Die besten und schlechtesten Städte für Männer 2007

Anmerkung der Redaktion: Befindet sich Ihre Stadt im statistischen Keller? Fühlen Sie sich wohl: Lesen Sie unsere Stadtführer für die verlorenen Schauplätze und leiten Sie die Bewohner in gesunde Restaurants, Fitnessstudios, Parks und andere Annehmlichkeiten inmitten der Fast Food-Restaurants und Bars.

John Winthrop hat die erste Siedlung Amerikas berühmt mit einer Stadt auf einem Hügel verglichen, ein leuchtendes Beispiel für den Rest der Welt.Leider, über 350 Jahre später, konnten viele amerikanische Männer den Hügel nicht einmal hinauf und hinunter fahren, ohne Wind zu saugen, sich in Erschöpfung zu verdoppeln oder ihre Brust zu ergreifen - vorausgesetzt, sie könnten es überhaupt schaffen.

Aber es gibt Hoffnung Unser sechstes jährliches Ranking der besten und schlechtesten Städte für Männer zeigt, dass sich einige amerikanische Städte gegen diesen Trend behaupten und unserem überbesetzten und untersexperten Land als Leuchtturm dienen. Wir haben herausragende Sterne wie Honolulu (Nummer 2), San Diego (4) und Anchorage (7) herausgearbeitet, indem wir die Zahlen in 24 Kategorien zusammenfassen, einschließlich Daten zu Leben und Tod in Bezug auf Krebs, Herzkrankheiten und Schlaganfall. Wir haben uns auch mit Lebensstilproblemen befasst, wie zum Beispiel dem Jahreseinkommen und dem täglichen Pendelverkehr, der Kriminalitätsrate und dem Schulabschluss. Schließlich haben wir einen Schweißtest durchgeführt und uns angesehen, wie oft, wie lange und wie intensiv Männer trainiert werden.

Wenn Amerika wie eine Stadt auf einem Hügel ist, wurde der Körper eines Mannes auch mit einem Tempel verglichen - und diese Gebäude sind in Little Rock (91) in einem schlimmen Zustand. Gleiches gilt für Detroit (93), wo die Ballspieler sicherlich viel fitter sind als die Fans, obwohl sie zumindest St. Louis (94) schlagen konnten.

Die 10 Besten

1. San Jose, CA

2. Honolulu, HI

3. Madison, WI

4. San Diego, CA

5. Fremont, CA

6. San Francisco, CA

7. Anchorage, AK

8. Raleigh, NC

9. Manchester, NH

10. Lincoln, NE

Die 10 schlechtesten

91. Little Rock, AR

92. Oklahoma, OK

93. Detroit, MI

94. St. Louis, MO

95. Corpus Christi, TX

96. Tulsa, OK

97. Louisville, KY

98. Toledo, OH

99. Charleston, WV

100. Memphis, TN

5 Top-Tipps aus 5 Top-Städten

# 4 San Diego

Holen Sie sich wieder in Form

Nur zwei Städte zeichnen mehr wöchentliche Trainingszeit auf, aber das wahre Geheimnis besteht darin, die Zeit zu maximieren, die Sie haben. Forscher der McMaster University fanden heraus, dass Männer, die jeden zweiten Tag für 25 Minuten Sprintintervalle mit hoher Intensität absolvierten, genauso fit waren wie die, die jeden zweiten Tag 1 Stunde und 45 Minuten lang trainierten, jedoch mit einer geringeren Intensität. "Je härter Sie drücken, desto weniger Zeit müssen Sie investieren", sagt Todd Durkin, C.S.C.S., Trainer für die San Diego Chargers. Für ein intensives Intervalltraining gehen Sie zum Abschnitt "Abnehmen" in unserer Neujahrsfunktion.

# 6 San Francisco

Verliere den Darm

Was kann braun für dich tun? Ersetzen Sie Brot und Nudeln durch Bohnen und Linsen. Die löslichen Ballaststoffe, die Sie schlucken, verlangsamen die Aufnahme von Zucker in Ihren Blutkreislauf und tragen dazu bei, einen Insulinanstieg zu verhindern, der einen Überschuss des Süßstoffs in Fett umwandeln kann. Bonus: "Diese Faser bewirkt, dass Darmbakterien die Fette in Ihrer Ernährung zu kurzkettigen Fettsäuren umwandeln, was die Insulinsekretion weiter hemmt", sagt Robert Lustig, M.D., Endokrinologe an der University of California im Kinderkrankenhaus von San Francisco.

