F: Wie kann ich Ausbrüche reduzieren?

Liebes Style Team,

Ich bin 25 und habe in den letzten 2 Jahren an der gleichen Stelle, meinen oberen Wangen, Akne bekommen. Können Sie bitte helfen?

-Sam

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Lieber Sam,

Menschen denken in der Regel an Akne als ein Problem für Teenager, aber die Wahrheit ist, dass dies Männer jeden Alters betrifft. Glücklicherweise können Sie mit diesen drei einfachen Tipps Ausbrüche verbannen.

Bakterien sprengen
Es gibt Unmengen von Produkten, die die Poren verstopfenden Bakterien aus Ihrem Gesicht entfernen (wir werden uns mit den unten genannten befassen). Es ist jedoch der erste Schritt, dies zu vermeiden, zumal Ihre Wangen das Problem sind. Denken Sie darüber nach: Ihr Handy ist bedeckt, wer weiß was (vielleicht sogar Stuhlgang), Ihr Kopfkissenbezug hat Rückstände von Ihren Haarpflegemitteln und Sie berühren wahrscheinlich Ihr Gesicht den ganzen Tag. Sie sind nicht alleine, aber diese kleinen Dinge summieren sich - und verstopfen Ihre Poren. Sprechen Sie wenn möglich über die Freisprecheinrichtung und wechseln Sie den Kissenbezug mindestens einmal pro Woche, auch wenn Sie Ihre Bettwäsche nicht so oft wechseln.

Achte auf deine Ernährung
Eine Diät, die reich an Kohlenhydraten und Milchprodukten ist, kann zu Ausbrüchen führen. Die Forscher glauben, dass Kohlenhydrate Insulin erhöhen, was zu Entzündungen in der Haut und zu Ausbrüchen führt. Die Hormone in der Molkerei erhöhen die Talgproduktion - eine ölige Substanz, die die Poren verstopfen kann, wie wir in Breakaway von Breakouts berichtet haben.

Verwenden Sie die richtigen Produkte
Suchen Sie nach Produkten mit Salicylsäure und Benzoylperoxid, den beiden häufigsten Aknemedikamenten. Salicylsäure ist eine Beta-Hydroxysäure, die abgestorbene Haut aus den Poren entfernt und Entzündungen reduziert, während Benzoylperoxid Bakterien abtötet und Rötungen reduziert. Versuchen Sie ein ölfreies Reinigungsmittel mit 2% iger Salicylsäure - wie Neutrogenas ölfreies Aknewaschmittel. Da Benzoylperoxid Trockenheit verursachen kann, verwenden Sie es bei Bedarf als punktuelle Behandlung. Wir empfehlen den Medibac Clearing Booster von Dermalogica. Vergessen Sie nicht, täglich eine ölfreie Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Ihr Körper produziert porenverstopfende Öle, um trockene Haut auszugleichen.

-Das Männer Gesundheit Style Team

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