Ich wurde komplett vergeudet und beliebte Katerkuren getestet

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Seien wir ehrlich: Beliebte Kater gegen Kater sind ein Dutzend Dutzend. Wenn Sie wie ich sind, haben Sie ein paar davon nach einer Nacht mit Ethanol angefüllter Ausschweifung mit einer enttäuschenden Gesamtsumme von null bis nichts ausprobiert. Es scheint nur, dass Katermittel der alten Schule, wie zusätzliches Wasser, ein großes Glas Orangensaft, eine fettreiche Mahlzeit, eine Tasse schwarzen Kaffee, Elektrolyte, Ibuprofen, Ginger Ale, eine kalte Dusche und die berüchtigten "Haare der" Hund “machen in einem legitimen, alkoholbedingten Gehirn kaum eine Delle (obwohl, um ehrlich zu sein, eine chinesische Studie untersuchte 57 verschiedene Getränke und stellte fest, dass Zitronen- und Limonade Alkohol in der Tat schneller aus Ihrem System verarbeiten kann).

Verstehen Sie mich nicht falsch: Ich bin kein Teetotaler, und in der Tat bin ich ein komplettes Leichtgewicht, das dazu neigt, die Anzeigen in meinem Kopf aus einem Paar schickem Martinis oder einem Überguss auf mein Weinglas zu bekommen, aber da bin ich Ich bin so enttäuscht, wie Sie wahrscheinlich mit traditionellen, uneffektiven Katermitteln zusammen sind. Ich dachte mir, ich würde vier der "fortgeschritteneren" Mittel der letzten Zeit für Sie auf die Probe stellen. Schließlich ist der Urlaub eine perfekte Zeit, um sich aus wissenschaftlichen Gründen als alkoholwirksames Meerschweinchen zu verwenden, oder?

Und wenn man bedenkt, dass mein Urlaub aus einem alkoholgetränkten persönlichen Geburtstag, vier Familiengeburtstagen, drei Weihnachtsfeiern, zwei Weihnachtsessen und einer Silvesterfeier besteht, dachte ich mir, jetzt wäre der perfekte Zeitpunkt, um herauszufinden, ob eines dieser neuen, ausgefallenen Elixiere dies könnte rette mich vor den drohenden Vorschlaghammen in meinem Schädel. Bewaffnet mit einer richtigen Ausrede, um wenigstens leicht geschluckt zu werden, einer Handvoll der neuesten Neuankömmlinge auf dem Markt für Katermittel und einem Kopfnicken an meine bald leidende Leber, machte ich mich auf den Weg.

Ben Greenfield

Warum bekommst du einen Kater?

Angesichts der Tatsache, dass es sich bei ihnen um ein so weit verbreitetes Partyphänomen handelt, ist es ein wenig überraschend, dass Wissenschaftler den Mechanismus eines Kater (oder was die Laborkittel-Nerds nennen) immer noch nicht vollständig verstehen Veisalgie) oder warum, nachdem alle Alkoholspuren vollständig vom Körper verstoffwechselt wurden, Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Übelkeit, Gehirnnebel, Schwitzen, Mundtrockenheit und die einzigartige Fähigkeit, den Laich ablagern zu können, auftreten von Satan aus Ihrem Hintern und in jedes Badezimmer in Sichtweite.

Eine populäre Theorie besagt, dass Alkohol als Diuretikum wirkt, wodurch die Urinproduktion erhöht und eine Dehydratation verursacht wird. Die Forschung hat jedoch keinen Zusammenhang zwischen den mit der Dehydratisierung verbundenen Hormonen und dem Schweregrad eines Kater festgestellt. Einige Wissenschaftler glauben, dass ein Kater durch Alkohol verursacht wird, der das natürliche chemische Gleichgewicht des Körpers auf komplexere Weise beeinträchtigt. Eine Hypothese lautet zum Beispiel, dass Ihr Körper das Enzym NAD + in eine Form umwandeln muss, die als NADH bezeichnet wird, und dass bei einer übermäßigen Ansammlung von NADH in Kombination mit niedrigem NAD + Ihre Zellen nicht mehr in der Lage sind, wichtige metabolische Funktionen wie z Glukoseverwertung und Elektrolythaushalt. Studien haben jedoch gezeigt, dass selbst bei Menschen mit schweren Kater keine Ungleichgewichte von Elektrolyten oder Glukose im Blut auftreten

