Kreuzheben & Curls Workout

Sehr gutes Oberkörpertraining heute. Wenn Sie auf der Suche nach dem sind, was ich speziell gemacht habe, müssen Sie sich Jay Ferruggias Muscle Gaining Secrets schnappen.

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Heute war Workout 2 von Phase 1.

Wenn Sie das Programm von Jay verwenden, lassen Sie mich wissen, was Sie davon halten. Meine Arme bleiben für die volle U-Bahnfahrt vom Fitnessstudio nach Hause gepumpt.

Ich habe Barbell Curls anstelle von Dumbeel-Curls gemacht, und ich habe am Ende ein paar türkische Fet-ups mit der Kettlebell hinzugefügt - aber erzähl es Jay nicht.

CB

PS ...
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