Kann das Spielen von Videospielen auf der Wii mir beim Abnehmen helfen?

Geoff, Washington, D.C., fragte:

Kann das Spielen von Videospielen auf der Wii mir beim Abnehmen helfen?

Antworten:

Es hängt davon ab, ob Sie Wii Tennis als Trainingsgerät oder als Bonus-Kalorienbrenner verwenden möchten. "Videospiele können eine Rolle in Ihrem wöchentlichen Behandlungsplan spielen, sie sind jedoch nicht genug, um erheblichen Gewichtsverlust zu verursachen", sagt Kevin Short, PhD, Assistenzprofessor für Pädiatrie am Health Sciences Center der University of Oklahoma. In seinen Studien mit Kindern stellte er fest, dass diejenigen, die Wii Sports-Spiele spielten, einschließlich Boxen und Bowling, bei hoher Intensität 3 Kalorien pro Minute verbrannten. Dies entspricht einem Gang von 2,6 Meilen pro Stunde auf einem Laufband. (Kurz sagt, diese Ergebnisse wären bei Erwachsenen wahrscheinlich ähnlich.) Mit anderen Worten: Verlassen Sie sich nicht auf virtuelle Sportarten, um Gewicht zu verlieren.