Könnte ein Lächeln Ihre Medikamente besser wirken lassen?

Sie wissen, dass Sie die gläserne Hälfte der Mentalität beachten sollten - sie ist mit einem längeren, glücklicheren und gesünderen Leben verbunden. Aber jetzt sagen Forscher der Harvard Medical School, wenn man dem alten Sprichwort folgt, könnte man sogar denken, dass ein Medikament besser funktioniert als es tatsächlich ist.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass Menschen 30 Prozent mehr Schmerzlinderung berichteten, als ihnen positive Informationen über ein Migränemedikament, das sie annahmen, gesagt wurden, als wenn ihnen nichts oder negative Informationen angezeigt wurden - selbst wenn das Medikament ein Placebo war!

Die zusätzliche Erleichterung für „verkörperte Kognition“ ist ein Verdienst, sagt der leitende Autor der Studie, Ted Kaptchuk, M. D. Er sagt, dass Ihr psychischer Zustand durch den Zustand Ihres Körpers beeinflusst werden kann und umgekehrt. Mit anderen Worten, was Sie gesagt haben, kann mehr als nur Ihr Gehirn beeinflussen. es kann sich auf Ihren Körper auswirken.

Tauschen Sie Ihre Medikamente nicht gegen ein Lächeln aus. Die Patienten in der Studie berichteten immer noch über eine stärkere Schmerzlinderung, die mit dem tatsächlichen Medikament höher war als das Placebo.

Eine Einstellung könnte sich ändern Hilfe Halten Sie Ihre Gesundheit jedoch auf dem Laufenden: Verglichen mit Menschen, die das Gute in Situationen gesehen haben, neigen Pessimisten dazu, einen höheren Blutdruck und ein höheres Risiko für Herzkrankheiten und frühen Tod zu haben, wie eine Studie der University of Pittsburgh zeigt. Mehr noch: Eine Studie aus dem Vereinigten Königreich berichtet, dass optimistische Athleten weniger wahrscheinlich verletzt werden und sich schneller erholen, wenn sie verletzt werden.

Probieren Sie diese einfachen Tricks aus, um Ihre Einstellung anzupassen - unabhängig vom Szenario:

Lächeln. Eine Studie der University of Kansas fand heraus, dass Teilnehmer, die lächelten - unabhängig davon, ob sie sich tatsächlich glücklich fühlten - niedrigere Herzfrequenzen und weniger Stress zeigten. Die Aktivierung bestimmter Gesichtsmuskeln sendet eine Nachricht an Ihr Gehirn, dass Sie glücklich sind, sagen Forscher.

Schreiben Sie einmal täglich das Gute auf, das Sie haben. Personen, die dies taten, berichteten auch von besseren Gemütszuständen mit zusätzlichen gesundheitlichen Vorteilen: 3 Monate später hatten die Teilnehmer weniger Arztbesuche und weniger Krankheitssymptome, so die Studie der Southern Methodist University.