Wie man Kampfseile benutzt

Kampfseile sind eines der eindeutig schlechtesten Fitnessgeräte, die es gibt. Wenn du sie in den Boden rammst, siehst du aus wie ein Athlet, du fühlst dich wie ein Überflieger - verdammt, selbst der Name ist radikal.

Wissen Sie, was nicht rad ist? Verletzungen

Wir haben es über den Schlittenschub gesagt, und wir werden es hier noch einmal sagen: Während funktionelle Fitnessbewegungen, die Ausrüstungsgegenstände wie Seile, Reifen und Schlitten enthalten, für den Gelegenheitsgärtner verführerisch sind, besonders diejenigen, die einen Feuerposten für ihren Instagram-Feed suchen , sie haben auch das höchste Verletzungspotenzial.

Das sollte Sie jedoch nicht davon abhalten, sie abzuholen. Bei korrektem Einsatz sind Kampfseile eine gute Möglichkeit, den Kern zu beleuchten und gut definierte Schultern zu formen. Besser noch, sie können eine willkommene Pause vom Cardio-Deck bieten.

"Wenn ich das Laufband nicht benutzen möchte, verwende ich Kampfseile", sagt Dogpound-Gründer KC McLoughlin, der im letzten Monat den MH Workshop-Event leitete, der sich auf funktionelle Fitness konzentrierte.

Was ist MH Workshop? Es ist eine neue Veranstaltungsreihe, die zusammenführt Männer Gesundheit Leser und Redakteure für exklusive Fitness- und Wellnesserlebnisse, die von den besten Ausbildern, Trainern und Experten der Branche geleitet werden. Zusätzlich zu den regelmäßigen Leserveranstaltungen, bei denen Sie von einem Experten persönlich zu Themen wie Boxen oder Achtsamkeit unterrichtet werden, verfolgen wir jede Veranstaltung mit einer Reihe verwandter Videos, um Ihnen das Wissen zu vermitteln, das Sie für ein härteres Training benötigen und klüger - egal wo du bist. (Informieren Sie sich über MH Workshop-Veranstaltungen in Ihrer Nähe und erfahren Sie hier mehr über die Serie.)

In dem Video oben gibt McLoughlin eine neue Bedeutung für das „Stampfen des Pflasters“, da er die richtige Technik demonstriert, um eine Reihe von Kampfseilen zu Ihrem größtmöglichen Vorteil einzusetzen - und für Sicherheit.

"Die Form ist hier entscheidend", sagt McLoughlin.

Sehen Sie sich das Video an, um alle Instruktionen zu erhalten, die Sie für den Kampf benötigen, und kommen Sie mit uns beim nächsten MH Workshop-Event ins Schwitzen!