Die Maut der guten Zeiten

Hier ist das Problem mit einem gesunden Leben: Je länger Sie führen, desto mehr machen Sie sich Sorgen über all die Jahre, in denen Sie keine geführt haben. Sie erinnern sich an diese Jahre. Es ist diese Zeit in der Jugend eines jeden Mannes, in der es kein Bier gibt, das er ablehnt, eine illegale Substanz, die er aufgeben wird, oder eine Stereoanlage, die er nicht auf 11 kurbeln will. Sie sind die Jahre, in denen sie gefährlich leben. Dumm. Die Hommage jedes Mannes an Robert Downey Jr.

Wenn Sie sich in aller Ruhe über die Gehirnzellen ausgereizt haben, die Ihre rücksichtslose Jugend Sie gekostet hat, entspannen Sie sich: Solange Sie Ihre Wege gebändigt haben, ist der Schaden wahrscheinlich nicht so schlimm, wie Sie denken. "Die Natur ist verzeihender, als die meisten Menschen erkennen", sagt Dr. Robert L. Kahn, emeritierter Professor für Psychologie an der University of Michigan und Mitautor für erfolgreiches Altern. "Immer wieder sehen Ärzte die heilenden Tendenzen des Körpers. Tatsächlich nehmen sie ihnen oft die Ehre."

Aber wir machen Ihnen nichts vor: Alles Sex, Drogen und Rock'n'Roll hatten Auswirkungen. Hier finden Sie einen Leitfaden für Ihr Wrack und einige Tipps, wie Sie den Schaden rückgängig machen können.

Sie waren für alle 6 Jahre KOLLEGE betrunken

Was ist der Fallout?

Wie wäre es mit einer beschädigten Leber? Laut Dr. Robert Swift, Associate Professor am Zentrum für Alkohol- und Suchtstudien der Brown University, wenn Sie mindestens vier Drinks in einer Sitzung haben (auch "Frühstück" genannt), einige Zellen in Ihrer Leber füllen mit Fett und werden gelb, ein Zustand, der als "Fettleber" bekannt ist. Wenn Sie den Alkohol ablassen, wird sich Ihre Leber im Allgemeinen nach einigen Tagen wieder normalisieren. Wenn Sie jedoch häufig trinken, füllen sich immer mehr Zellen mit Fett. einige sterben und werden durch Narbengewebe ersetzt. Glücklicherweise brauchst du sie nicht alle. "Die meisten Menschen geraten nicht in Schwierigkeiten, bis sie eine beträchtliche Menge Lebergewebe beschädigt haben", sagt Dr. Swift.

Was ist mit Gehirnzellen? Hast du einen getötet? "Das ist an dieser Stelle spekulativ", sagt Dr. Swift. Die unmittelbare Ursache und Wirkung subtiler Gedächtnisprobleme sei schwer zu erkennen, sagt er, weil Trinker oft ihren Kopf schlagen, sich in Kämpfe stürzen und schlecht essen. (Oh ja, das haben wir vergessen.)

Was kannst du tun?

Folgen Sie diesem Plan:
Schützen Sie Ihre bessere Hälfte. Sobald Ihre Leberzellen absterben, können Sie sie nicht wiederbeleben. Sie können jedoch diejenigen schützen, die Sie noch haben, indem Sie sich gegen Hepatitis B impfen lassen und auf Ihre Ernährung achten. Tierstudien zeigen, dass Alkoholkonsum in Kombination mit einer fettreichen, kohlenhydratarmen Diät - Ihrer grundlegenden Fastfood-Mahlzeit - das Risiko für Leberschäden erhöhen kann.

Achten Sie auf Symptome. In chronischen Fällen können sie Gelbsucht oder Druckempfindlichkeit oder Schmerzen im oberen rechten Bauchraum sein.

Rückschnitt. Wenn Sie immer noch ein starker Trinker sind, ist es Zeit, sich zu entspannen.
Die Forschung legt nahe, dass Männer, die zwei oder mehr Drinks pro Tag trinken, das Todesrisiko durch Herzerkrankungen und Krebs fast verdoppeln, als Männer, die nur zwei bis sechs Drinks pro Woche trinken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Alkohol einzugrenzen, suchen Sie Hilfe.

Sie rauchten CIGARETTES wie ein Kerl in Death Row

Was ist der Fallout?

