Wie Lügen Ihre Gesundheit beeinflusst

[media-credit name = "Fotokredit: Art Streiber" align = "alignleft" width = "300"] [/ media-credit] Er hat es jahrelang bestritten. Aber am Montag, in einem noch zu sendenden Interview mit Oprah im Fernsehen, gab Lance Armstrong Berichten zufolge eines der größten Nicht-Geheimnisse des Sports zu: Er hat gedoppt.

Warum hat Armstrong unnachgiebig seinen Einsatz in all den Jahren bestritten - nur um jetzt reinzukommen? "Männer in traditionellen Rollen - Wettkampfsport, Hochdruckfinanzierung - sind die Männer, die oft in Schwierigkeiten geraten sind, ein Geheimnis zu bewahren", sagt der Psychologe Harvard, William Pollack, Ph.D. „Männer sind schamphobisch - zu Tode erschreckt, um Scham zu zeigen und sich zu schämen. Sie werden alles tun, um alles abzulehnen, was sie schämen wird. "

Worüber machen sich Männer Sorgen? „Es ist an die Codes der Männlichkeit gebunden. Männer haben das Gefühl, wenn sie von anderen beschämt werden, dann sind sie weniger ein Mann “, sagt Pollack. Dies gilt insbesondere für Sportler, sagt Pollack, von denen erwartet wird, dass sie immer gewinnen. Dies ist sogar für Leute wie Lance Armstrong ein unmöglicher Standard, der sich selbst davon überzeugen kann, dass er für seine Fans schummelt.

Wenn die Menschen anfangen zu lügen, können sie fortfahren, indem sie die Wahrheit geistig unterteilen, erklärt Pollack. „Es wird nicht wirklich unterdrückt oder vergessen. es wird zur Seite geschoben, weil es sein muss. “(Lances Vermächtnis ist möglicherweise getrübt, aber wir haben Hoffnung für diese 50 Menschen, Orte und Dinge, die 2013 ein Comeback verdienen.)

Die Kosten für Armstrong stehen noch nicht fest - die Spekulanten haben sogar spekuliert. Wenn Sie jedoch ein Geheimnis hegen, zeigen Untersuchungen, dass dies Ihre Gehirnleistung, Ihre Gesundheit und Ihr Glück beeinträchtigen könnte. Einige der Nachteile von Geheimnissen:

1. Geheimnisse machen dich nervös.

Wenn Sie ein Geheimnis bewahren, versuchen Sie natürlich, es aus Ihrem Kopf zu verdrängen, damit Sie nicht alles zur falschen Zeit offenbaren. Das Problem: Das lässt Sie nur nachdenken, laut einer Studie der University of Virginia.

Erinnere dich an die Szene in Anfang wo Arthur (Joseph Gordon Levitt) sagt: „Denken Sie nicht an Elefanten. Worüber denkst du nach? «» Elefanten «, antwortet Saito. Wahrzeichenforschung in der Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie fand es wahr. In der Studie wiesen die Leute an, nicht an einen weißen Bären zu denken, der den Bären nicht aus dem Kopf halte. Männer mit unangenehmen aufdringlichen Gedanken neigen eher zu Angstsymptomen, wie eine Studie der University of Central Florida ergab. Es wird angenommen, dass die Unterdrückung des Denkens zu posttraumatischen Belastungsstörungen, Depressionen und Zwangsstörungen beiträgt.

2. Geheimnisse lenken dich ab.

Geheimnisse sind das Büroäquivalent eines summenden Lichts oder eines hackenden Kollegen. Studenten der University of Virginia, die aufgefordert wurden, ein bestimmtes Geheimnis geheim zu halten, führten einen Computertest langsamer durch als ihre Kollegen. Warum? Das Zurückhalten von Informationen lenkt ab, erklären die Forscher. Denken Sie schneller und intelligenter mit 27 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehirn stärken können.

