Okay, Shake und gutes Training

Tolles Training, etwas enttäuschendes Shake.

Mein heutiges Training: DB Clean und Presse, Kreuzheben, Guten Morgen, Militärische Presse.

Für den Shake, wie ich bereits früher erwähnte, ist die Verwendung von etwas anderem als BioTrust-Protein vom Shoppen großartig bis mittelmäßig.

Leider habe ich keine BioTrust-Schokolade mehr, also habe ich eine andere Marke verwendet. Infolgedessen ging mein Shake von 10 auf 6,5.

Ich habe auch Erdnussbutter durch Cashewbutter ersetzt ... Ich versuche, ein Glas aufzubrauchen, das ich schon lange hatte.

Der Schokoladen-Cashew-Himbeer-Shake

Zutaten:
2 Messlöffel BioTrust Low Carb Chocolate All-Natural Protein
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch oder Hanfglück
1 Esslöffel natürliche Erdnussbutter
1/2 Tasse gefrorene Himbeeren
1 / 2-1 Tasse gefrorener Spinat

Anweisungen: Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und schütteln Sie sie. Sie werden sauer, es ist Eis (und NEIN, Sie können den Spinat nicht schmecken).

Nun, wenn Sie nach Workouts suchen, hier sind einige für Anfänger:

- http://www.turbulencetraining.com/totalbeginnerworkouts/

Die heutigen Kickbutt-Mindset-Tipps:

"Beharrlichkeit & Beharrlichkeit trotz aller Hindernisse und Entmutigung unterscheidet die starke Seele von den Schwachen." - Thomas Carlyle

Mach es einfach. Es ist weniger schmerzhaft, als zu sitzen und sich schuldig zu fühlen, dass Sie noch nicht angefangen haben. Sobald Sie anfangen, werden die Dinge erledigt.

Die Schlüssel zu Ihrer Zukunft sind heute Ihre täglichen Gewohnheiten. Beginnen Sie mit der Implementierung neuer positiver Verhaltensweisen. Machen Sie sie zur Gewohnheit. Schaffe eine bessere Zukunft.

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer

PS - Hier sind die Gewinner des ETR 6-Week Habit Transformation Contest

- http://www.earlytorise.com/6-week-habit-contest-winners/

(Gutes Aufwärmen für den bald stattfindenden $ 100.000 ETR Contest.)