Sie wissen es bereits: Rauchen verursacht Herzerkrankungen, Krebs und Emphysem, und der durchschnittliche Raucher stirbt 7 Jahre früher als der typische Nichtraucher. Deshalb hast du es aufgegeben.

Unglücklicherweise können Sie vor dem Aufhören irreparabel Lungengewebe beschädigt haben, was zu einer verminderten Lungenkapazität führen kann. Rauchen hat Ihr "Protease-Antiprotease-Gleichgewicht" gestört. Grundsätzlich bilden Ihre Lungen ein Enzym, das krankheitsverursachende Bakterien bekämpft und das von ihnen geschädigte Gewebe verschlingt. Und Ihr Körper erstellt eine Antiprotease-Version, die diese Abwehrkräfte in Schach hält. Aber das Rauchen verschiebt das Gleichgewicht, "also fangen Sie an, Ihre Lunge zu zerkauen", sagt Norman H. Edelman, wissenschaftlicher Berater der American Lung Association. Das ist ein schönes Bild, Norman.

Zum Glück haben Ihre Lungen große Reserven. "Sie sind so konzipiert, dass Sie vor einem Löwen laufen können, und das müssen Sie meistens nicht", sagt Dr. Edelman. Selbst wenn Sie den Atemzug innerhalb einer Minute um 20 Prozent reduziert haben, sollten Sie dies nicht bemerken, es sei denn, Sie möchten Ausdauersportler werden oder ein Dschungeltier verspotten.

Was kannst du tun?

Versuche dies:

Testen lassen Bei Atemnot fragen Sie Ihren Arzt nach einer Spirometrie, einem Test, der die Lungenfunktion misst. Wenn Ihre Lunge beeinträchtigt ist, trainieren Sie nicht spät am Tag, wenn die Luftverschmutzung hoch ist. Begrenzen Sie Ihre Aktivität auf den frühen Morgen oder den frühen Abend. Und stellen Sie sicher, dass Sie bei jedem Sturz eine Grippeschutzimpfung bekommen, da die Grippe Sie stärker treffen kann, wenn Ihre Lungen beschädigt wurden.

Laden Sie Ihre Produkte auf. Studien deuten darauf hin, dass Männer, die am meisten Obst und vor allem Gemüse essen, etwa die Hälfte des Lungenkrebsrisikos derjenigen haben, die am wenigsten essen. Mindestens fünf Portionen pro Tag anstreben.

Wenn Sie immer noch rauchen, hören Sie auf. Wenn Sie vor dem 40. Lebensjahr aufhören, verlängern Sie Ihr Leben um 5 Jahre. Nach zehn rauchfreien Jahren haben Sie das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, halbiert. Nach 15 Jahren ist das Risiko für eine Herzerkrankung fast das gleiche wie für Personen, die sich nie angesteckt haben. Fast. "Es bleibt immer ein Restrisiko", sagt Dr. Edelman.

SIE WAR EIN STONER

Was ist der Fallout?

Sie meinen, abgesehen davon, dass sie die 1990er Jahre vermisst haben? Forscher vermuten, dass die Verwendung von Töpfen das Krebsrisiko erheblich erhöhen kann. Wissenschaftler von ucla haben berichtet, dass Rauchen von Marihuana präkanzeröse Mutationen im Lungengewebe verursacht, und eine neue Studie an Patienten des Memorial Sloan-Kettering Cancer Center hat einen Zusammenhang zwischen starkem Rauchen und Kopf- und Halskrebs festgestellt. Keiner sollte überrascht sein: Marihuana-Rauch enthält 50 Prozent mehr Karzinogene als Tabakrauch.

Die gute Nachricht: Wenn Sie Angst vor dem Emphysem haben, müssten Sie eine Tonne Dope geraucht haben - wir reden hier über Cheech und Chong. Laut Donald P. Tashkin, M. D., Professor der Medizin an der UCLA, würde selbst das tägliche Unkraut seit 5 oder 6 Jahren wahrscheinlich nicht ausreichen, um eine chronische Lungenerkrankung zu verursachen. (Es wird jedoch Ihre Krebsquote sehr erhöhen.)