3. Geheimnisse machen dich fetter.

In einer kürzlich durchgeführten Studie haben die Menschen entweder ein großes Geheimnis aufgeschrieben, etwa einen Ehepartner betrogen, oder ein kleines Geheimnis, wie zum Beispiel das Essen einer Pizza während einer Diät. Das bizarre Ergebnis: Durch das Nachdenken über große Geheimnisse erscheinen Hügel steiler und körperliche Aufgaben erscheinen schwerer. Was ist los? Ihre Gedanken - wie ein Geheimnis, das Sie niederdrückt - könnten sensorische Bereiche im Gehirn aktivieren, die mit körperlichen Beschwerden verbunden sind, was Ihre Wahrnehmung verzerren kann.

4. Geheimnisse verletzen Ihre Gesundheit.

Menschen, die über störende Erlebnisse wie kriegsbedingte Traumata nachdenken, haben häufiger gesundheitliche Probleme. In einer klassischen Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass Holocaust-Überlebende, die in einem Interview offener über ihre Erfahrungen waren, 14 Monate später einen besseren Gesundheitszustand hatten als Personen, die zurückhaltender waren. Eine andere Studie fand heraus, dass HIV-positive Männer, die ihre Homosexualität versteckten, früher starben als Männer, die darüber offen waren.

Wir verstecken aber alle Dinge - sind wir alle zum Scheitern verurteilt? Überhaupt nicht, sagen Experten. "Zu sagen, dass alle Geheimnisse schlecht sind, wäre zu einfach", sagt Susan Heitler, eine in Denver ansässige klinische Psychologin und Autorin von PowerOfTwoMarriage.com. "Einige Dinge müssen privat sein."

Woher wissen Sie, ob Sie gestehen müssen oder ob es besser ist zu schweigen? Befolgen Sie diese Richtlinien.

FESS UP WENN:

Jemand fragt Sie direkt. „Wo ein Geheimnis geheim wird, ist ein großes Problem, wenn man anfängt zu lügen. Lügen verschlimmert den Fehler erheblich “, sagt Heitler. "Das bricht nicht nur das Vertrauen, sondern zerbricht es." Wenn Sie einmal gelogen haben, wird sie sich immer fragen, ob Sie wieder lügen.

Die Situation ist noch nicht schlimm. Es gibt einen großen Unterschied, wenn Sie sagen: „Es tut mir leid, aber ich habe 200 Euro für unsere Kreditkarte ausgegeben, ohne Sie zu fragen“ und sagen: „Wir müssen Konkurs anmelden.“ Je früher Sie reingekommen sind, desto besser, sagt Heitler.

Es macht dich verrückt. Sie könnten sich angespannt oder ängstlich fühlen, wenn Sie sich Sorgen machen, dass sie ein großes Geheimnis erfahren könnten. „Jetzt ist diese Person nicht jemand, dem Sie sich öffnen, sondern jemand, den Sie auf einer bestimmten Ebene abwehren müssen. Dies kann zu einer echten Kluft in der Beziehung führen “, sagt Leslie Becker-Phelps, Psychologin aus Basking Ridge, New Jersey. (Hören Sie auf, sich um Geld zu sorgen - und haben Sie mehr davon - mit 30 einfachen Tipps, mit denen Sie Ihre Finanzen besser machen können.)

BEHALTEN SIE RUHE, WENN:

Sie warten nur ein paar Tage. Angenommen, Ihre Frau hatte einen schlechten Tag bei der Arbeit - es ist in Ordnung, ihr morgen mitzuteilen, dass Ihr Unternehmen dieses Jahr keine Gehaltserhöhungen vornimmt. Sie werden in der Lage sein, ein weniger stressiges, produktiveres Gespräch über die Finanzen zu führen, wenn Sie beide kahl sind.

Es ist nicht dein Geheimnis zu erzählen. Männer sind großartig in diesem Fall: Weil wir andere Menschen nicht beschämen wollen, werden wir bis zum Tod das Geheimnis einer anderen Person bewahren, sagt Pollack.

Sie sind nicht so nah an wen auch immer Sie fragen. Es gibt einige Dinge, die Ihre Bekannten und Kollegen nicht wissen müssen. Verzweigen Sie das Thema. Oder sagen Sie einfach: „Eh, es ist kompliziert. Hey, hast du von Lance Armstrong gehört? "

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