Erste Woche: Gestalten Sie Geist und Körper

In den nächsten sechs Wochen werden wir Sie dabei unterstützen, Ihren Körper und Ihren Geist zu gestalten. Kehren Sie jeden Morgen zur Website zurück, um Ihre tägliche Dosis an Inspiration zu erhalten. Jeder Tag hat ein anderes Thema. Klicken Sie auf die Links unten, um die Artikel unter dem Thema zu lesen.

Tag 1: Montag - Testtag

Testen Sie sich in Ihren Beziehungen, Fitness, Beruf und Sexualität

Der echte Belastungstest

Finden Sie heraus, ob Ihre engsten Beziehungen Ihr Herz brechen

Wie fit bist du?

Machen Sie diesen Test, um Ihre körperlichen Fähigkeiten zu bestimmen

6 Möglichkeiten, den Dollar zu überwinden

Ihr Job ist voll von Dingen, die Sie nicht gerne machen. So geben Sie es an jemanden weiter

Sex: Holen Sie sich etwas, bekommen Sie mehr, werden Sie besser

Bekommst du genug? Stellen Sie sich diese 6 Fragen und sehen Sie, wo Sie stehen

Tag 2: Dienstag - Arbeit von außen nach innen

Beginnen Sie mit dem Kern Ihres Gehirns und arbeiten Sie sich bis zum Kern Ihres Mittelteils vor

Geistige Gesundheit: Hohe Angst

Warum sollten Sie nie aufhören, Ihre Depression Medikamente kalt Truthahn zu nehmen

Fitness: innere Stärke

At-Home-Hantel-Serie: Stärken Sie Ihren Kern

Stress: Panik-Tasten

Wie kann Stress Ihre Gesundheit beeinträchtigen?

Ernährung: Jedes Mal richtig essen

Suchen Sie sich die falschen Nahrungsmittel aus, schaden Sie Ihrem Herzen und rasieren Sie Ihr Leben um Jahre

Tag 3: Mittwoch - Sie haben mehr verdient

Ein besserer Arbeitsplatz, harte Bauchmuskeln, vertrauenswürdige Politiker und atemberaubender Sex. Es könnte alles dir gehören

Psychische Gesundheit: Stress, Cubed

Steigern Sie Ihre Arbeitsproduktivität

Fitness: Gib mir Abs oder Gib mir den Tod

Wie Bauchfett tötet

Politik: Wie man einen lügenden Politiker sieht

Sie werden alle beschuldigt. So identifizieren Sie es

Sex: Der Sex, den Sie verdienen

Wir verstehen Frauen immer noch nicht ganz. Aber wir haben ein paar Dinge gelernt

Tag 4: Donnerstag - Machen Sie einen Kampf

Bekämpfen Sie Sucht, Stress und den Drang zu binge

Geistige Gesundheit: Glück macht süchtig

Bevor Sie Antidepressiva einnehmen, sind hier 10 Dinge zu beachten

Stress: Mit Fisch gegen Stress kämpfen

Holen Sie sich Ihre Omega-3-Fettsäuren

Fitness: Bauen Sie stärkere Beine auf

Die Kraft kommt aus den Hüften

Ernährung: Der Plan für den Bauchspeck

Schauspieler Ryan Reynolds reduzierte mit dieser Diät sein Körperfett von 11 auf 3 Prozent

Tag 5: Freitag - Komm und sei glücklich

Finden Sie den Schlüssel zum Glück heraus und erfahren Sie, wie Sie sich mental auf ein Training vorbereiten können

Geistige Gesundheit: Der Schlüssel zum Glück

News-Flash: Je mehr Sex Sie haben, desto glücklicher sind Sie

Fitness: Packen oder Packen

Verwenden Sie Ihre Sporttasche, um sich im Fitnessstudio zu engagieren

Sex für die Sinne

Treffen Sie diese 5 Ziele und gewinnen Sie einen Preis

Fitness: 21 Wege, um an einem Training festzuhalten

Einfache Lösungen für unsere Lieblingsausreden