Ein Kater kann auch auf eine Ansammlung von Acetaldehyd in Ihrem Körper zurückzuführen sein. Diese Verbindung kann 10- bis 30-mal so toxisch sein wie Alkohol selbst und baut sich während des Alkoholmetabolismus schnell auf, was zu Symptomen wie Schwitzen, Hautrötung, Übelkeit und Erbrechen führt. Klingt bekannt? Schließlich kann ein Kater auch durch eine Dysfunktion des Immunsystems verursacht werden, und es gibt in der Tat starke Korrelationen zwischen hohen Konzentrationen von Cytokinen (Signalmolekülen des Immunsystems), Katerproblemen. Normalerweise kann der Körper Zytokine verwenden, um ein Entzündungsfieber auszulösen, um eine Infektion zu bekämpfen, aber es scheint, dass übermäßiger Alkoholkonsum auch provozieren kann. Hohe Zytokine können zu Symptomen wie Muskelschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Übelkeit und den bekannten kognitiven Effekten führen Sie erleben bei einem Kater, wie Gedächtnisverlust und Irritation.

Ungeachtet der Verwirrung und des Rätsels, was wirklich einen Kater verursacht, ist eines wahr: Es gibt keine von der FDA gebilligten Katerheilmittel, und stattdessen gibt es einen wild-wilden Westen von angeblichen Katerheilmitteln.

Kater Nr. 1: Vor Elixir Alcohol Detox Drink

Bevor Elixir Alcohol Detox Drink sich selbst als Stärkungsmittel für die Prävention von Kater erweist, die die Leber unterstützt, Nährstoffe wieder auffüllt, die Rückfettung fördert und die Energie mit B-Vitaminen erhöht.

Vor dem Elixier

Die Bestandteile lauten wie folgt: Wasser, Zucker, Acetyl-L-carnitin-Hydrochlorid, N-Acetyl-L-Cystein-Mariendistel, Hovenia Dulcis, Hesperidin-Komplex, Traubenkernextrakt, Magnesiumlactat, R-Alpha-Liponsäure, Kudzu-Wurzelextrakt 40% Cyanocobalamin 0,1%, Löwenzahnextrakt, Pyridoxinhydrochlorid, Calcium-D-pantothenat, Selenaminosäurekomplex 1%, Folsäure 10%, Riboflavin, Thiaminmononitrat, natürliches Aroma, Mönchfrucht, Zitronensäure, Kaliumsorbat als Konservierungsmittel, Frucht und Gemüsesaft.

Es wird empfohlen, 1 Flasche vor dem Schlafengehen und 1 Flasche vor dem Schlafengehen zu trinken. Wer die berüchtigte "Alkoholspülung" erlebt, wird außerdem angewiesen, vor dem Trinken eine Flasche 30-60 Minuten zu verbrauchen (und anscheinend enthält eine Flasche 3-4 Getränke, abhängig von der Spülempfindlichkeit).

Die B-Vitamine in Before Elixir helfen angeblich im Alkoholstoffwechsel und steigern die Energie, und die Aminosäuren, Mariendistel und andere Pflanzenextrakte werden hinzugefügt, um den Leberprozess zu unterstützen, Acetaldehyd abzubauen und Giftstoffe im Körper zu entfernen. Der Hersteller behauptet sogar, dass Elixir eine 30-tägige Rückerstattungsgarantie gewährt, wenn Elixir nicht vor Kater und Alkoholspülung schützt.

Ich entschied mich dafür, mein Before Elixir an meinem Geburtstag zu schlagen, das ich in Panama City mit einem Regelrausch aus Colada-Smoothies, Tequila-Aufnahmen und billigem südamerikanischem Wein gefeiert habe.

Am ehesten dank der Mönchfrucht und dem hinzugefügten Obst- und Gemüsesaft schmeckt Before Elixir wie ein angenehm süßes Tonikum. Keine Beanstandungen in der Geschmacksabteilung.

Ergebnisse: Als ein Kerl, der zufällig von meiner lieben Mutter ein gelegentlich peinliches Alkohol-Spül-Gen geerbt hat, war ich erfreut, einen signifikanten Effekt von Before Elixir auf meine Neigung zu sehen, wie ein rotgesichtiger Clown nach ein paar Portionen Alkohol aussehen zu können. Wie versprochen, schien Before Elixir diese Neigung deutlich zu reduzieren. Auf der anderen Seite bemerkte ich wenig oder keine Auswirkungen auf die Symptome eines Kater.

