Die Vorteile der Zoneneinteilung

Wenn Sie das nächste Mal die Zone verlassen, wenn Ihre Freundin mit Ihnen spricht, sagen Sie ihr einfach, dass Sie sich daran erinnern wollen, was sie länger gesagt hat. Laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde, kann das Wachen, sich auszuruhen oder auszusondern, nach dem Lernen eines Neuen das Gedächtnis steigern Psychologische Wissenschaft.

In der Studie erzählten die Forscher 33 Personen zwei Kurzgeschichten. Nach einer Geschichte saßen die Teilnehmer mit geschlossenen Augen in einem Raum. Nach der zweiten Geschichte spielten sie ein Computerspiel. Sieben Tage später konnten sich die Leute, die aus der Zone gegangen waren, an weitere Details der Geschichte erinnern. Nachdem Sie etwas Neues gelernt haben, gibt Ihr Gehirn die Informationen automatisch wieder, um eine neue Erinnerung zu bilden. Aber etwas Neues zu lernen, stört diesen Prozess, erklärt die Studie.

Ihre Bewegung: Wenn Sie etwas Neues lernen, schließen Sie die Augen und machen Sie eine Pause. Sie können überprüfen, was Sie gerade gelernt haben, darüber nachdenken, was Sie zu Mittag gegessen haben, oder die Ereignisse der letzten Nacht wiedergeben. Nehmen Sie einfach keine neuen Informationen auf. Weitere Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses finden Sie in diesen 27 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehirn einschalten können.

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