Hochland-Spiele

Wirkliches Leben und Tod

Sie wissen immer, dass die Möglichkeit besteht, dass Sie oder Ihre Sicherheitsausrüstung versagen. Sie müssen also ruhig genug sein, um schwierige körperliche Aufgaben zu erledigen - eine Fußpflanze hier, eine Reichweite dort mit dem Talboden nach unten -, während Sie große Angstzustände erleben. Sie fordern Ihre Ausdauer, Geschicklichkeit und Ihren Mut heraus, was Ihnen mehr von allen drei gibt. Und das macht den Rest deines Lebens leichter.

Wand klettern

Eine Kletterwand ist der perfekte Ort, um Ihren Körper schrittweise zu fordern. Das liegt daran, dass das Design Routen erstellt, die jedem Skill-Level entsprechen. Wenn Sie die schwierigeren Routen meistern, probieren Sie das Speed-Klettern. Wenn Sie die Wand so schnell wie möglich erklimmen, versuchen Sie, sich bei jedem Versuch zu verbessern. Der Benchmark: Der X Games-Goldmedaillengewinner des letzten Jahres beim Speed-Klettern erreichte in 60 Sekunden eine 60-Fuß-Wand in 11,687 Sekunden. Unter www.onlineclimbing.com finden Sie eine Liste der Kletterhallen in den USA.

Stress-Busting-Score
Wandklettern für 30 Minuten: 4 Punkte
Speed-Kletterwettbewerb: 5 Punkte

Felsklettern

Wenn Sie an den Fingerspitzen an einem 100-Fuß-Felswand hängen, testen Sie Ihre Stärke, Ausdauer und Ihre geistige Stärke. Die meisten Anfänger denken irrtümlicherweise, beim Klettern gehe es nur um die Arme, sagt Pete Takeda, Autor von Extreme Sports: Climb! Aber Takeda sagt, der Schlüssel stecke tatsächlich in deinen Beinen und Füßen. Versuchen Sie, beim Klettern das meiste Gewicht auf Ihre Beine zu legen. (Stehen Sie mit den Füßen auf dem Felsen; richtig angezogene Kletterschuhe machen das noch einfacher. Siehe "Bouldern" weiter unten.) Anstatt sich mit den Händen bis zum nächsten Halt hochzuziehen, versuchen Sie, mit den Beinen nach oben zu drücken. Sie möchten zum ersten Mal einen Profi besuchen oder bei rocklist.com eine Kletterschule in Ihrer Nähe finden und sich für einen Wochenendkurs anmelden.

Stress-Busting-Score
Klettern für 30 Minuten: 5 Punkte
20 Minuten Eisklettern: 5 Punkte

Bouldern

Bouldern ähnelt dem Klettern, mit einer Ausnahme: Sie müssen keine Sicherheitsausrüstung tragen, da die Höhen nicht dem Tod trotzen. (Vielleicht finden Sie aber auch Kreide und ein "Crash-Pad"; besuchen Sie metoliusclimbing.com.) Suchen Sie einfach einen Boulder (eine Liste der Boulder-Sites finden Sie auf rocklist.com) und klettern Sie. Sie benötigen jedoch gute Kletterschuhe. Unser Favorit: der Scarpa Marathon ($ 140 bei bdel.com). Wählen Sie einen Schuh, der etwa eine halbe Größe kleiner ist als Ihre normalen Schuhe, sodass Sie eine maximale Kraftübertragung vom Muskel auf den Stein erzielen.

Stress-Busting-Score
Bouldern für 30 Minuten: 4 Punkte

Reiseziel Sport: Canyoning

Sie erforschen die Schluchten von oben nach unten, indem Sie Ihre Kletter- und Abseilfähigkeiten nutzen, um sich in körpernahe Abgründe, sich windende Höhlen und enge Wasserkanäle abzusenken, wobei zusätzlich das Risiko von Schlangen und Überschwemmungen besteht.

Do it Zion National Park ist das beliebteste Ziel für Canyoning. Zion Adventure Company (zionadventures.com) bietet 3-tägige Canyoning-Schulen für 495 US-Dollar an, die drei Ausflüge in drei verschiedene Schluchten umfassen, und vermitteln Ihnen die Grundkenntnisse für zukünftige, nicht geführte Ausflüge.

Alternative Ziele

  • Moab, Utah. Desert Highlights, (800) 747-1342, deserthighlights.com
  • Brunnen-Hügel, Arizona. Arizona Trails, (888) 799-4284, arizonatrails.com

    Stress-Busting-Score
    Canyoning für 1 Stunde: 5 Punkte