Bewertung: 4 von 10, mit einem zusätzlichen Punkt für die erstaunlichen Auswirkungen auf die Alkoholspülung.

Die Oberseite? Das Zeug ist relativ „schuldfrei“ und wird als natürliche flüssige Formel ohne künstliche Farbstoffe, künstliche Süßstoffe oder künstliche Aromen beworben. Außerdem ist es vegan, nicht gentechnikfrei, maisfrei, milchfrei, nussfrei, Sojafrei. frei und glutenfrei, alles in einer BPA-freien Flasche. Der Nachteil: Abgesehen davon, dass ich höllisch gesund bin und mich sehr unwahrscheinlich mit Östrogen-geschnürtem Plastik oder Man-Boob-spendendem Soja füllt, schien Elixir nicht zu produzieren ein bemerkenswertes Ergebnis, oder vielleicht konnte es einfach nicht mit meinem panamaischen Hedonismus mithalten.

Katerheilmittel Nr. 2: Morgengetränk

Die Formulierung für Morning Recovery basiert auf einem orientalischen Rosinenbaum namens Hovenia Dulcis, der Dihydromyricetin (DHM) enthält. DHM enthält angeblich antioxidative Aktivitäten, die die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers unterstützen. Rosinen für Kater? Wer wusste?

Morgen Erholung

Neben DHM enthält Morning Recovery Drink Kaktusfeigenextrakt zur Unterstützung der natürlichen Stoffwechselreaktion des Körpers, „Vitamin B-Komplex zur Unterstützung der natürlichen Schutzenzyme des Körpers“, Mariendistel, die das Antioxidationsmittel Silymarin, Taurin, enthält, das den Fettstoffwechsel unterstützt in der Leber und Elektrolyten für die Hydratation. Es wird empfohlen, eine Flasche Morning Recovery während oder nach einer Nacht (bevor Sie schlafen gehen) zu trinken.

Also, am 23. Dezember, nur zwei Tage nach meiner Geburtstagsfeier, saugte ich an meiner Morgenregeneration, rollte mich vor dem tosenden Feuer im US-Bundesstaat Washington zusammen und setzte mich mit meiner Frau auf eine Flasche Champagner. Der Geschmack war mild, süß, Rosinenaugengeschmack. Keine Überraschungen da.

Ergebnisse: Innerhalb von ein paar Stunden pinkelte ich dunkelgelb - ein Zeichen für eine Bootladung von B-Vitaminen in meinem System. Abgesehen von den farbenfrohen Wirkungen auf meinen Urin bemerkte ich jedoch nicht viel von Morning Recovery, obwohl es sehr wahrscheinlich einen positiven und hilfreichen Effekt auf meine Leber von den magischen Rosinen hätte haben können.

Bewertung: 3 von 10.

Obwohl ich mit Morning Recovery etwas besser abschnitt als vorher Elixir, waren die Ergebnisse immer noch leicht enttäuschend. Aber ich drückte die Daumen und blickte durch meine Kopfschmerzen vor dem Kalender: Weihnachten war nur einen Tag entfernt. Als verheirateter Mann mit zwei getrennten Familien, die zusammen mit meiner eigenen Familienfeier den Urlaub feiern wollten, wusste ich, dass es an der Zeit war, die großen Waffen zu jagen.

Hangover Cure # 3: Nie zu hungrig

Never Too Hungover (möglicherweise der schlechteste Produkttitel der Gruppe) ist eine Vitaminmischung, die verspricht, „Giftstoffe zu neutralisieren, lebenswichtige Nährstoffe wiederherzustellen und den Körper zu rehydrieren.“ Sie enthält einen Vitaminkomplex, Aminosäuren, Antioxidantien, Nährstoffe und Mineralien. und wird als zuckerfrei und glutenfrei beworben, mit nur fünf Kalorien pro Portion.

Nie zu hungern

Zu den Inhaltsstoffen von Never Too Hungover gehören Aloe Vera, die über antioxidative und antibakterielle Eigenschaften verfügt, die die Verdauung und Ausscheidung von Toxinen unterstützen können, sowie bei der Linderung von Kopfschmerzen. B-Vitamine zur Unterstützung des Alkoholstoffwechsels; Gotukola für die Durchblutung; Grüntee-Extrakt für Antioxidantien und Nährstoffe zur Unterstützung der Leber und zur Linderung von Übelkeit; Mariendistel wie zur Entgiftung der Leber und Kalium zur Regulierung des Flüssigkeitshaushaltes und der Flüssigkeitszufuhr.

