Wenn man nicht über psychische Gesundheit spricht, werden Männer buchstäblich getötet

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Unsere Mission bei war es immer, Männern zu helfen, sich in bessere Männer aufzubauen. Stärkere Männer. Gesündere Männer.

Verwurzelt in Wissenschaft und Expertenmeinung übersetzen unsere Inhalte dichte Themen in leicht verdauliche, umsetzbare Gesundheitsberatung. Stück für Stück sind die Konzepte solide und effektiv. Die allgemeine Gesundheit muss jedoch ganzheitlich betrachtet werden.

Eine der wichtigsten Komponenten ist dein Verstand.

Ihre psychische Gesundheit ist untrennbar mit Ihrer körperlichen Gesundheit verbunden. Kein revolutionäres Konzept, aber erstaunlich ist die Stigmatisierung, die immer noch Männer umgibt, die es wagen, über ihre mentalen Kämpfe zu sprechen. Wenn wir diesen Monat in den Monat "Mental Health Awareness" wechseln, hoffen wir, das ändern zu können.

Männer, die sich in Bezug auf jegliche Art von psychischen Problemen äußern, können als schwach abgetan werden. Als minderwertig Als fehlerhafte, gebrochene Kerle, die eher für ihre Ehrlichkeit geächtet werden, anstatt für ihren Mut belohnt zu werden. Anstatt einem Mitmenschen Mitgefühl zu gewähren, spottet, schmälert er und macht ein blindes Auge. Wir sprechen den Ausdruck „Mann hoch“ frei aus, als würde Ihr Geschlecht alleine ausreichen, um Sie durch Ihre dunkelsten Zeiten zu führen.

Oder noch schlimmer: Wir antworten nonchalant: "Nun, das ist scheiße". Dann wechseln wir das Thema, weil es einfach zu real ist, über Gefühle zu reden.

Was wirklich ist, ist die Tatsache, dass 9 Prozent der Männer täglich an Depressionen leiden. Das sind mehr als 6 Millionen Männer. Selbst wenn wir verstehen, wie sich Depressionen anfühlen, geben wir selten zu, dass dies der Täter ist. Wir lügen und sagen, wir sind müde oder einfach launisch. Mehr als 3 Millionen Männer kämpfen täglich mit Angstzuständen. Von den 3,5 Millionen Menschen, die im Alter von 30 Jahren als schizophren diagnostiziert wurden, sind mehr als 90 Prozent Männer. Schätzungsweise 10 Millionen Männer in den USA leiden im Laufe ihres Lebens an einer Essstörung. (Unser eigener Style- und Grooming-Redakteur Louis Baragona hat seinen Kampf mit Bulimie beredt und rührend geteilt.) Wir ziehen uns von Freunden zurück und ertränken stattdessen Sorgen in betäubenden Substanzen. Jeder fünfte Mann entwickelt im Laufe seines Lebens eine Alkoholabhängigkeit.

Der Selbstmord von Männern nimmt mit einer derart alarmierenden Geschwindigkeit zu, dass er als "stille Epidemie" eingestuft wird. Es ist die siebthäufigste Todesursache für Männer. Das ist eine erstaunliche Statistik. Drilldown in die Zahlen und Selbstmord ist die zweithäufigste Todesursache für jede Altersgruppe für Männer von 10 bis 39.

Unsere mentalen Probleme bringen uns buchstäblich um. Und das muss aufhören.

Diese Macho-Haltung, Ihre Gefühle zu stopfen oder zu ignorieren, ist antiquiert und geradezu gefährlich.

Es ist okay, deine Scheiße nicht zusammen zu haben. Es ist okay, sich deprimiert zu fühlen. Es ist okay, sich überfordert zu fühlen. Es ist okay, traurig zu sein. Es ist okay, ängstlich zu sein. Es ist okay, Angst zu haben. Es ist in Ordnung, nicht alles herauszufinden, zu spüren, wie eine Welle der Ungewissheit über Sie hereinbricht und nicht wissen, in welche Richtung es geht, oder wann Ihr nächster Schluck Luft kommt. Dies sind völlig normale Gefühle, die jeder Mann erlebt. Und es ist okay darüber zu reden.

Was ist nicht okay, leidet schweigend.

Ein paar mutige Männer haben die Anklage angeführt und haben ihre Sorgen dem Rest von uns gezeigt. Sänger Zayn Malik sprach offen über seinen Kampf mit Angst und seinen Kampf mit Essstörungen. Kevin Love von den Cleveland Cavaliers schrieb einen Beitrag mit dem Titel "Jeder geht durch etwas" und zeichnet seine Panikattacken auf.

Als Dwayne "The Rock" Johnson kürzlich seinen Kampf gegen Depressionen offenbarte, nachdem seine Mutter als Teenager einen Selbstmordversuch unternommen hatte, fielen seine Worte bei uns auf:

„Ich habe lange gebraucht, um es zu realisieren, aber der Schlüssel ist, keine Angst zu haben, mich zu öffnen. Besonders wir Jungs haben eine Tendenz, es zu behalten. Du bist nicht allein. "

Du bist nicht In diesem Monat stellen wir Ihnen eine Reihe fantastischer Elemente und Funktionen vor, die Ihnen helfen, alle Aspekte der psychischen Gesundheit von Männern zu beleuchten, kuratiert von unserem unglaublichen stellvertretenden Chefredakteur E.J. Dickson

Wir behandeln Depressionen und Angstzustände, wie man die Symptome eines jeden erkennt und was als nächstes zu tun ist. Wir werden in die Welt der postpartalen Stimmungsstörungen für Männer eintauchen, ein Thema, das häufiger ist als Sie denken, über das aber niemand spricht. Wir untersuchen die bipolare Störung durch die Linse von Andy Irons, einem Surfer, der seine Krankheit durch Selbstmedikation so sehr bekämpft hat, dass er zu einem vorzeitigen Tod führte.

Wir untersuchen den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit. Gibt es Nahrungsmittel, die Sie essen können, die wirklich gut für Ihr geistiges Wohlbefinden sind? Wir sprechen über Body Dysmorphia, eine Erkrankung, mit der unser früherer Cover-Star Dan Stein konfrontiert war, sowie den Umgang mit diesem Teil Ihres Körpers, den Sie einfach hassen und wünschen, dass Sie sich ändern könnten. (Sie sind auch nicht alleine dort. Arnold Schwarzenegger sagte, er könne in den Spiegel schauen und "wollte sich übergeben".)

Wir werden uns den schrecklichen Trend ansehen, in dem unsere Polizeibehörden Cops bestrafen, weil sie um psychische Hilfe gebeten haben, und wie gute Offiziere unauffällig ihre Versicherung außerhalb der Versicherung suchen, für Therapie und Medikamente aus eigener Tasche bezahlen müssen, damit ihr Abzeichen und ihre Waffe nicht entfernt werden . Und wir werden die Wissenschaft des männlichen Ärgers besprechen. Warum und wie physiologische und umwelttechnische Elemente dazu beitragen können, dass Menschen gewalttätig und zerstörerisch werden.

Zusammen können unsere Stimmen das Stigma bekämpfen, dass echte Männer nicht über ihre Probleme sprechen. Auf diese Weise können wir ein positives Gespräch einleiten, um die langanhaltende, nachteilige Stille zu ersetzen.

--- Sean Evans, Digitaler Direktor für Männergesundheit

Allgemeine Informationen zur psychischen Gesundheit und zum Auffinden von Behandlungsdiensten in Ihrer Nähe erhalten Sie von der Überweisungshelpline für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheitsdienste unter der Nummer 1-800-662-HELP (4357).