Sind Kompressionsbekleidung ein Gimmick?

Sie sind keine Superhelden-Skivvies, aber sie sind großartig für Slip-On-Stärke. Eine Studie wurde im veröffentlicht Zeitschrift für Kraft- und Konditionsforschung stellten fest, dass Powerlifter, die 10 Wochen trainierten, während sie Kompressionskleidung trugen, ihre Kniebeugen um fast 40 Pfund erhöhten, während Hebebühnen, die sie nicht trugen, nur 6 Pfund trugen.

Die Wissenschaftler vermuten, dass das Kompressionsdesign dieser Kleidungsstücke den Blutfluss zu den Muskeln auf eine Weise verringert, die hormonelle und neuronale Bahnen stimulieren kann, die beim Aufbau von Kraft beteiligt sind.

Bist du mehr ein Cardio-Typ? In einer neuseeländischen Studie liefen fitte Männer, die nach aerobem Training 24 Stunden lang Kompressionsunterwäsche trugen, schneller und fühlten sich beim nächsten Training weniger müde als diejenigen, die die Strumpfhose nicht angelegt hatten. Sie hatten auch weniger Muskelkater.

"Der zusätzliche Druck kann die sensorischen Rezeptoren der Muskeln beeinflussen und ihr Feedback auf eine Weise verändern, die die Leistungsfähigkeit des Gehirns beeinflusst", sagt der Autor der Studie, Michael Hamline, ein Bewegungswissenschaftler an der Lincoln University in Neuseeland.