Dieses Katermittel erhöht die Komplexität: Es wird empfohlen, vor oder während des Trinkens eine 3,4 Unzen flüssige "Prevention" -Dose Never Too Hungover und eine ähnlich große "Boost" -Dose von Never Too Hungover am Tag nach dem Trinken zu sich zu nehmen. Angeblich ist es eine starke Eins-Zwei-Kombination. Wir werden sehen.

Nur 24 Stunden nach dem Kampf gegen die Champagner-Toxizität mit meinem Morning Recovery Drink treten Sie an Heiligabend ein. Bevor ich zu einer Weinparty bei den Schwiegereltern nach Moskau, Idaho, gefahren bin, habe ich meine erste Portion Never Too Hungover getrunken, dann habe ich die andere als mein persönlicher Besatz für den Weihnachtsmorgen beiseite gelegt, um mit einem Hauch von getrunken zu werden Eierlikör und Rum.

Es ist eine merkwürdige, aber angenehme Mischung aus Bitterem, Saurem und Süßem. Dies schickte meine Geschmacksknospen auf eine lustige Fahrt, aber das liegt möglicherweise an der Anwesenheit des künstlichen Süßstoffs Sucralose, an den ich nicht gewöhnt bin. (Ich bin eher ein Stevia-Mann.)

Ergebnisse: Vielleicht war es ein Placebo-Effekt, aber am nächsten Morgen spürte ich definitiv weniger Vorschlaghammer im Kopf. Das Fehlen eines ausgeprägten Kopfschmerzes war definitiv ein Plus, aber gleichzeitig war ich immer noch müde, müde, fast ohne Energie und wusste sehr genau, dass meine Suche nach dem ultimativen Kater, dem Heiligen Gral, weitergehen muss. Ich trank ein großes Glas Wasser und stahl mich für das letzte Hurra.

Bewertung: 6 von 10. Aufgrund der etwas vielversprechenden Ergebnisse und vor allem im Vergleich zu meinen ersten beiden Katerversuchen, kann ich ein paar Flaschen dieses Materials für die Zukunft bereithalten (trotz der künstlichen Süßstoffe und Farben, die mich zusammenzucken lassen).

Kater Nr. 4: Myers Cocktail IV

Für dieses letzte Katerheilmittel entschied ich mich, die Magenabsorption vollständig zu überspringen und ein Katerheilmittel auszuprobieren, das ich direkt in meinen Blutkreislauf führen konnte. Betreten Sie die intravenöse Infusion (IV) von Myer´s Cocktail, die vor über 30 Jahren von John Myers, einem Arzt der Johns Hopkins University, erfunden wurde. Der Kern eines Myer's-Cocktails enthält normalerweise eine Mischung aus Vitamin C, einem B-Vitamin-Komplex und Magnesium. Die meisten Ärzte beginnen mit den grundlegenden Myers und fügen dann weitere Zusätze hinzu, darunter Glutathion, hochdosiertes Vitamin C, Aminosäuren und Mineralien. Der Cocktail wird traditionell verwendet, um Menschen zu helfen, sich von Austrocknung, Magenwanzen, Lebensmittelvergiftung, Jetlag und - wie Sie es ahnen - Kater zu erholen. Alles, was benötigt wird, ist eine Ader und ein paar hundert Dollar.

Das Problem ist, Mainstream-Medizin neigt dazu, die Cocktails von Myer als eine schicke und sehr teure Methode zu betrachten, einen Beutel voll mit Salzwasser "Salzwasser" in den Körper zu bringen, und das einzig wahre Ergebnis eines solchen Verfahrens ist eine schnellere Rehydration nach dem Trinken. Um diese Theorie zu testen, entschied ich mich für ein niedriges Wasservolumen „Push IV“, das nur wenige Dutzend Milliliter Flüssigkeit enthält - im Vergleich zu einem in einem IV verwendeten normalen 1-Liter-Beutel kaum ein Fingerhut.