# 8 Raleigh

Deine Karriere voranbringen

Bei Raleigh geht es als ein Punkt des Forschungsdreiecks darum, Bildung in Beschäftigung oder Fortschritt zu verwandeln. Erste Lektion: "Wenn Sie zur Schule zurückkehren, verhandeln Sie Ihre Absichten mit Ihrer Familie und Ihrem Arbeitgeber", sagt Jeff Braden, Professor für Psychologie an der North Carolina State University. "Wenn Sie keine Vereinbarungen treffen, sind Sie wahrscheinlich in einer Position, in der ein Papier fällig ist, es gibt noch Arbeit, und die Schwiegereltern kommen zu Besuch." In diesem Fall erhalten Sie von allen eine schlechte Note.

# 2 Honolulu

Krebs abwehren

Sicher, es gibt gelegentlich einen Haiangriff, aber häufiger bewegt sich die Nahrungskette in die entgegengesetzte Richtung. "Jeder isst hier sehr viel Fisch", sagt Marc T. Goodman vom Cancer Research Center von Hawaii. Vielleicht erscheint Honolulu deshalb als tumorsicher - der Verzehr von Fisch ist mit einem geringeren Krebsrisiko verbunden, wobei der chemopräventive Schlüssel möglicherweise eine Omega-3-Fettsäure namens Docosahexaensäure (DHA) ist. Wenn Sie das nächste Mal unterwegs sind, bestellen Sie die Forelle. Unze für Unze hat es mehr als doppelt so viel DHA wie ein Thunfischsteak.

# 10 Lincoln

Einen Schlaganfall umgehen

Denken Sie, die Cornhühner essen nur Mais? Eine Vorliebe für alle Produkte könnte ihre viertniedrigste Rangfolge bei Schlaganfällen erklären. "Jede Portion Obst und Gemüse verringert das Schlaganfallrisiko um 6 Prozent. Drei Portionen verringern es um 18 Prozent", sagt James Bobenhouse, M. D., Direktor des Schlaganfallprogramms am BryanLGH Medical Center in Lincoln. Keine Zeit zum Kochen? Ein Tropicana-Frucht-Smoothie - eine 11-Unze-Flasche entspricht 2 1/2 Portionen Obst.

Gehen Sie auf die nächste Seite, um einen Führer mit gutem Leben in die ungesundesten Städte zu erhalten ...

DAS BESTE IM SCHLECHTEN

Nehmen wir an, der Ort, an dem Sie Ihre Mütze aufhängen, hat den zweifelhaften Rang unter den fünf besten 100 von 100 verdient 's Jährliches Ranking der besten Städte für Männer. Das ist schlecht. Aber es ist definitiv nicht das Schicksal Sie ungeeignet sein Im Gegenteil, es gibt Ihnen einfach die Chance, sich von der Masse abzuheben und dabei vielleicht sogar einen Trend zu setzen.

Und Sie werden etwas Hilfe haben, denn wir haben schon lange und breit ausgesehen und können bezeugen, dass es in jeder dieser burgerfreudigen Burgen tatsächlich Turnhallen, Märkte für frische Lebensmittel, Parks und Restaurants gibt, die in der Lage sind, gesunde und Fit Lebensstil. Unglücklicherweise neigen solche Betriebe dazu, in diesen Städten weniger und weiter entfernt zu sein, wo die meisten Sixpacks in lokalen Spirituosengeschäften ausgestellt sind und ein rauchiger Körper normalerweise von einer "Honey" -springenden Kellnerin spricht, die ein Marlboro Red anfeuert an der Theke.

Behandeln Sie die folgenden Empfehlungen als Ausgangspunkt für ein gesundes Leben in einer weniger gesunden Umgebung. Das Ziel ist natürlich ein neues und verbessertes Ziel. Und wenn Sie gesündere Unterkünfte als unsere Favoriten finden, während Sie durch die Stadt radeln, geben Sie uns bitte Bescheid. Wir checken sie aus und fügen sie der Liste hinzu, wenn sie die Probe bestehen, nicht der Senf.

# 100: MEMPHIS, TENNESSEE

TOP GYM

DeSoto Athletic Club (DAC)

440 West Powell Road, Collierville, TN

901-861-2110

Kein Wunder, dass dies die Heimat des Blues ist - zur Hölle, verdammt nahe ist jeder außer Form. Um Abhilfe zu schaffen, besuchen Sie DAC, die beste Einrichtung in der Region, sagt Webb Smith, C.S.C.S., Forscher für Gesundheits- und Sportwissenschaften an der University of Memphis. Neben erstklassiger Ausrüstung bietet DAC Gesundheitsprüfungen vor Ort und Kurse zum Stressmanagement an. Und ihre Trainer sind ausgezeichnet, sagt Smith.

