Wie Stress Ihre DNA durcheinander bringt

Hier ist eine neue Munition, die gegen Bosse eingesetzt werden kann, die Urlaubsanträge bündeln: Die Forscher haben bestätigt, dass chronischer Stress die DNA schädigt, und haben genau ermittelt, wie zum ersten Mal.

Stress wurde lange Zeit für eine Vielzahl von DNA-bedingten medizinischen Abnormalitäten verantwortlich gemacht, von der Entwicklung von Tumoren bis zum vorzeitigen Altern (Beispiele für letzteren finden sich in jedem Präsidenten von Nixon bis Obama). Aber bis vor kurzem wurde nur der grundlegende Prozess verstanden: Stress regt die Adrenalinsekretion an, was die Reaktion „Kampf oder Flucht“ auslöst. Studien haben gezeigt, dass das Leben in einem ständigen Kampf oder Flucht hart auf Ihrem Körper ist.

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Aber warum? Ein Team von Forschern des Duke University Medical Center war entschlossen, dies herauszufinden. Zuerst pumpten sie Mäuse mit Adrenalin und beobachteten, dass das Hormon die DNA der Tiere schädigte. Die Forscher kartierten dann den molekularen Weg, durch den Adrenalin langsam die DNA schädigt, sagt Robert J. Lefkowitz, Professor für Medizin bei Duke.

Und so funktioniert es: Adrenalin löst ein Protein namens Arrestin aus, das eine komplexe chemische Reaktion auslöst, die die körpereigene Produktion eines anderen Proteins, P53, schwächt. P53 ist für den Schutz Ihrer DNA verantwortlich. Ohne Verteidigung ist DNA anfällig für Schäden, die zu grauen Haaren und bösartigen Tumoren führen können.

Die Entdeckung des Herzogs könnte eines Tages zur Prävention von stressbedingten Gesundheitsproblemen führen. Bis dahin müssen wir DNA-Schäden verhindern, indem wir den Stress auf altmodische Weise brechen - indem wir ihn an der Quelle töten.Versuchen Sie eine dieser bewährten Taktiken, um den Stress in den Spuren zu stoppen:

  • Wie Dr. Phil-ish klingt, wenn Sie eine Liste von Dingen erstellen, für die Sie in Ihrem Leben dankbar sind, kann dies einen stressigen Effekt haben.
    • Nach einem tiefen Atemzug klingt das Klischee, aber die wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass es funktioniert.
      • Übung ist erwiesen, um Sie zu beruhigen. Finden Sie heraus, welche Art Sie am besten in unserer Geschichte „Die besten Workouts zum Stressabbau“ von Stress befreit.