Ben Greenfield

Als ich mit Dr. Craig Koniver sprach, der mir einen Push IV namens FastVitaminIV lieferte, der von seiner eigenen medizinischen Firma namens "Brain Refuel Therapy" hergestellt wurde, erklärte er die Bestandteile des Cocktails. "Wir verwenden das Enzym Alkoholdehydrogenase, um zu brechen Alkohol herunterziehen und verstoffwechseln, damit wir ihn aus unseren Systemen ausscheiden können.Alkoholdehydrogenase ist sowohl in der Leber als auch in den Mitochondrien enthalten. Um dieses wichtige Enzym zu erhalten, benötigen wir wichtige Nährstoffe wie Vitamin B3, um das Recycling von NAD zu unterstützen. Magnesium hilft dabei, Nährstoffe in die Mitochondrien und Aminosäuren wie Glutamin und Acetyl-L-Carnitin zu transportieren, um sowohl die Leberentgiftung als auch die mitochondriale Verarbeitung von Zuckern zu unterstützen.Wenn diese Nährstoffe schnell verabreicht werden, können diese Nährstoffe schnell eindringen Die Zellen, die die Geschwindigkeit beschleunigen, mit der diese Nährstoffe an der Verbesserung der Funktion der Alkohol-Dehydrogenase und der Leberentgiftung arbeiten können, sind eher ein Effekt "Ungleichgewicht zwischen Nährstoffen und Dehydratation", so dass die Nährstoffe in einem konzentrierten Schub gegeben werden, dies beschleunigt die Zeit, um die Symptome des Kater zu verbessern. " Oh.

Drei Tage nach Weihnachten und am Morgen nach meiner Abschlussfeierparty (Sie wissen, die Ihre Nachbarn werfen, um den zusätzlichen Feiertags-Schnaps loszuwerden), kam ein Myer's Cocktail von Dr. Koniver zu mir nach Hause, der in einem Styropor auf Eis verpackt war zusammen mit einer Schmetterlingsnadel, Tourniquet, Alkoholtupfer und Pflaster. Als selbsternanntes Biohacking-Meerschweinchen bin ich kein Fremder, um mich selbst zu spritzen, und so fand ich am Abend zuvor noch von meiner Weihnachtsfeier trübe Augen - ich fand eine besonders große Ader an meinem linken Bizeps, spritzte den gesamten Cocktail ein (Warnung: eine rücksichtslose Aktivität, die ich weder befürworte noch empfehle), setzte sich dann zurück und wartete, bückte sich über einer heißen Tasse Kaffee und starrte an die Wand, als mein Körper von den Nachwirkungen der vergangenen Woche zusammenbrach.

Ben Greenfield

Ich habe diese in meinem Mund geschmeckt, obwohl die Wirkstoffe in meiner Vene liegen. Das Beste, was ich beschreiben kann, ist ein bitterer, flüssiger Multivitamin-Geschmack, der Ihren gesamten Mund ausfüllt, begleitet von einem leicht kalten Gefühl, das den Arm hinaufschleicht.

Ergebnisse: Nichts weniger als erstaunlich. Obwohl nach wie vor wahrscheinlich Alkohol durch meine Adern strömt, fühlte ich mich innerhalb von nur 20 Minuten nach der Infusion mit neuer Energie in meinem System und fühlte mich innerhalb einer Stunde bereit, mein Büro zu reinigen, an einem Buchkapitel zu arbeiten und ein Training zu zerschmettern.

Bewertung: 9 von 10, mit einem Punkt für die Unannehmlichkeiten und Kosten angedockt.

Das abschließende Urteil? Alle diese verrückten Cocktails enthalten so viele Zutaten, dass es sehr schwer ist zu sagen, welche chemische Komponente die Kater-Symptome tatsächlich bewältigt. Ich kann Ihnen zwar nicht raten, in Ihrem Garten Kakteenfeigen-Extrakt zu züchten oder Aloe Vera-Saft in Ihren Abendcocktail einzumischen. Ich kann Ihnen jedoch sagen, dass Sie, wenn Sie das Geld zum Verbrennen haben, und einen medizinisch versierten Freund, der bereit ist, Sie zu spritzen , ein Myer's Cocktail ist meiner Meinung nach Ihr bester Freund, um einen Kater zurückzudrängen.

Ben Greenfield ist der Autor von Jenseits des Trainings: Ausdauer, Gesundheit und Leben meistern, ein Selbstexperimentator, Biohacker, professioneller Hindernisparcours und Gesundheitstrainer. Er bloggt auf BenGreenfieldFitness.com und befürwortet in keiner Weise die selbst auferlegte Leberzerstörung, übermäßigen Alkoholkonsum oder unangemessenen Hedonismus.