Essential Guy Knowledge: Grundlegende HLW

Wenn Sie an einer kardiopulmonalen Reanimation (CPR) teilnehmen, besteht für Sie möglicherweise ein höheres Risiko, an einer gebrochenen Rippe oder einer Sternfraktur zu leiden, wie in einem in der Zeitschrift veröffentlichten Bericht beschrieben wird Reanimation. (Kleiner Preis für das Überleben eines Herzinfarkts, oder?)

Die Forscher nahmen zwischen Januar und Juni 2011 CT-Scans von 71 Probanden vor, bei denen CPR durchgeführt wurde - entweder im Krankenhaus oder vor ihrer Ankunft. Bei 22 der Probanden trat aufgrund des Verfahrens mindestens eine gebrochene Rippe auf.

Angst, CPR jetzt zu geben? Sei nicht Wenn Sie sich jemals in einer Situation befinden, in der Sie die Möglichkeit haben, bei jemandem, der sie benötigt, eine Reanimation durchzuführen, sollten Sie niemals davor zurückschrecken, das Leben von jemandem zu retten, weil Sie Angst haben, ihn zu verletzen, sagt Dr. Notfallmedizin im Kapiolani Medical Center für Frauen und Kinder in Honolulu, Hawaii.

Nicht zertifiziert Kein Problem.

Wenn Menschen an CPR denken, denken sie normalerweise an die Mund-zu-Mund-Methode, bei der Sie auf die Brust drücken und in den Mund atmen. Die Hände-nur-Methode - das Drücken auf die Brust ohne zu atmen - sei jedoch genauso effektiv, sagt Dr. Inaba.

In der Tat laut zwei in veröffentlichten Studien Das New England Journal of MedicineWenn Forscher die Wirksamkeit von Hands-Only mit der traditionellen Methode verglichen haben, zeigen die Ergebnisse, dass die Überlebensraten praktisch gleich sind.

Wenn Sie also bereit sind, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, verwenden Sie diese einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung von Hands-Only-HLW. (Um mehr Gesundheitswissen direkt in Ihren Posteingang zu bekommen, abonnieren Sie unseren kostenlosen Daily Dose-Newsletter.)

1. Rufen Sie 911 an
Wenn jemand jemanden zusammenbricht, der nicht reagiert und nicht mehr atmet, sollte der erste Schritt immer 911 sein, sagt Inaba. Vergewissern Sie sich, dass das Opfer auf dem Rücken liegt und die Hilfe unterwegs ist, bevor Sie mit der Wiederbelebung beginnen.

2. In Position bringen
Knien Sie sich an der Seite des Opfers nieder und platzieren Sie den Handballen in der Brustmitte des Opfers (auf Höhe der Brustwarzen neben dem Brustbein). Wenn Sie Ihre Finger ineinander greifen, legen Sie die Ferse Ihrer freien Hand auf den Handrücken, der die Brust des Opfers berührt, sagt Dr. Inaba. (Siehe Abbildung oben.) Strecken Sie nun Ihre Arme und positionieren Sie Ihre Schultern direkt über der Brust des Opfers, damit Sie die meiste Kraft erzeugen können.

3. Beginnen Sie die Kompressionen
Dr. Inabas Mantra für handbetonte HLW: Drücken Sie fest und schnell nach unten. Sie sollten etwa 100 Kompressionen pro Minute anstreben. (Das sind fast zwei Kompressionen pro Sekunde.) Brauchen Sie einen einfachen Weg, um auf der Spur zu bleiben? Pump zum Beat des klassischen Bee Gees-Songs "Stayin 'Alive", schlägt Dr. Inaba vor. (Lassen Sie Ihren weißen Overall zu Hause.) Halten Sie die Kompressionen aufrecht, bis die Sanitäter am Tatort ankommen. Probleme beim Visualisieren des Prozesses? Sehen Sie sich die Schauspielerin Jennifer Coolidge an. Stiflers Mom - Zeigen Sie in zwei einfachen Schritten, wie Sie jemandes Leben retten können.

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