Schmerzen und Schmerzen, die ernst sein könnten

Ein Kopfschmerz ist normalerweise nur ein Kopfschmerz, kein aggressiver Gehirntumor. Anhaltende oder wiederkehrende Schmerzen können jedoch auf ein schwerwiegenderes Problem in Ihrem Körper hinweisen. Vermuten Sie etwas Unheilvolles? Konsultieren Sie diese Liste und suchen Sie Ihren Arzt auf.

Dein Fuß tut weh
Sekundäres Symptom: Milder Schmerz in der Rückseite Ihres Oberschenkels

Eine versteckte Sache: Bandscheibenvorfall

Diagnose: Selbst wenn sich Ihr Rücken gut anfühlt, können Schmerzen im Fuß Ihren Ischiasnerv, der sich vom unteren Rücken bis zum Fuß schlängelt, von einem Bandscheibenvorfall eingeklemmt werden. "Es kann mit dem Gefühl von Nadeln im Bein gekoppelt werden", sagt Loren Fishman, M. D., klinischer Assistenzprofessor an der Columbia University.

Verhindern Sie es: Arbeiten Sie Ihre Bauchmuskeln. Durch das Hucking besteht die Gefahr, dass der untere Rücken verletzt wird, sagt Dr. Fishman. Die Stärkung der Bauchmuskulatur stärkt Ihre Fähigkeit, eine gute Haltung zu bewahren.

Dein Kalb tut weh
Sekundäres Symptom: Rötung und Schwellung in dem Bereich, wo Sie den Schmerz fühlen

Eine versteckte Sache: Tiefe Venenthrombose (DVT)

Diagnose: Bei einer halben Million Amerikaner wird jährlich eine TVT diagnostiziert, aber Tausende von Fällen werden nicht gemeldet, insbesondere bei jüngeren Desk-Jockeys. "Da der Schmerz einem Krampf ähnlich ist, schreiben Männer ihn ab", sagt John Laird, M.D., medizinischer Direktor des Gefäßzentrums an der University of California in Davis.

Verhindern Sie es: Wasser trinken. Dr. Laird sagt, dass das Aufrechterhalten der Flüssigkeitszufuhr (8 Unzen alle 2 Stunden) während langer sitzender Zaubersprüche einen gesunden Blutfluss gewährleistet und eine Gerinnung verhindert.

Dein Hals und deine Schultern tun weh
Sekundäres Symptom: Starke, pochende Kopfschmerzen

Eine versteckte Sache: Lyme-Borreliose

Diagnose: Die Chancen stehen gut, dass Sie nicht wissen, ob Sie diesen Sommer mit einem bleistiftgroßen Häkchen versehen werden. Aus diesem Grund werden viele Fälle von Lyme-Borreliose im Herbst und Winter berichtet, wenn ernste Symptome auftreten. Frühe Anzeichen für Lyme sind Nackensteifigkeit und Migräne aufgrund des Auftretens einer Meningitis.

Verhindere es: Knoblauch schlucken. Laut einer Studie stießen Soldaten, die täglich 1.200 Milligramm-Kapseln eingenommen hatten, Zecken deutlich besser ab als diejenigen, die dies nicht taten.

Dein Kiefer tut weh
Sekundäres Symptom: Akustisches Klicken beim Öffnen und Schließen des Mundes

Eine versteckte Sache: Temporomandibuläre Gelenksstörung (TMJ)

Diagnose: Das Schlüsselsymptom des Kiefergelenks sind akute Kieferschmerzen, wenn Sie den Mund öffnen, sagt David Hellmann, M.D., Vorsitzender der medizinischen Abteilung von Johns Hopkins.

Verhindere es: Stellen Sie Ihren Kiefer auf neutral. Anstatt die Zähne zusammenzudrücken, wenn Stress auftritt, legen Sie Ihre Zunge hinter Ihre oberen Vorderzähne, als würden Sie "N" sagen.

Dein Midthigh tut weh
Sekundäres Symptom: Die Hautfarbe des Beines hellt sich auf, wenn Schmerzen auftreten

Eine versteckte Sache: Claudication oder akute Krämpfe

Diagnose: "Der brennende Beinschmerz, den Sie von der TVT empfinden, tritt in sitzender Zeit auf. Die Schmerzen bei Claudicatio sind ähnlich, treten jedoch nur beim Gehen oder beim Training auf", sagt Dr. Laird. Der Schmerz wird durch die Arterien in den Oberschenkeln verursacht, die die Menge an Blut und Sauerstoff reduzieren, die Ihre Muskeln erreichen.

Verhindere es: Pop einige Pekannüsse. Eine kürzlich veröffentlichte Studie in Nutrition Research fand heraus, dass das tägliche Verzehr einer Handvoll Pekannüsse mit Vitamin E die Verhinderung von Arterien verhindert.

Ihr Bizeps tut weh
Sekundäres Symptom: Verlust des Gleichgewichts

Eine versteckte Sache: Parkinson-Krankheit

Diagnose: Die Chancen, dass Sie Parkinson entwickeln, sind gering. Weniger als 40.000 Amerikaner werden jedes Jahr diagnostiziert. Aber ein klarer und verwirrender Frühindikator sind langfristige Schmerzen in beiden Bizeps, sagt Gordon Gilbert, Professor für Physiologie und molekulare Pharmakologie an der University of South Florida.

Verhindere es: Schlage ins Fitnessstudio Eine Harvard-Studie ergab, dass Männer, die regelmäßig trainieren, eine um 40 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit haben, Parkinson zu entwickeln.