Letzte länger im Bett? Schwitzen Sie es nicht!

Die Action in Porno-Flicks kann epische, endlose Sitzungen mit Positionswechseln und Marathon-Stoßen beinhalten.

Du brauchst aber nur so lange wie ein YouTube-Clip.

Vertraulich: Lernen Sie die Geheimnisse, die länger im Bett bleiben sollen, von den Redakteuren von Männer Gesundheit

Einer neuen Umfrage unter Sexualtherapeuten zufolge ist Sex, der 3 bis 7 Minuten dauert, "ausreichend" und 7 bis 13 Minuten "wünschenswert".

Packen Sie es in weniger als 3 Minuten ein und es ist zu kurz, aber nach 13 Minuten wird es als zu lang angesehen.

Wenn die Ergebnisse überraschend erscheinen, sollten sie es sein. Für Männer, die sich Sorgen um vorzeitige Ejakulation machen, kann es an der Zeit sein, ihre Definition zu überdenken verfrüht.

"Im Fantasy-Modell der männlichen Sexualität haben Männer große Penisse, steinharte Erektionen und können die ganze Nacht lang sexuelle Aktivität ausüben", schreibt der Hauptautor Dr. Eric Corty von Penn State in der Studie.

Corty sagte, dass er hofft, dass die Umfrage helfen kann, die Wahrnehmung zu zerstreuen, dass "guter Sex mit einer Stoppuhr abgestimmt werden sollte".

"Die Menschen haben diese Überzeugung, wie lange Sex dauern sollte. Ein Drittel der Männer möchte, dass Sex eine Stunde oder länger andauert, wobei das Vorspiel nicht gezählt wird. Jedes Mal, wenn Sie Sex haben, eine Stunde lang verstoßen? Als Sex-Therapeut, der mir verrückt erscheint, "Sagt Corty.

Apropos Vorspiel: Der 7- bis 13-minütige "wünschenswerte" Bereich bezieht sich nur auf den tatsächlichen Penetrationsteil des Geschlechts, sodass Sie Ihrem Partner keine Zeit zum Aufwärmen geben.

"Von allen Möglichkeiten, eine Frau zu stimulieren - Finger, Zunge und Penis - ist der Penis derjenige, über den wir am wenigsten Kontrolle haben", sagt er.

Corty fügt außerdem den Vorbehalt hinzu, dass die 13-minütige "zu lange" Marke die schwächste Zahl in seinem Arbeitszimmer ist.

"Am schwierigsten ist es, das zu lange Stück herauszufinden", sagt er. "Ich hatte mehrere Therapeuten, die sagen, dass sie diesen Teil nicht beantworten können, weil es von dem Paar abhängt. Einige Paare sind 5 Minuten fast zu viel. Für andere sind 30 Minuten zu kurz."

Wenn Ihr Sex weniger als 3 Minuten dauert, haben Sie wahrscheinlich ein PE-Problem.

Aber irgendwo darüber und Sie befinden sich im normalen Bereich, und Sie können sich entspannen und genießen. (Wenn Sie neugierig sind, haben die besten Studien gezeigt, dass die durchschnittliche Dauer von penetrativem Sex etwa 7 Minuten beträgt.)

Corty hofft, dass Männer erkennen, dass guter Sex keine Stoppuhr beinhaltet.

"Was zählt ist, wie Sie und Ihr Partner sich über den Sex fühlen. Es gibt keine magische Zahl", sagt er. "Wenn Sie darüber nachdenken, wie lange Sie noch anhalten können, hat sich gezeigt, dass diese Gedanken Ihre Leistung beeinträchtigen." (Und für mehr Tipps, um länger zu dauern, holen Sie sich eine Kopie der Leitfaden für den besten Sex der Welt.)