Fit ist der neue Spaß

Ich möchte, dass Sie Ihren besten Sommer beschreiben, und ich möchte, dass Sie es mit einem einzigen Wort tun. Bereit? Alles klar los.

War das Wort "Spaß"? Ja, natürlich, was sonst noch? Nein, ich bin der Sänger einer Emo-Band. Ich bevorzuge "trostlos".

Ok, sorry, Morrissey, "Spaß" ist es. Nächste Frage: Hast du jetzt genug? Und was noch wichtiger ist, können Sie mehr in die Hände bekommen? Nun, lassen Sie mich diese Idee an Ihr Ende der Bar runterziehen.

Wenn du mehr Spaß haben willst, brauchst du mehr Fitness. Einfach gesagt: Fitmenschen haben aus drei Gründen mehr Spaß:

Fit Leute sind körperlich ausgebildet, um sich gut zu unterhalten. Egal, ob Sie Wasserski fahren möchten, Tauchen lernen oder sich einfach in Begleitung eines attraktiven Dinner-Dates wohlfühlen möchten, mit dem Körpervertrauen können Sie Ihr Hemd ausziehen - oder was auch immer -, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, ob Ihr Körper aussehen und funktionieren wird Es ist das Beste.

Fit Leute sind geistig ausgebildet, um sich gut zu unterhalten. Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, trainieren Sie mehr als nur das Muskeln, um hart zu sein. Du trainierst dein Gehirn, um glücklich zu sein. Nach einer anstrengenden Übung stärkt Ihr Gehirn die Bindung an natürlich vorkommende Opioide, wodurch Ihre emotionalen Reaktionen im Wesentlichen positiver werden.

Fit Leute machen mehr Spaß, um herum zu sein. Schauen Sie sich das an: In einer Studie wurden Kinder, die im Freien spielten, und Kinder, die die meiste Zeit im Haus verbracht haben, untersucht. Diejenigen, die nach draußen gingen, um zu spielen, waren bei anderen Kindern beliebter. Und seltsamerweise waren auch ihre Eltern beliebter!

Hmmm ... also hier ist etwas, was Sie populärer und attraktiver für das andere Geschlecht machen wird, Ihnen helfen wird, länger zu leben, und Ihnen erlaubt, über Stress zu lachen, während Sie mehr von den Dingen genießen, die Sie lieben? Und Sie können es für die Kosten für ein Paar Turnschuhe bekommen? (Können Sie glauben, dass wir die Menschen noch dazu bewegen müssen, sich zu bewegen?)

Natürlich ist dies die perfekte Rückkopplungsschleife: Gelächter, wie z. B. Bewegung, verringert Stress, stärkt die Immunität, riecht nach schlechtem Cholesterin und senkt den Blutdruck.

Wenn Sie also wirklich fit sein wollen ... haben Sie Spaß.

Zum Glück wird das nicht schwer sein. Diesen Monat bieten wir Ihnen ein komplettes Sommerpaket an, das Spaß und Fitness auf viele neue und aufregende Weise integriert. Lassen Sie sich zunächst von Twilights Kellan Lutz helfen, Sie auf die besten Tage des Jahres vorzubereiten. Dann ziehen Sie in Betracht, die Stadt zu verlassen. Der mitwirkende Redakteur Jim Thornton gibt Ihnen Dutzende von tollen gesundheitlichen Gründen ("Recapture Your Wild Side") und der Chefredakteur Ben Court liefert "50 Guy Trips, die Ihr Leben verändern werden". Ihre Abenteuer beginnen auf Seite 124.

Worauf wartest du?

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