Das Beste vom Rest:

Inside Out Gym

2162 Courtland Place (in Midtown)

901-278-5433

Wellworx

1 North Main (Innenstadt am Fluss)

901-526-7966

TOP MARKT

Fräulein Cordelias Lebensmittelgeschäft

Harbour Town / Mud Island, 737 Die Harbor Bend Road

901-526-4772

Seine Grundnahrungsmittel: Spezialitäten, lokale Produkte, Bio-Produkte und eine Full-Service-Fleischtheke. Das im Herzen von Memphis gelegene Miss Cordelia ist ein Lebensmittelgeschäft, ein gesundes Restaurant und eine After-Work-Weinbar in einem.

Das Beste vom Rest:

Der Frischmarkt

835 South White Station und 9375 Poplar Avenue

901-682-3434; 901-737-5759

Wilder Hafer

5022 Pappel Avenue

901-685-2293

TOP PARK

Riverfront Park auf Mud Island

125 North Front Street

800-507-6507

Riverfront ist eine Oase für Stadtbewohner, sagt John Amis, Professor für Gesundheits- und Sportstudien an der University of Memphis. Läufer, Wanderer und Biker können auf den Gehweg gehen und dabei die Aussicht auf den Fluss genießen.

Das Beste vom Rest:

Shelby Farms Park

An der Walnut Grove Parkway zwischen dem Baptist Hospital und Germantown Pkwy

901-382-0235

TOP RESTAURANT

Quadratische Nahrungsmittel

937 South Cooper (in Midtown)

901-274-4222

In der Mitte des Cooper-Young-Bezirks bietet Square Foods frische Delikatessen mit vegetarischem Einschlag. Probieren Sie beispielsweise das Szechuan Chicken Wrap und das vegetarische Mittagessen, das hausgemachten Grünkohl mit sautiertem Kürbis und frischen Kräutern umfasst.

Das Beste vom Rest:

Jasmines Thai

916 S. Cooper

901-725-0223

Kostbare Fracht

381 N Main St

901-578-8446

# 99: CHARLESTON, WEST VIRGINIA

TOP RESTAURANT

Bluegrass-Küche

1602 Washington St E

304-346-2871

Salz war eine wichtige frühe Industrie für diesen ehrwürdigen Regierungssitz, es ist also kein Wunder, dass es schwer ist, hier sauber zu essen. Dieser lokale Favorit ist jedoch auf vegetarische Gerichte und Fleischgerichte spezialisiert. Alles auf der Speisekarte wird vor Ort angebaut und erhöht. Die Gerichte werden täglich mit Kräutern übergossen und zubereitet. Leckeres Zeug.

Das Beste vom Rest:

Blossom Deli

904 Quarrier Street

304-345-2233

Aladdin Restaurant

3024 Chesterfield Ave

304-345-0052

Ichiban

103 Capitol Street

304-720-7874

TOP PARK

Danner Meadows

Cantley Drive

304-348-6860

Dieses versteckte Juwel ist in einem Wohngebiet versteckt. Sicher, der neue $ 40.000-Spielplatz zieht seinen Anteil schreiender Kinder an. Aber wir versprechen, dass sie Danner Meadows geräumige Lauf- und Spazierwege nicht ruinieren.

Das Beste vom Rest:

Magic Island

Westlich des Kanawha Boulevards

304-348-6860

Cato Park

Edgewood Drive, Westseite

304-348-6860

TOP GYM

Capitol Fitness

100 Capitol St.

304-720-6155

Sie haben alles, was Sie in einem Fitnessstudio brauchen: großartige Ausrüstung, Preise und zertifizierte Trainer sowie ein seltener Bonus - Wäscheservice. Schwitzen Sie auf und nutzen Sie es.

Das Beste vom Rest:

Nautilus

917 Quergassen Dr.

304-776-5115

South Charleston Community Center

601 Jefferson Rd.

304-744-4731

TOP MARKT

Capitol Market

304-344-1905

800 Smith Street

Es wird alle Ihre Küchenbedürfnisse befriedigen. Wir mögen ihre Weinhandlung, Metzgerei, frischen Fischmarkt, Bäckerei und frische Produkte das ganze Jahr über. Es dient seit 10 Jahren der lokalen Gemeinschaft und wird nur stärker (und gesünder).

