Dieses süße Getränk kann Ihrem Körper helfen, sich schneller zu erholen

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Jeden Tag ein geschätzt Es werden 6.800 neue, von Experten begutachtete wissenschaftliche Artikel veröffentlicht. Das ist eine ganze Menge wissenschaftlicher Erkenntnisse - aber keine Sorge. Wir machen jeden Morgen die Beinarbeit für Sie. Hier erhalten Sie täglich die neuesten Erkenntnisse aus Zeitschriften, Forschungseinrichtungen und Nachrichtenagenturen aus der ganzen Welt.

Kakao trinken
Ein süßes Getränk kann im Fitnessstudio süße Belohnungen bringen: Kakao zu trinken kann die sportliche Leistung verbessern, so eine neue Studie aus Mexiko. Als elfköpfige Teenager-Fußballspieler sieben Tage lang eine Lösung aus Kakaopulver tranken, verbesserten sie ihre Leistung im körperlichen Test um 4 Prozent. Sie zeigten auch reduzierte Marker für Muskelschäden und oxidativen Schaden, was darauf hindeutet, dass sich auch die Genesung verbessern könnte.

Tief einatmen
Es wurde uns immer und immer wieder gesagt, tiefe Atemzüge zu verwenden, um sich zu beruhigen, aber steckt dahinter Wissenschaft? Es stellt sich heraus, gibt es zumindest in Mäusen. Als Wissenschaftler aus Stanford bestimmte Neuronen in Mäusen in ihrem Atmungskontrollzentrum inaktivierten, nahmen die Mäuse weniger schnellere aktive und schnüffelnde Atemzüge und langsamere Atemzüge, die mit dem Abkühlen verbunden waren. Die Mäuse wurden sehr ruhig und saßen herum und putzten sich, anstatt herumzuschnüffeln und zu erkunden. Dies zeigt, dass die Nerven, die die Atmung steuern, die Gehirnaktivität insgesamt beeinflussen können. Die Wissenschaftler hoffen, dass diese Entdeckung den Weg für die Behandlung von Stress, Depressionen und anderen negativen Emotionen ebnen wird.

Boost Cancer Treatment Success
Vitamin C könnte dazu beitragen, den Erfolg herkömmlicher Krebsbehandlungen zu verbessern, schlägt eine neue Studie der University of Iowa vor. Patienten mit Hirn- und Lungenkrebs, die neben ihrer Chemotherapie und Bestrahlung hohe Dosen an intravenösem Vitamin C erhielten, überlebten länger als diejenigen, die gerade die Standardbehandlungen erhielten, stellte die Studie fest. Die Zufuhr von Vitamin C durch IV ermöglicht es Ihrem Körper, hohe Konzentrationen davon zu erhalten, ohne es zu metabolisieren, was dazu beitragen kann, Krebszellen abzutöten, während gesunde Zellen unversehrt bleiben.

Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit
Laut einem neuen Bericht der Weltgesundheitsorganisation ist Depression weltweit die Hauptursache für schlechte Gesundheit und Behinderung. Laut ihren neuesten Schätzungen sind Depressionsfälle von 2005 bis 2015 um mehr als 18 Prozent gestiegen. Die Behandlung ist von entscheidender Bedeutung, da die Erkrankung zu anderen Erkrankungen wie Drogenmissbrauch, Diabetes und Herzerkrankungen führen kann.

Mit Sounds entspannen
Ja, durch tiefes Atmen können Sie sich entspannen, aber Naturgeräusche wie das Gurgeln eines Baches oder der Wind in den Bäumen können Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, fanden Forscher der Brighton and Sussex Medical School heraus. Das liegt daran, dass die Geräusche die Körperteile betreffen, die Ihre Flug-oder-Angst-Systeme steuern.