Schutzausrüstung, die funktioniert

Nicht alle Schutzsportartikel halten, was sie verspricht, sagt Cynthia Bir, leitende Wissenschaftlerin für FSN's Sport Science. Hinzu kommt, dass 58 Prozent der Verletzungen durch den Kontakt von Spieler zu Spieler verursacht werden und Sie fast schon danach fragen.

Reduzieren Sie den Schaden, indem Sie mit diesem Primer Hype und widersprüchliche Ansprüche navigieren.

Mundschutz
Anspruch: Es schützt deine Zähne. Einige Mundschutzeinrichtungen verfügen über Stoßdämpfer und zusätzlichen Aufprallschutz.

Wirklichkeit: Der passgenaue Ober- und Unterschutz übertrifft das Kochgeschirr um 50 Prozent, sagt Bir. Je enger die Wache an den Zähnen anliegt, desto besser, sagt sie. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für ein individuelles Gitter.

Bizeps-Bänder
Anspruch: Sie halten Ihre Arme trocken und lassen sie besser aussehen.

Wirklichkeit: Sie werden dich nicht behindern, aber nichts anderes von ihnen erwarten. "Wenn Sie kein ernstes Schweißproblem haben, sind Bizepsbanden rein kosmetisch", sagt Douglas B. McKeag, M.D., M.S., Direktor des Indiana University Center for Sports Medicine.

Neopren-Knie-Ärmel
Anspruch: Um ein verletzungsanfälliges Gelenk gewickelt, sorgt Neopren für Stabilität und Flexibilität.

Wirklichkeit: Bir hat nicht viel Sinn dafür gefunden, aber belgische Forscher haben Folgendes erreicht: Eine Neoprenmanschette übt Druck aus und erinnert Ihr Gehirn daran, die Position Ihres Gelenks zu "spüren", was bei Ermüdung Ihrer Muskeln Verletzungen verhindern kann.

Auge schwarz
Anspruch: Bei Verwendung unter Augen verbessert es die Fähigkeit, den Kontrast zu sehen.

Wirklichkeit: Yale-Forscher fanden heraus, dass das Fett die Kontrastempfindlichkeit der Augen erhöht. Ein ähnliches Produkt, klebende "Blendschutzaufkleber" nicht. Es gibt jedoch kein offizielles Wort darüber, ob die Verbesserung die Leistung signifikant beeinflusst.

Brustschutz
Anspruch: Das Äußere verteilt den Aufprall, indem es nach außen abgestrahlt wird, anstatt einen Treffer einfach abzufedern.

Wirklichkeit: Es ist wahr, und Sie brauchen kein schickes. "Jeder Brustschutz oder Schienbeinschoner mit einer harten Außenschale und Schaumstoffpolsterung verteilt die Kraft und verringert den anfänglichen Aufprall", sagt Bir.

Shooter-Ärmel
Anspruch: Sie verbessern die Muskeleffizienz. Einige Hersteller behaupten, dass die Packungen dabei helfen, Energie zu sparen, die Ausdauer zu steigern oder den Blutfluss zu fördern.

Wirklichkeit: "Shooter-Ärmel sind großartig, um die Arme warm zu halten, und das war's", sagt Dr. McKeag. "Dies ist die moderne Version von Schlangenöl."

Athletic Cup
Anspruch: Es soll die Auswirkungen auf das Schambein übertragen, damit Sie Ihren Jungen einen Schlag versetzen können.

Wirklichkeit: Birs Labor setzte den NuttyBuddy gegen eine Luftkanone und maß die Kraftverteilung. Die Form des Bechers verbreitete den Schlag besser als einige Schulbecher. $ 20, nuttybuddy.com