Warum brauchen Sie keine Grippeimpfungen?

Kenne deinen Feind: Grippesymptome werden oft mit der Erkältung verwechselt, aber es ist wichtig, den Unterschied frühzeitig zu kennen, sagt Mark Mengel von der Saint Louis University School of Medicine. Die Grippe schlägt plötzlich ein und wird durch schwächende Müdigkeit, hohes Fieber (102 Grad und mehr) und Kopfschmerzen gekennzeichnet. Viele erleben oft Schüttelfrost, trockenen Husten, verstopfte Nase und Halsschmerzen.

Testen lassen: Die Ergebnisse sind schnell. Ein Arzt wischt sich den Hals oder die Nase ab und Sie wissen innerhalb von 5 bis 10 Minuten, ob es sich um eine Grippe handelt. Tests sind in Arztpraxen, Kliniken und Notaufnahmen verfügbar. Eine frühe Diagnose verringert die Auswirkungen der Grippe, sagt Dr. Mengel.

Schnell arbeiten: Antivirale Arzneimittel innerhalb der ersten 48 Stunden können Schweregrad und Dauer der Grippe verringern. Ihr Arzt wird wissen, welche Marke für Sie die richtige ist - dann bekommen Sie es schnell. Je länger Sie warten, desto weniger wirksam ist ein Antivirusmittel. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Rezept für den Fall der Grippe halten oder ob Sie zur Vorbeugung ein Antivirenmittel einnehmen sollen. Dies gilt insbesondere für Personen mit hohem Risiko, die die Impfung verpasst haben, oder diejenigen, die sich mitten in einem lokalen Ausbruch befinden.

Plan B: FluMist. Sie haben die Schüsse den Leuten überlassen, die sie wirklich brauchen. Dieser Nasenspray-Impfstoff, der von der FDA im Jahr 2003 zugelassen wurde, ist für gesunde Menschen im Alter von 5 bis 49 Jahren gedacht. Er kostet mehr (etwa 30 US-Dollar), ist möglicherweise nicht versichert und für manche nicht so effektiv wie eine Grippeimpfung. Aber es verhindert die Grippe, sagt Dr. Mengel, und es ist eine besonders überzeugende Option in einer Saison, in der Impfungen knapp sind.

Beere es: Holunder-Extrakt wirkt nachweislich gegen die Grippe. Eine kürzlich durchgeführte norwegische Studie ergab, dass Patienten, die Holunder nahmen, sich 4 Tage schneller von der Grippe erholten als diejenigen der Kontrollgruppe. Die Symptome waren auch weniger schwerwiegend ohne signifikante Nebenwirkungen. Holunderprodukte finden Sie in Reformhäusern und im Internet. Sambucol, das in der Studie verwendet wurde, kostet etwa 10 US-Dollar für eine 4-Unzen-Flasche. Holunder wird normalerweise als Flüssigkeit (wie Hustensaft) oder Lutschtablette genommen. Bei den ersten Symptomen nehmen Sie viermal täglich einen Esslöffel Sirup oder viermal eine Pastille. Als vorbeugende Maßnahme nehmen Sie täglich 2 Teelöffel oder zweimal täglich eine Lutschtablette ein.

Echinacea's Zeit und Ort
Wann es funktioniert und wann nicht
Echinacea ist das drittbeliebteste pflanzliche Heilmittel in den Vereinigten Staaten. Aber es ist nicht jedermanns Sache und wird häufig missbraucht, sagt Donald J. Brown, Kräuterexperte und Berater des American Botanical Council. Seine Empfehlungen:
Verwenden Sie Echinacea:
* Für unkomplizierte Erkältungen und Viren.
* Für kurze Zeit. Brown schlägt einen Kurs von 7 bis 10 Tagen vor.
* In flüssiger oder kaubarer Form. Am besten funktioniert es im direkten Kontakt mit dem Hals.
* Von selbst. Produkte, die eine Mischung aus Echinacea und anderen Kräutern enthalten, enthalten möglicherweise nicht genügend Echinacea, um die Aufgabe zu erfüllen.
* Wie angewiesen. Die empfohlenen Dosierungen hängen von dem in der Formulierung verwendeten Anlagenteil ab. Lesen Sie daher das Etikett. Ein typischer Bereich ist 900 bis 1.200 Milligramm pro Tag für getrocknete Echinacea und 15 bis 16 Milliliter pro Tag für Flüssigkeit in vier Dosen.
Vermeiden, wenn:
* Sie sind allergisch gegen Ragweed oder andere Pflanzen der Echinacea-Familie wie Gänseblümchen.
* Sie haben eine Autoimmunkrankheit wie Lupus; Echinacea beschleunigt das Immunsystem.
* Sie sind schwanger oder stillen. Eine aktuelle Studie aus Toronto widerlegt dies etwas, aber Brown rät zur Vorsicht, bis andere Studien bestätigen, dass es für Mutter und Kind sicher ist.
Natürliches Arsenal
Lassen Sie Holunder auf Ihre Grippe los.

Dieser Artikel wurde der Zeitschrift Wo entnommen.