Das Beste vom Rest:

Kroger

Dunbar Village Plz

304-768-6481

# 98: TOLEDO, OHIO

TOP RESTAURANT

Poco Piatti

Standort: 5333 Monroe St.

Telefon: 419-885-0101

Gesundheitswesen mag von Toledos größter Branche sein, aber es ist ein Fall von "Tun Sie, wie wir sagen, nicht wie wir", angesichts der niedrigen Gesamtrankings der Bürger. Eine Ausnahme: In diesem kleinen mediterranen Restaurant können Sie sich gesund ernähren. Die lokale Diätassistentin Karen Bakies, R. D., empfiehlt die Garnele und Lubia Bi Ziet oder grüne Bohnen mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und etwas Olivenöl.

Das Beste vom Rest:

Koto Buki

5577 Monroe St. in Sylvania

419-882-8711

Bluewater-Grill

461 West Dussel Drive in Maumee

419-724-2583

Echte Meeresfrüchte Co.

22 Hauptstraße

419-697-5427

TOP GYM

360 Fitness

1703 Mautstelle (in Maumee)

419-893-3038

Die Saftbar, das Day Spa und die Ernährungsberater sind willkommene Vorteile für die Mitglieder, aber 360 Fitness hält nicht an wichtigen Dingen - umfangreichen Kraftgeräten und über 60 Cardio-Geräten - fest. Ihre Trainingsgeräte sind sogar mit einem persönlichen Flachbildfernseher ausgestattet.

Das Beste vom Rest:

21 Century Super Fitness Center

343 New Towne Square Drive

419-476-6018

Gesundheits- und Fitnesscenter von Carroll

417 Hauptstraße in Toledo und 417 Nordhauptstraße in Wallbridge

419-661-1997 und 419-661-1997

TOP PARK

Winterfeld Park

Hill Avenue, westlich der Wenz Road

419-936-2875

Es gibt nichts Besseres, als einen frisch gepflasterten Laufweg wegzudenken. Und dank der kürzlich erfolgten Verschönerung von Winterfield, gibt es derzeit neue Jogging-Zement- und Basketball- und Tennisplätze. Helfen Sie, sie einzubrechen.

Das Beste vom Rest:

Universität / Parks Trail

Beginnt am University of Toledo Southwest Academic Center

419-936-2875

Internationaler Park

Ostseite des Maumee River, direkt gegenüber der Innenstadt von Toledo

419-936-2875

TOP MARKT

Monettes Markt

2003 North Reynolds

"Sie hatten einen wunderbaren Produktmarkt, sind jetzt aber noch besser, da sie sich auf frisches Fleisch und ethnische und Gourmet-Lebensmittel ausgeweitet haben", sagt Debra Boardley, Ph.D., R. D., Professor für Ernährung an der Universität von Toledo.

Das Beste vom Rest:

Walt Churchills Markt

3320 Briarfield Boulevard

419-794-4000

Die Andersons

530 Illinois Avenue in Maumee und 4701 Talmadge Road in Toledo

419-891-2700 und 419-473-3232

# 97 LOUISVILLE, KENTUCKY

TOP RESTAURANT

Zen Garten

Frankfurter Allee 2240

502-895-9114

In The Bluegrass State erwartet Sie nicht unbedingt ein schmackhaftes vietnamesisches Essen, aber dieser Ort ist ein echtes Vollblut, wenn es um eine solche Küche geht. Die Köche halten die Gerichte mit einer abwechslungsreichen Speisekarte und frischen Zutaten interessant und leicht, sagt Melissa Duley, Mitherausgeberin des Louisville Magazine. Ihre Spezialität ist "vegetarisches Fleisch", und Duley versichert uns, dass der Geschmack genau wie der echte Geschmack ist. Ihr Lieblingsgericht sind die knusprigen Shitake-Pilze mit schwarzer Bohnensauce.

Das Beste vom Rest:

Shiraz mediterraner Grill

Brownsboro Road 2018

502-891-8854

Safran-Restaurant

131 West Market Street

502-584-7800

TOP PARK

Jefferson Memorial Forest

11311 Mitchell Hill Road

Dieser 6191 Hektar große Stadtwald - der größte in der Nation - zieht Läufer, Wanderer und Biker an, die auf der Suche nach Ausdauer sind. Neben den 35 Meilen an Wanderwegen (verschiedene Gelände) eignen sich die steilen Berghänge des Jefferson Memorial ideal für Radsportler.

