen."

    Aber hier kommt der angebliche Nutzen, sagt Tishler: "Cannabis hat sich als gut für die Schmerzbekämpfung erwiesen und kann nützlich sein, wenn das Training außerhalb des Höchststandes erfolgt. Wie ein Läuferhoch kann Cannabis die Ausdauer unterstützen."

    Der integrative Cannabisarzt Dr. June Chin stimmt zu. Wenn ein Athlet nicht verletzt wird oder sich verletzen könnte, schlägt sie häufig vor, dass sie Cannabis während der Trainingssaison verwenden, um sich zu erholen, Schmerzen zu lindern und zum nächsten Level zu gelangen. Das Ziel ist, dass sie sich nicht durch hartnäckige Knie- oder Kreuzschmerzen aufhalten. Sie können über längere Strecken laufen, schneller und effizienter sein. Sie können durch sie Macht haben. ”

    Die Evidenz ist besonders stark für CBD (Cannabidiol), eine nicht-psychoaktive Substanz in Marihuana (re: es bringt Sie nicht hoch), von der viele Athleten behaupten, dass sie die Regeneration verbessert. Nach seinem UFC-Kampf mit Conor McGregor zum Beispiel setzte sich der blutige, verletzte und dennoch entspannte Nate Diaz zu einer Pressekonferenz zusammen, um CBD-Öl abzudampfen. Er sagte den Reportern, "es hilft beim Heilungsprozess und bei Entzündungen und ähnlichem." Diaz ist in dieser Überzeugung nicht alleine: In der Tat war die Welt-Anti-Doping-Agentur von den therapeutischen Eigenschaften von CBD anscheinend so überzeugt, dass sie CBD kürzlich von der Liste der verbotenen Substanzen für 2018 gestrichen hat.

    MMA Weekly / YouTube

    Nun, in einer Welt voller unzähliger Cannabisprodukte und Sorten, die weitreichende Wirkungen entfalten, wie können Sie feststellen, welche Ihre Fitnessziele am besten unterstützen - oder, wenn Sie überhaupt Cannabis verwenden sollten?

    Zunächst einmal sollten Sie den rechtlichen Status von Cannabis in Ihrem Bundesstaat überprüfen. Sie sollten sich wahrscheinlich auch nicht vor dem Training mit dem Rauchen von Unkraut beschäftigen, wenn Sie die Art von Person waren, die zum Beispiel super stoned und ausgeflippt wurde, wenn Sie im College einen Pot Brownie hatten.

    "Jeder Einzelne hängt davon ab, wie seine Leber Cannabis abbaut und wie schnell er in das Blut aufgenommen und an den Rest des Körpers, einschließlich des Gehirns, verteilt wird", sagt Chin. "Ich schlage vor, mit kleinen Dosen zu beginnen und keine anstrengende Übungsroutine auszuprobieren."

    "Es ist erwähnenswert, dass Cannabis die motorische Kontrolle und das Urteilsvermögen beeinträchtigen kann. Daher sollte es nur in einer sicheren Umgebung verwendet werden", fügt Tishler hinzu. Er rät von Aktivitäten wie "Straßenlaufen, Radfahren, Bungee-Jumping und Fallschirmspringen" ab (wenn auch vielleicht Letztere sind selbstverständlich) und schlägt auch vor, mit einer kleinen Dosis zu beginnen.

    "Esswaren sind nicht besonders gut für die Übung, weil sie so unberechenbar sind, wann sie eingreifen werden, dass sie möglicherweise nicht mit Ihren Trainingsplänen übereinstimmen", sagt er. "Ein bisschen geht ein langer Weg."