Warum Sie sich schwindlig fühlen, wenn Sie aufstehen

Thinkstock

Das Drehen der Sterne oder das Sehen von Sternen beim Aufstehen kann unheimlich sein. Aber kann es tatsächlich etwas Ernstes signalisieren?

Wenn man sich beim Aufstehen schwindelig oder benommen fühlt, muss man sich keine Sorgen machen, sagt Christopher Gibbons, M. D., Professor für Neurologie an der Harvard Medical School.

Das Schwindelgefühl tritt aufgrund eines vorübergehenden Blutdruckabfalls auf. Wenn Sie schnell aufstehen, zieht eine Schwerkraft Blut zu Ihren Füßen.

Um dies auszugleichen, beginnt Ihr Nervensystem mit einem Overdrive, wodurch Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihre Blutgefäße gestrafft werden, um zu versuchen, Ihren Blutdruck zu halten, sagt Dr. Gibbons.

Wenn Ihr Körper Ihren Blutdruck schnell genug wiederherstellt, werden Sie sich nicht ohnmächtig fühlen.

verbunden: The Better Man Project - 2.000 + großartige Tipps, wie Sie Ihr gesündes Leben leben können

Bleiben Ihre Blutgefäße jedoch zu entspannt, verzögert sich der Prozess. Als Folge davon führt ein niedriger Blutfluss zum Gehirn dazu, dass Sie sich einige Sekunden lang schwindelig und benommen fühlen.

Sie erleben dies eher, wenn Ihr Blutdruck von Natur aus niedriger wird oder wenn Sie BP-Medikamente nehmen, die Ihre Blutgefäße entspannen.

Andere Dinge, die dazu führen können: lange liegen oder dehydrieren.

Deshalb ist es üblich, sich schwindelig oder benommen zu fühlen, wenn Sie während des Trainings aufstehen oder nach einer Grippe aus dem Bett taumeln, sagt Dr. Gibbons.

Normalerweise dauert der Schwindel nur wenige Sekunden, bevor er abklingt. Das ist völlig normal und nichts, worüber man sich Sorgen machen muss.

Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie schwindelerregender werden, je länger Sie stehen, haben Sie möglicherweise ein schwerwiegenderes Problem.

"Dies würde bedeuten, dass der Blutdruck gesunken ist und sich nicht erholt", sagt Dr. Gibbons.

Ein Abfall des systolischen Blutdrucks - die höchste Zahl in einem Blutdruckmesswert - von mindestens 20 Millimeter Quecksilber (mm Hg) nach 3-minütigem Stehenlassen gilt als medizinischer Zustand, der als orthostatische Hypotonie bezeichnet wird. Betroffen sind vor allem ältere Menschen, auch schätzungsweise 5 Prozent der Menschen unter 50 Jahren leiden darunter.

Und es ist etwas, das Sie sofort untersuchen lassen wollen: Menschen mit orthostatischer Hypotonie starben nach 10 Jahren signifikant häufiger als Menschen ohne diese Erkrankung, wie eine Studie von Dr. Gibbons ergab.

verbunden: Die neue Blutdruck-Zahl, die Sie anstreben sollten

Orthostatische Hypotonie kann zu Ohnmacht und Stürzen führen, was zu Verletzungen führen kann, aber der Zustand signalisiert auch, dass etwas in Ihrem Körper nicht richtig funktioniert, sagt Dr. Gibbons.

Es kann auf Krankheiten wie Diabetes oder Parkinson hinweisen, die beide Ihre Nerven schädigen und die Blutdruckregulierung Ihres Körpers stören können.

Wenn Sie also bemerken, dass Sie sich beim Aufstehen immer schwindelig fühlen - oder dass es mit zunehmendem Stand immer schlimmer wird - vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Er oder sie kann Ihren Blutdruck messen, um auf orthostatische Hypotonie zu prüfen. Es kann eine einfache Lösung sein, z. B. das Ändern der aktuell eingenommenen Medikamente, oder Ihr Arzt führt möglicherweise weitere Tests durch, um herauszufinden, ob eine größere Ursache vorliegt.