Das Beste vom Rest:

Langzeitpark

1605 Flat Rock Road

Fischerpark

5607 Alte berauschende Straße

TOP GYM

Fitness auf Frankfurt

2726 Frankfort Avenue

502-895-4321

Wir lieben die Fitnessstudios in der Nachbarschaft, weil sie wissen, wie sie mit den kommenden Fitness-Trends real bleiben können. (Spandex, irgendjemand? Hat das nicht gedacht.) Und diese Trainingsstation erfüllt unsere strengen Anforderungen. Es verfügt über eine erstklassige Ausstattung und einen Kader zertifizierter Personal Trainer, deren monatliche Raten unter denen der nationalen Fitness-Ketten liegen. Hmm, mehr Muskeln, weniger Geld. Klingt für uns nach einem Deal.

Das Beste vom Rest:

Ideale Fitness

4620 Hendrick Drive

502-499-0998

Baptist East Milestone Wellness Center

4007 Kresge Way

502-896-5000

TOP MARKT

Bardstown Road Farmers 'Market

1722 Bardstown Road

Die Auswahl an Obst, Gemüse und Kräutern aus der Region ist beeindruckend. Zu den Spezialitäten des Verkäufers zählen frische Eier, Backwaren, Honig und eine Auswahl an hausgemachten Käsesorten - ein leckerer Nachtischersatz für kohlenhydratarme Menschen. Der Markt ist am Samstagmorgen vom 1. April bis zum 23. Dezember geöffnet.

Das Beste vom Rest:

Jeffersontown Farmers 'Market

Watterson Trail und Taylorsville Road

Middletown Farmers 'Market

11800 Shelbyville Road

Pauls Obstmarkt

Chenoweth-Platz

502-896-8918

# 96: TULSA, OKLAHOMA

TOP GYM

St. John Siegfried Health Club

1819 East 19 Street

918-744-2484

Eine Stadt, deren charakteristischer Musikstil der Blues-Shuffle von J.J. Cale kann entschuldigt werden, wenn es bei der kardiovaskulären Fitness nicht verbrannt wird. Okay, aber das Tempo beschleunigt sich hier, da alle Fitnesstrainer bei St. John Siegfried einen Bachelor-Abschluss in ihrem Fach machen müssen. Zu den Mitarbeitern gehören Übungsphysiologen, Spezialisten für Wasserübungen, Diätassistenten und Psychologen. Der anfängliche Mitgliedsbeitrag beinhaltet ein vollständiges Fitness-Assessment und einen individuellen Trainingsplan. Der Club bietet seinen Mitgliedern außerdem ein vierwöchiges Outdoor-Boot-Camp an.

Das Beste vom Rest:

Fitness-Trainingssysteme

3325 East 31st Street

918-748-9695

Fitso

3509 South Peoria Avenue

918-742-9912

TOP RESTAURANT

Big Al's Subs & Gesundheitskost

3303 East 15th Street

918-744-5085

Seit 1972 bietet Big Al frisch zubereitete Sandwiches, Salate, Wraps und Smoothies von Tulsas bestem, gesundheitsbewusstem Menü an, sagt René Norman, R.D., Ernährungsberater bei den Nutrition Consultants von Tulsa.

Das Beste vom Rest:

Chimis Mexikaner

8144 South Lewis Avenue

918-298-1570

Camille's Straßencafé

7021 South Memorial Drive

918-461-9089

TOP PARK

Türkei-Gebirgsstädtischer Wildnisbereich

918-596-2001

71st Street und Elwood Avenue

Der Turkey Mountain ist ideal für Sportler und Campingbegeisterte und bietet 300 Hektar unentwickeltes Grundstück am Arkansas River. Die unteren, Teich- und Kammwege sind ideal zum Wandern, Wandern und Mountainbiken.

Das Beste vom Rest:

Zink-Park

3216 South Trenton Avenue

Mohawk Park

5701 East 36th Street North

TOP MARKT

Der Markt der Cherry Street Farmer

15th Street und Peoria am Lincoln Plaza

Es ist Tulsas größte Vielfalt an Früchten, Gemüse, Brot und Kräutern, sagt Marianne Wetherill, R. D., Ernährungsberaterin am Saint John Medical Center in Tulsa.

Das Beste vom Rest:

North Tulsa Farmer's Markets

2620 East 56th Street North

Akins Naturkost

3321 East 31st Street