BESTER Alkohol zum Abnehmen

Vielleicht feiern die Leute immer noch das neue Jahr…

In letzter Zeit wurden wir jedoch mit E-Mails bombardiert, in denen gefragt wurde, welche Getränke am besten zum Abnehmen geeignet sind.

Lassen Sie uns vor allem eines klarstellen: Alkohol ist niemals die beste Option der Welt, wenn es um den Fettabbau geht. Mehrere Gründe warum:

  1. Alkohol selbst hat Kalorien (Gramm für Gramm mehr als Kohlenhydrate und Eiweiß, aber weniger als Fett)
  2. Es verringert Ihre Hemmung, so dass Sie häufiger zu viel essen.

    Glaub mir nicht an # 2? Ich habe gerade einen kurzen Ausschnitt gesehen Männer Gesundheit Zeitschrift über eine neue britische Studie, die zeigt, dass Männer, die nur 1 Getränk zu Mittag gegessen haben, am Buffet 15% MEHR aßen als diejenigen, die keinen Alkohol hatten!

    Das ist verrückt. So kombinieren Sie diese zusätzlichen Kalorien mit den Kalorien aus dem Alkohol selbst und plötzlich ist Ihre Mahlzeit mehrere hundert Kalorien "schwerer". Grob für Bauchspeck.

    Zurück zu der ursprünglichen Frage: Was ist der beste Alkohol, der beim Abnehmen zu trinken ist? Ich bin hier realistisch, da es für die meisten nicht realistisch ist, nie wieder zu trinken.

    Ist es kohlenhydratarme Biere? Harter Alkohol? Wein? Mischgetränke

    Naja, was denkst du?

    Lassen Sie mich zuerst sagen, dass es keine "Low Carb Biere" ist - warum? Weil sie keinen Geschmack haben und Sie sowieso mehr trinken werden. Warum ein verwässertes Produkt trinken, wenn Sie es sowieso zu viel trinken, um tatsächlich Alkohol zu bekommen? Vielleicht bin ich voreingenommen, ich weiß es nicht - weil ich dunkle Biere mag. Flüssiger Teer mit einem Hauch von schokoladigem Kaffeegeschmack. Emmmm. Nun, das ist ein Bier… es ist fast wie ein püriertes Steak, so dick, dass es als Abendessen dienen könnte.

    Ich schweife ab.

    Punkt der Geschichte. Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit mit den kohlenhydratarmen Bieren.

    Getränke mischen Nix - nix sie. Sie haben den Alkohol selbst. Fügen Sie das Soda oder den Fruchtsaft hinzu. Plötzlich tippen Sie die Kalorienwaage auf 400+ Kalorien IN EINEM GETRÄNK!

    Wie wäre es mit Wein?

    Hmmm, jetzt kommen wir vielleicht irgendwo hin.

    Wein ist etwas, was Sie trinken. Und ein Glas ist um die 120-fache Kalorienmarke. Das hat die "Markierung" eines Gewinners für mich.

    Hier ist das Kicker-Sip 1 Glas. Nicht eine Flasche. Sonst sabotieren Sie Ihr eigenes Ziel! Wenn Sie also im Laufe der Nacht ein Glas Wein (vielleicht 2) trinken, haben Sie viel mehr Glück als ein paar zuckerhaltige "Slurpie" oder ein 6er-Pack "Low Carb" -Biere.

    Es ist also keine "kostenlose Empfehlung", Ihre Schränke jeden Abend mit Wein und Trinkglas für Glas zu füllen.

    Machen Sie ein Glas Wein gelegentlich als "Genuss" und nicht als "Norm".

    Und wenn Sie unterwegs sind und ein Glas Wein (oder 2) genießen, sagen Sie dem Kellner, er solle den Brotkorb halten und die Vorspeise oder das Dessert auslassen. Es ist ein kleines Geben und Nehmen. Obwohl es nur 120 Kalorien sind, summieren sich diese Kalorien viel zu schnell.

    Mohr Ergebnisse Fazit: Wenn Sie den Tag mit einem oder zwei Getränken ausklingen lassen möchten und trotzdem schwer abnehmen möchten, gibt es einen besseren Weg. Reduzierte Getränke bedeuten weniger Kalorien. Und Kalorien zu reduzieren bedeutet, auf Dauer Bauchfett zu verlieren.