World Series, Snacks & Bier

Ich bin gerade von einer Reise nach Phuket Thailand zurückgekehrt. Meine Frau Kara und ich wurden zu einer Konferenz eingeladen - Asia Fit -, und wir hatten das Glück, einige Tage an der Frontseite für ein bisschen R & R zu absolvieren. Mit zwei kleinen Kindern zu Hause - 3 und fast 1 Jahre alt - wir haben ernsthaft den Schlaf verloren.

Und um die Reise noch besser zu machen - eines Tages trainierten wir im Fitnessstudio des Resorts, ESPN war im Einsatz und ich konnte zumindest ein bisschen von der Yankees / Dodgers Playoff-Serie sehen.

Ich liebe den Herbst. Ich liebe College Football am liebsten, aber ich schaue auch gerne die World Series und die Spiele, die dazu geführt haben.

Außerhalb des Spiels selbst geht Baseball aber auch mit etwas anderem einher - Essen und Trinken. Und mit den scheinbar endlosen Tagen von Spiel zu Spiel während der Playoffs, dann natürlich der Serie selbst, könnten ein paar zu viele Spiele mit den Jungs wirklich zusammenfallen.

Handvoll Erdnüsse hier. Es gibt nur wenige Biere. Sie bekommen den Drift.

Lassen Sie uns diesen Ernährungsplan neu gestalten. Auf diese Weise können Sie das Spiel mit Ihren Freunden noch genießen, ohne die Kalorienbank zu brechen.

Wir fangen mit Erdnüssen an. Obwohl Erdnüsse und Baseball Hand in Hand gehen, lass es uns höher stellen. Ein Teil der Neuheit der Erdnüsse besteht darin, diese Schale zu knacken und ein Durcheinander zu verursachen.

Tauschen Sie dieses Jahr die Erdnüsse gegen einige Pistazien aus. Sie erhalten viel mehr für Ihr Geld, ernährungsphysiologisch gesehen, und mehr Nüsse pro Portion. Und Sie müssen immer noch die Schale aufbrechen, um zur Nuss zu gelangen.

Schauen Sie sich diesen Vergleich an und sehen Sie den wahren Gewinner. Es ist der Grund, warum ich mit ihnen zusammengearbeitet habe. Wunderbare Pistazien sind ein idealer Snack für jeden Ort.

Pistazien, 1 Unze, etwa 49 Nüsse, 160 Kalorien vs. Erdnüsse, 1 Unze, etwa 28 Nüsse, 166 Kalorien
Pistazien Gesamtfett 13g vs. Erdnüsse 14g
Gesättigtes Fett der Pistazien 1.5g gegen 2g Erdnüsse
Pistazien Cholesterin 0g vs. Erdnüsse 0g
Pistazien-Natrium 121mg gegen Erdnüsse 192mg
Pistazien Kalium 285 mg gegen Erdnüsse 187 mg
Pistazien Kohlenhydrate 8g gegen Erdnüsse 6g
Pistazienfaser 3g vs. Erdnüsse 2g
Pistazienprotein 6 g vs. Erdnüsse 6,7 g

Und wie wäre es mit diesen Bieren? OK, ich werde dir nicht sagen, dass du für all die Biere, die du trinkst, in Wasser tauchen kannst, aber abwechselnd Bier mit Wasser oder einem anderen kalorienfreien Getränk. Es ist Teilkontrolle.

Es ist zwar einfacher zu steuern, wenn Sie zu Hause sind und selbst navigieren. es ist schwieriger, am Spiel teilzunehmen.

Wenn Sie das Glück haben, Tickets für Ihr Lieblingsteam zu ergattern, können Sie Pistazien packen, damit Sie diese zum Naschen auf die Hand haben. Wenn Sie auch einen Hot Dog abholen, stellen Sie sicher, dass Sie am nächsten Tag wieder auf Kurs sind.

Es geht um die Balance, aber mit der scheinbar endlosen Menge an Speisen und Getränken ist es am wichtigsten, nach einem Tag oder einer Nacht des Überessens wieder auf Kurs zu kommen.