Squat Workout, Veganer Snack

Ich freue mich auf den Tag, an dem ich nach dem Training wieder Schokoladenmilch trinken kann. Ich bin mir nicht sicher, ob ich die vegane Sache bis Ende Juli ausprobieren möchte oder nicht, aber ich hätte mir nach meinem heutigen Training wirklich eine Schokoladenmilch gewünscht ...

... vor allem weil es heiß im Fitnessstudio war. Sie wissen, dass Sie in Schwierigkeiten sind, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und die Haustür offen ist. Das bedeutet, dass die Klimaanlage nicht funktioniert.

Und ich trainiere in einem alten, stinkenden alten Fitnessstudio, also war ich völlig durchnässt, als ich meine ersten echten Kniebeugen vollendet hatte. Hier ist der vollständige Trainingsablauf ...

1A) Parallele Kniebeugen - 4x5
1B) Umgekehrte Zeilen - 2x25

2A) Olympische Squats - 3 x 10
2B) hintere Verlängerung - 3x8

Beim Aufwärmen dauerte das 45 Minuten. Dann ging ich nach Hause und probierte einen Snack, der nicht einmal 1/10 so gut war wie eine Schokoladenmilch ...

Nach dem Workout-Snack: Schüssel Ezekial-Mandel-Müsli mit Mandelmilch, Hanfglück und Johannisbeeren. Nicht sehr gut.

Machen Sie sich bereit, das Juli-Training des Monats zu filmen, The TT Reconstruction Diet & Workout.

Du wirst es lieben,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PS - Verpassen Sie nicht alle meine Trainingsvideos auf Youtube hier:

=> www.Youtube.com/cbathletics