Gym Motivation

Bitten Sie Ihre Frau oder Freundin, sich Ihnen anzuschließen

Fast die Hälfte der Männer, die allein trainieren, haben nach einem Jahr ihre Programme beendet, aber zwei Drittel derjenigen, die mit ihren Frauen trainieren, halten daran fest.

Verbunden:

Ihr bester Trainingspartner: Sie

Finden Sie heraus, was Sie am Abnehmen hindert


Übung in der A.M.

Sie sind beschäftigt. Wenn Sie morgens nicht trainieren, trainieren Sie eher überhaupt nicht. Versuchen Sie, sich früh genug aus dem Bett zu begeben, um trainieren zu können.


Verbunden:

Sollten Sie den Schlaf überspringen, um Zeit für ein Training zu haben?

Bauen Sie Ihren besten Körper in einer Stunde auf

Trainieren Sie sich ins Bett

Je passender Sie durch Übung werden, desto mehr Sex haben Sie und desto besser wird es sein.


Verbunden:

Übung für besseren Sex

Bauen Sie die Muskeln auf, die Frauen am meisten lieben


Vergiss etwas im Fitnessstudio

Lassen Sie etwas in Ihrem Schließfach, auf das Sie nicht lange verzichten können. Dies zwingt Sie, ins Fitnessstudio zu gehen, unabhängig davon, ob Sie Lust haben zu trainieren oder nicht. Dort angekommen, werden Sie eher trainieren.


Verbunden:

21 Möglichkeiten, an Ihrem Training festzuhalten

Tricks, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen


Gehen Sie den anderen Weg

Wenn Sie eine reguläre Route haben, die Sie radeln oder rennen, diese jedoch immer lästiger wird, kehren Sie sie um. Sie werden begeistert sein von all den neuen Dingen, die Sie sehen, wenn Sie rückwärts vorgehen.


Verbunden:

Lerne wie das Laufen

Kleine Änderungen, die zu größeren Muskeln führen


Nehmen Sie an einem nahe gelegenen Fitnessstudio teil

Finden Sie innerhalb von 15 Minuten ein Fitnessstudio. Alles weiter weg, und Ihre Chancen, an Routine zu bleiben, schieben sich beträchtlich.


Verbunden:

Lassen Sie sich in der freien Natur zerreißen

Amerikas 10 besten Fitnessstudios


Kick in diese Nachbrenner

Wenn Sie zu einem späteren Zeitpunkt in einem Ereignis einen Energieschub benötigen, sollten Sie eine kleine Wasserflasche mit Cola oder starkem, süßem Kaffee mitnehmen. Der Zucker und das Koffein verleihen Ihnen einen raketenartigen Auftrieb, wenn Sie ihn am dringendsten brauchen.


Verbunden:

Essen Sie dies, wenn Sie wenig Energie haben

Die 10 besten Energie-Tipps unseres Yoga-Gurus


Machen Sie Übung zur Gewohnheit

Versuchen Sie, an denselben Tagen zur gleichen Zeit zu trainieren. Dies wird Ihr Gefühl festigen, dass dies eine fest geplante Aktivität ist, keine Option. Schließlich wird die Routine tief verwurzelt, und wenn Sie sie überspringen, werden Sie sich einfach nicht richtig fühlen.


Verbunden:

Verpassen Sie nie wieder ein Training

Überwinde die Top-6-Gründe, warum du nicht trainierst


Verpassen Sie nie wieder ein Training

Ein Trainer berechnet Ihnen eine Trainingssitzung, wenn Sie ohne vorherige Ankündigung absagen. Gönnen Sie sich den gleichen Weg. Zahlen Sie einem Ehepartner oder Freund 5 $, wenn Sie ein geplantes Training verpassen. Oder nehmen Sie den umgekehrten Weg: Bezahlen Sie sich für jede Sitzung, an der Sie teilnehmen. Setzen Sie das Geld in einen Fonds für neue Golfschlägersätze oder die Wadenimplantate, die Sie beobachtet haben.


Verbunden:

Überwinde die Gründe, aus denen du nicht arbeitest

Er verlor 70 Pfund und arbeitete 50 Stunden

Setzen Sie Ihr Training in die richtige Perspektive

Wenn Sie derzeit sesshaft sind und ein regelmäßiges Übungsprogramm beginnen, tun Sie Ihrem Herz genauso gut wie einem Raucher, der die tägliche Gewohnheit verliert.


Verbunden:

Überwinde die Gründe, aus denen du nicht arbeitest

21 Möglichkeiten, an Ihrem Fitnessplan festzuhalten


Sagen Sie allen, dass Sie trainieren

Nichts festigt ein Engagement wie ein Börsengang. Sagen Sie allen Arbeitern, dass Sie jede Mittagspause ins Fitnessstudio gehen. Wenn Sie nicht gehen, verlieren Sie das Gesicht. Außerdem werden Sie alle gefragt, wie das Training läuft. Es ist eine positive Verstärkung.

Verbunden:

Trainieren Sie mit Ihrer Frau oder Freundin

Trainings für dein iPhone


Testen Sie sich oft

Messen Sie alle 4 Wochen eine Variable (Taillengröße, Körperfett, Bankdrücken), die Ihrem Endziel entspricht. Es zeigt Ihnen die greifbaren Ergebnisse Ihres Trainings. Und das führt zur Motivation.


Verbunden:

10 Standards zur Beurteilung Ihres Fitnessgrades

Melden Sie sich für unser kostenloses 8-Wochen-Programm an!