Was ist mit diesen Gehirnzellen, von denen Sie immer befürchteten, dass Sie braten? Laborstudien haben ergeben, dass THC, der Wirkstoff im Topf, an den Teil des Gehirns namens Hippocampus bindet, und Wissenschaftler vermuten, dass Marihuana aus diesem Grund Ihr Kurzzeitgedächtnis sogar einige Tage nach dem Packen der Bong beeinträchtigt. "Aber hat es einen langfristigen Residualeffekt? An diesem Punkt ist es nicht klar", sagt Alan Leshner, Direktor des Nationalen Instituts für Drogenmissbrauch. "In bisher durchgeführten Studien haben wir keine dramatischen Langzeiteffekte gesehen."

Was kannst du tun?
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SIE SCHLAFEN UM

Was ist der Fallout?

Selbst wenn Sie immer ein Kondom trugen und regelmäßig HIV-negativ getestet wurden, könnten Sie immer noch eine alte Geschlechtskrankheit aus dem Jahr tragen, in dem Sie als Praktikant bei Frau Magazine waren. Eine Reihe von sexuell übertragbaren Krankheiten hat keine äußerlichen Symptome oder subtile Symptome (wie Jucken, Brennen oder schmerzhaftes Wasserlassen), die bald verschwinden, obwohl die Infektion bestehen bleibt, sagt Penelope Hitchcock, DVM, Chef der Standardabteilung am National Institute of Allergy und Infektionskrankheiten.

Zum Beispiel hat diese schwedische "Masseurin" Ihnen vielleicht Chlamydien gegeben, die häufigste sexuell übertragbare Krankheit. 40 Prozent der infizierten Männer haben keine Symptome. Oder Sie könnten Herpes genitalis haben, von dem schätzungsweise jeder vierte betroffen ist, von denen 80 Prozent nicht wissen, dass sie daran leiden. Die Tatsache, dass Sie keine Genitalwarzen haben, bedeutet nicht, dass Sie nicht zu den 24 Millionen Menschen gehören, die an humanem Papillomavirus (HPV) leiden.

Was sind die Chancen, dass Sie infiziert werden? Wenn Sie zu Ihrer Zeit mit zwei oder drei Frauen Sex hatten, ist Ihr Risiko fünfmal so groß wie bei einem Frauenmann. Wenn Sie 16 oder mehr Partner hatten, sind Sie ungefähr 30-mal häufiger infiziert. Ihr Risiko steigt auch dramatisch an, wenn Sie jemals einen One-Night-Stand hatten oder für Sex bezahlt haben.

Was kannst du tun?

Gestehen Sie Ihrem Arzt Ihre Erfolge. Wenn Sie infiziert sind, kann es sein, dass Sie Antibiotika bekommen, Chlamydien oder antivirale Medikamente, die den Ausbruch von Herpes verhindern. Oder er kann topische Medikamente oder Laserentfernung für Genitalwarzen vorschlagen. Sie müssen sich auch zu Ihrem derzeitigen Partner bekennen, damit er behandelt werden kann. Es wäre eine gute Sache, wenn Sie sich auch auf Ihre früheren Spielkameraden aufmerksam machen, wenn Sie eine Ahnung haben, wo sie sich gerade befinden.

Sie haben versucht, COCAINE

Was ist der Fallout?

Kokainkonsum birgt viele unmittelbare Risiken: Anfälle, Herzinfarkte, Tod. Aber wenn Sie kein echter Feind waren, ist der langfristige Schaden wahrscheinlich nicht signifikant. "Niedrige Kokain-Dosen, insbesondere was ein Freizeitnutzer verwendet, verursachen wahrscheinlich keine dauerhaften Probleme", sagt Dr. Swift.

Die Nachrichten sind bei weitem nicht so gut, wenn Sie über einen längeren Zeitraum ein starker Benutzer waren oder wenn Sie jemals an einem mehrtägigen Binge teilgenommen haben. Hohe Dosen von Koks verengen Ihre Blutgefäße und verringern die Durchblutung Ihrer Organe - in der Tat können Sie dies haben
hatte einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, ohne es zu merken. Dr. Swift zitiert eine Yale-Studie, in der Katzenscans in 11 von 14 Gehirnregionen schwerer Kokskonsumenten "Löcher" oder Regionen mit vermindertem Blutfluss aufdeckten. Einige der Löcher blieben auch nach drei Wochen ohne Droge.

