7 Möglichkeiten, Ihre Beziehung heiß zu halten

Die Hitze einer neuen Beziehung ist eine chemische Reaktion, die mit der Zeit nachlassen kann. Das heißt, es sei denn, Sie setzen diese sieben Brandstrategien ein, um die Funken am Laufen zu halten.

Spiele mit ihr
Die Steigerung ihres Dopaminspiegels außerhalb des Schlafzimmers könnte sich zwischen den Laken auszahlen. "Ihr Gehirn kann nicht zwischen den äußeren Ängsten, die durch eine neuartige Situation verursacht werden, und den inneren Ängsten unterscheiden, die durch die Anziehung zu jemandem verursacht werden", sagt Victoria Zdrok, Ph.D., klinische Psychologin (und ehemalige Playboy-Spielgefährtin - Wowza). "Ein Schub außerhalb des Schlafzimmers kann sich dort auswirken, wo es am wichtigsten ist."

Der beste Weg, um ihre Angst zu erhöhen, ohne Herzstillstand? Wettbewerb, sagt Zdrok, was auch dazu beiträgt, Testosteron mit Sexualtrieb freizusetzen. Melden Sie sich für ein Abenteuerrennen für Paare (usara.com) an oder machen Sie einfach einen Abstecher in die Quiznacht der örtlichen Kneipe. Indem Sie im selben Team antreten, verbessern Sie auch die Kommunikation und Zusammenarbeit, die beiden Verhaltensgrundlagen des sexuellen Erfolgs.

Wachs Nostalgisch
Das Bed and Breakfast-Getümmel von vor 3 Monaten erneut zu betrachten, ist nicht nur eine Übung in Nostalgie. Die Erinnerung an die prägenden Momente der Beziehung kann das Hormon Norepinephrin aufwecken, das dem Gehirn hilft, die Erinnerungen in einem emotionalen Licht zu erstrahlen. "Sie werden ihre Leidenschaft freisetzen", sagt Dr. Laura Berman, Direktorin des Berman Center in Chicago, "Sexualtherapeutin", und sie intensiviert auch Ihre neuen Erinnerungen.

Der interne Archivar des Gehirns reagiert am besten auf starke kontextabhängige Hinweise - Gerüche, Umgebungen, Musik, Texturen und sogar bestimmte Nahrungsmittel -, also richten Sie ihren mentalen Rückspiegel so aus, dass er eine Mischung aus faszinierenden Sehenswürdigkeiten und Klängen zusammenbringt.

Leg dich auf den Job
Der monogame Präriewürfel ist vielleicht nicht Ihr sexuelles Vorbild, aber die Forscher fanden heraus, dass die Kreaturen dank ihrer Empfänglichkeit für Oxytocin buchstäblich von ihren Gefährten abhängig sind. Dieses Hormon bekämpft Stress und steigert die Erregung (es wird immerhin durch den Orgasmus ausgelöst), daher ist die Lektion hier klar: Steigern Sie ihre Dosierung und sie wird Sie fesseln.

Körperlicher Kontakt (Kuscheln!) Und Muskelmassage entfesseln die Chemikalie. Geben Sie ihr diese sinnliche Massage im postkoitalen Glühen: Bitten Sie sie, sich nach unten zu legen, und drücken Sie den Rücken ihrer Oberschenkel auf beide Seiten ihrer Seite Wirbelsäule, sagt Linda Banner, Autorin von Fortgeschrittene Sexualtechniken. Wenn Sie ihre Schultern und ihren Nacken erreichen, müssen die Oxytocin-Düsen mit voller Kraft ausgelöst werden.

Lass sie dich führen
Es zahlt sich aus, ab und zu ihre sexuelle Party-Puppe zu sein. Eine Studie an der University of Michigan fand heraus, dass weibliche Ratten nur dann einen Dopamin-Schub erhalten (der Euphorie auslösende Neurotransmitter), wenn sie das Geschlecht kontrollieren. Biete ihr nicht einfach das Aufblasventil an. "Stellen Sie sicher, dass sie nicht nur hört, was ich will, wie ich es will", sagt Gloria Brame, Ph.D. Komm her!

Stattdessen schlägt Brame vor, ein Szenario zu simulieren (76 Prozent der befragten Frauen) Sie sagten, sie wären ein Spiel für ein bisschen "playacting", in dem sie eine Autoritätsposition innehat und Sie die sexuelle Neuling sind. Die Frauenfantasien sagten, sie mochten sie am meisten: Professor / Student und Krankenschwester / Patient.

Fremde werden
Erneuern Sie sich außerhalb des Schlafzimmers und Sie können dabei helfen, ihre Leidenschaft darin aufzufrischen. Laut Forschern des Massachusetts Institute of Technology halten wir eine Art neuronales Dossier für eine Person bereit, die sich in unserem Gehirn befindet, direkt über den Tempeln. Diese Fallakte wird überarbeitet, wenn wir ihre Freunde treffen oder tiefere Beziehungen zu denen pflegen, die wir bereits kennengelernt haben, sagt William Pollack, Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School Berater für psychische Gesundheit.

"Sie wird Sie durch ihre Augen sehen, und es wird verschiedene Aspekte Ihrer eigenen Persönlichkeit hervorheben", sagt Pollack, "die Neurotransmitter der Liebe und der Lust stimulieren." Stellen Sie sie auf einer Dinnerparty Jack und Mona von Ihrer Radsportgruppe vor: Dies könnte sie dazu ermutigen, Ihren Körper erneut anzugreifen.

Lerne neue Moves
Neue Sexpositionen auszuprobieren ist nicht nur eine neue Methode, um den Schlüssel in das Schloss zu integrieren. "Alles, was neuartig oder aufregend ist, wird wahrscheinlich die Dopaminspiegel in ihrem Gehirn erhöhen", sagt die Anthropologin Helen Fisher, Autorin von Warum wir lieben. Magnetresonanztomographie-Scans an der Oxford University haben gezeigt, dass das Erlernen einer neuen motorischen Fähigkeit - ob es sich um das Greifen von Akkorden an Ihrer Gitarre oder das Zupfen einer neuen sexuellen Harmonik im Bett handelt - in vielen der gleichen Hirnregionen, die während des Orgasmus aktiviert werden, auslöst.

Verkauft? Holen Sie sie an Bord, indem Sie sie einladen, das brandneue Schlafzimmer pas de deux zu choreografieren.

Jungfrau zurückfordern
Schicke dein Sexualleben zurück an den ersten Platz. "Wenn Sie gelernt haben, wie Sie sich an ihr erfreuen können, ist es zu leicht, das Vorspiel und all die anderen Dinge zu vergessen, die den Sex frisch halten", sagt Dr. Debbie Herbenick, a Sexberater.

Beginnen Sie mit einer 3-tägigen Sexpause, um Vorfreude aufzubauen und Dopamin hinter ihrem sexuellen Hoover-Damm zusammenzuführen. Dann verbringen Sie eine Nacht lang wie Teenager mit Klamotten. Warten Sie 2 Tage und verbringen Sie einen weiteren sinnlichen Berührungspunkt - überall außer den Genitalien.

Nehmen Sie sich zwei weitere Tage frei und verwenden Sie dann Ihre Lippen anstelle Ihrer Fingerspitzen, um dasselbe zu tun. Zu diesem Zeitpunkt wird Ihr Dopamin redlining, und beide von Ihnen haben einen Überschuss an Testosteron, das die Erregung steigert. Bonus: Die erhöhte körperliche Sensibilität kann lang vernachlässigte erogene Zonen ausgraben, wenn Sie schließlich bei der 2-Wochen-Marke den Damm blasen.