Superbowl Trip Zusammenfassung

Für alle, die nach "Wie war das Prachtstück" fragten ... nun, es war kalt.

Wir hatten erste Reihenkarten in der Ecke der Endzone, das war also gut. Das Spiel war auch gut ... Ich war weder "begeistert" noch "enttäuscht" von dieser Erfahrung. Ich würde es vielleicht noch einmal tun ... wer weiß, vielleicht nächstes Jahr in Dallas ... Natürlich war das Wochenende insgesamt 9,5 / 10 mit allen Partys, Prominenten, Abendessen, Abenteuern usw.

Coole Highlights:

1) Mein Freund wird mit Cowboys Besitzer Jerry Jones fotografiert

2) Terrell Owens die Aufzugtür für unsere Gruppe offen halten ... er war sehr höflich.

3) Zu sehen, wie ein sehr verschwendeter NFL-Trainer dumm ist ... der nicht namentlich genannt wird

4) Einen vergeudeten NFL-Spieler in einem Nachtclub zu sehen, der dumm wirkt ... und der bleibt unbenannt

5) Zu sehen, wie Wyclef Jean, Sean Paul und Queen Latifah in einem winzigen Nachtclub vor nur 200 Leuten auftreten

6) Abendessen im Prime 112 Steakhouse an einem Tisch, an dem ein Tisch mit Franco Harris, einem anderen Tisch mit Queen Latifah (das sie 3 Mal am Wochenende gesehen hatte) und einem Tisch mit Jarrod von Subway (er aß keinen U-Boot)

7) Gewinn des "Weinspiels" bei Prime 112. Wir bestellten 3 Flaschen Wein (eine billig, eine mittel, eine teuer) und wir tranken sie mit verbundenen Augen. Ich war der einzige, der die richtigen Identitäten der Weine identifizierte.

Es gab ein paar andere zufällige Abenteuer, aber ich werde diese für mich behalten.

Und so bin ich letzte Nacht um 2 Uhr morgens nach Hause gekommen ... und heute morgen hatte ich in fast einer Woche meinen ersten Mixer getrunken.

Zutaten: Himbeeren, Brombeeren, Ananas 1 Banane, Spinat, Mandelmilch, Walnüsse, Sesam, Leinsamenmehl, Erdnussbutter. Verwendet wurde auch ein anständig schmeckendes veganes Vanilleprotein aus dem Vereinigten Königreich (Geschenk eines Freundes) Phyto-Protein

Heutiges Training:

1) springt

2) Kniebeugen

3) guten morgen

4A) 1-Bein-Ball-Curl
4B) Ballplanken

Ich war heute nicht besonders explosiv ... obwohl die Kraft in Ordnung war ... aber mein Gewicht war um 6 Pfund niedriger als in der letzten Woche. Bis morgen sollte es wieder normal sein. Ich hielt mich nicht an die besten Essens- und Trinkzeiten in Miami.

Ressource des Tages:
Hier ist eine Präsentation (Webinar), die ich letzte Woche zu meinen 15 Ernährungsregeln gemacht habe, die Sie kostenlos ansehen können

=> http://www.turbulencetraining.com/präsentation

Und zum Schluss das heutige Fettabbau:

Je mehr Sie jetzt lernen und anwenden, desto leichter wird es sein, Ihr Gewicht und Ihr Körperfett für den Rest Ihres Lebens beizubehalten. Verwenden Sie also ein Essensjournal und ein Trainingsjournal, und studieren Sie die Ergebnisse, die Sie mit den Änderungen erhalten, die Sie in Ihrem Unternehmen vornehmen Diät und Bewegung. Sie müssen die Verbindungen zwischen dem, was Sie tun, und den Ergebnissen feststellen, die Sie erzielen. Sobald Sie dies tun, werden Sie wissen, was für Sie funktioniert ... und für Ihr Leben schlank zu bleiben, wird leicht sein.

Bleibe stark,

Craig