Kokain verändert auch das Niveau des Neurotransmitters Dopamin in Ihrem Gehirn und kann Ihren präfrontalen Kortex verändern, was möglicherweise Ihre Fähigkeit zur Vorausplanung und Ihre Fähigkeit, Ihre Impulse zu kontrollieren, beeinflusst - zumindest kurzfristig. Karen Bolla, Ph.D., klinischer Direktor der Neuropsychologie am Johns Hopkins Bayview Medical Center, fand vor kurzem heraus, dass Personen, die mehr als 2 Gramm Crack pro Woche verwendeten, Anzeichen einer Beeinträchtigung des verbalen Gedächtnisses, der manuellen Geschicklichkeit, der Konzentration und des Nachdenkens zeigten 4 Wochen der Enthaltung.

Was kannst du tun?

Es kann Jahre dauern, aber die Wissenschaftler glauben, dass zwischen der Fähigkeit des Gehirns, sich selbst zu reparieren, und Ihrer Bereitschaft, zu lernen, etwas dagegen zu tun, einige dieser Beeinträchtigungen überwunden werden können. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Probleme haben.

DU SCHNELLIGER KLEBER

Was ist der Fallout?

Angenommen, Sie haben nur ein paar Hauch von Flugzeugleim, Verdünner, Whippets oder andere Inhalationsmittel genommen, wahrscheinlich keine. "Es sollte keine wesentlichen Konsequenzen für die meisten Gelegenheitsnutzer geben", sagt Harvey Weiss, Geschäftsführer der National Inhalant Prevention Coalition. "Normalerweise braucht man ein chronischer Benutzer - mehrmals täglich über Monate oder Jahre."

Das macht Inhalationsmittel nicht zu niedlichen, harmlosen Drogen.
Das Schnüffeln kann dich töten oder dich auf der Stelle taub oder blind machen.

Was kannst du tun?

Wenn Sie feststellen, dass Sie Worte verschleiern, stolpern oder Gedächtnisprobleme häufiger haben als die meisten Männer in Ihrem Alter, oder wenn Ihr Gehör und Ihre Sicht schnell bergab gehen, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Weitere Informationen erhalten Sie von NIPC unter (800) 269-4237.

Sie haben Ihren Verstand verändert

Was ist der Fallout?

Wie ist das für eine schlechte Reise: "Für manche Menschen kann die Verwendung von Halluzinogenen dauerhafte Veränderungen im Gehirn bewirken", sagt Dr. Swift. Wissenschaftler verstehen einfach nicht warum. Sie wissen, dass viele dieser Medikamente, einschließlich LSD, Psilocybin und Meskalin, mehrere Regionen des Gehirns betreffen, und dass die Verwendung dieser Medikamente bei manchen Menschen Schizophrenie-ähnliche Symptome, Depressionen, Angstzustände oder Flashbacks auslöst.

Derzeit konzentrieren sich die Forscher auf die methoxylierten Amphetaminderivate - insbesondere Ecstasy oder MDMA - und stellen fest, dass sie schlechte Nachrichten sind. "Diese verursachen tatsächlich einen langfristigen Abbau von Serotonin, und es besteht die Sorge, dass Menschen, die viele dieser Medikamente einnehmen, anfälliger für Depressionen oder Angststörungen sind", sagt Dr. Swift. Schwere Benutzer können auch dauerhafte Speicherprobleme aufweisen.

Was kannst du tun?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychiater, wenn Sie sich unwohl fühlen. Wenn Ihr Speicher unscharf ist, können Sie Ihren Abruf verbessern, indem Sie Mnemonics und computergestützte Erinnerungen verwenden und ein Tagebuch führen.

Sie haben Ihr STEREO WIRKLICH GESPIELT, WIRKLICH LAUT

Was ist der Fallout?

In den Stunden, in denen Sie T. Rex gehört haben, kann es zu hochfrequentem Hörverlust (Sie können nicht verstehen, was die Leute sagen, besonders wenn Hintergrundgeräusche auftreten) oder Tinnitus (Ohrensausen) in Ihren 30ern und 40ern statt in Ihrem 50er und 60er Jahre.

Glücklicherweise und im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, ist es in der Regel mehr als ein Rockkonzert, um bleibenden Schaden anzurichten, sagt Kenneth Einhorn, ein Hals-Nasen-Ohrenarzt in Philadelphia, der Musiker mit geräuschbedingtem Hörverlust behandelt. Es ist der kumulative Effekt, wenn man in Clubs oder auf Konzerte geht und die Welt mit Kopfhörern übertönt.

Experten vermuten, dass solche Lautstärken Veränderungen in den mikroskopischen Zellen in Ihrem Innenohr verursachen. Nach Ihrer ersten Belichtung mit hohem Dezibel sind die Änderungen vorübergehend. Aber diese Zellen können vorerst keine hochfrequenten Töne aufnehmen, weshalb die Dinge danach gedämpft klingen. Nach wiederholten Sitzungen erholen sich Ihre Ohren nicht so schnell, oder sie erholen sich möglicherweise nicht. Es kann jedoch viele Jahre dauern, bis Sie es bemerken. Sie können sich beispielsweise nicht durchsetzen, bis Ihre Frau oder Ihre Kinder sich darüber beschweren, dass Sie ihnen nicht zuhören. Diese Art von Hörverlust verursacht besondere Probleme mit hohen Stimmen.

Was kannst du tun?

"Sobald der Schaden angerichtet ist, gibt es keine Möglichkeit, ihn zu reparieren", sagt Dr. Einhorn. Wenn das Problem schlimm genug ist, müssen Sie möglicherweise auf - yikes! - ein Hörgerät zurückgreifen. Zumindest musst du deine Musik nicht aufgeben. Drehen Sie einfach die Lautstärke an den Kopfhörern so niedrig, dass Sie Ihre Frau aus dem Nebenzimmer anrufen und Musikerohrstöpsel tragen können, die speziell für Konzerte entwickelt wurden. Wenn Ihre Ohren klingeln, suchen Sie einen Otolaryngologen auf. Medikamente und andere Behandlungen können helfen. Reduzieren Sie auch die Aufnahme von Koffein und Nikotin und halten Sie ein Bettradio zwischen den Sendern, damit Sie einschlafen können.

Sie waren ein Strand BUM

Was ist der Fallout?

Ihr Körper mag es nicht, wenn Sie in der Sonne backen, und er möchte sich erst Jahrzehnte später auszahlen. Rache kommt in der Regel in Form von Falten, braunen Flecken und Lederhaut, die durch den Abbau von Kollagen und Elastin in Ihrem Gewebe verursacht wird.

UV-Strahlen schädigen jedoch auch Ihre DNA und beeinträchtigen das Immunsystem Ihres Körpers, wodurch ein Hautkrebsrisiko besteht, sagt Elizabeth McBurney, Professor für Dermatologie an der Tulane University und der Louisiana State University. Sie können zuerst präkanzeröse, rote, schuppige Flecken auf Ihrer Haut entwickeln. Diese können zu einer von drei Arten von Hautkrebs führen: Plattenepithelkarzinom (ein langsam wachsender, flacher roter Fleck oder ein Knoten mit rauer Oberfläche), Basalzellkarzinom (ein flacher, schuppiger roter Bereich oder ein durchscheinender Beulenanschlag) die Haut, die möglicherweise blutet oder Blutgefäße aufweist, oder das möglicherweise tödliche Melanom (normalerweise ein Maulwurf, der in Größe, Textur, Farbe oder Symmetrie atypisch ist oder unregelmäßige Ränder hat). Melanome treten besonders häufig bei hellhäutigen Menschen auf, die mindestens einen größeren Sonnenbrand hatten, und bei Rothaarigen, Blondinen, Südländern und allen, die vor dem 15. Lebensjahr viel Zeit in der Sonne verbracht haben.

Was kannst du tun?

Besuchen Sie einen Dermatologen. Er kann Sie auf Hautkrebs untersuchen und kann Ihnen auch dabei helfen, wieder jung (oder zumindest jünger) auszusehen, indem Sie ein aktuelles Medikament namens Tretinoin verschreiben, das Sonnenschäden reparieren kann. Studien deuten darauf hin, dass die Verwendung von Tretinoin Ihr Potenzial für die Entwicklung präkanzeröser Läsionen sogar verringern kann.

Sie sollten auch in einen Hut und einen Behälter mit Sonnenschutzmittel spf-30 investieren, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert. Verwenden Sie sowohl den Hut als auch die Sonnencreme, selbst für einen Spaziergang von Ihrem Auto bis zur Eingangstür des Wal-Mart. Versuchen Sie es mit einem Sonnenschutzspray, wenn Sie die üblichen Sachen nicht auf Ihren behaarten Beinen verteilen können.