Diese Bierliebhaber kreierten ein Killertraining, um Ihnen zu helfen, Ihren Schnaps zu verdienen.

Verdienen Sie Ihren Schnaps

Es gibt nur einen Körperteil, der nach Bier benannt ist, und es ist nicht schmeichelhaft: Der Bierdarm. Die legere Biertrinkklasse wurde so lange geplagt, wie es eine ungezwungene Biertrinkklasse gab. Bier ist so häufig, dass man denkt, die Leute hätten eine schnelle Lösung gefunden, aber hier sind wir.

Ein paar Veteranen und Getränkeliebhaber in Arizona glauben jedoch, dass sie eine Lösung gefunden haben. Alkohol muss kein belastendes Laster sein, das die harte Arbeit, die Sie im Fitnessstudio leisten, ruinieren wird, Sie müssen es sich nur verdienen. Das ist die Idee hinter Earn Your Booze, einem Unternehmen, das von Justin Cross, einem Brauer, gegründet wurde. Elliott Clark, der Mann hinter dem Instagram-Konto Apartment Bartender; und Danny Page, ein Spezialist für Fitnessnahrung, der von der National Academy of Sports Medicine zertifiziert wurde.

Verdienen Sie Ihren Schnaps

Alles begann, als Cross in der Marine war. Sein Service verlangte nach einem hohen Maß an Fitness, „aber ein guter Segler weiß auch, wie man Rum und Bier abwirft“, erzählt Cross . Als er nach seinem Dienst eine Brauerei gründete, wurde er in die Brauerei- und Nachtlebenindustrie eingebettet.

Cross lernte schnell, dass Gesundheit und Wellness Teil des Lebens waren, bei dem die Menschen in der Alkoholindustrie Hilfe brauchten. Daher begann er mit Brauern und Barkeepern zusammenzuarbeiten, um ihnen beizubringen, wie sie den Bierdarm verlieren und sich insgesamt besser fühlen können. Clarks Mantra im Fitnessstudio war, dass er die Drinks verdiente, von denen er wusste, dass er sie später trinken würde, und die beiden bei dieser Idee festhielten. Sie waren unter dem Markennamen Earn Your Booze erhältlich und die Marke wurde geboren.

"Es ist sehr einfach, das Trinken und den abendlichen Lebensstil von Ihnen loszulassen", sagt Cross. "Die Steigerung Ihres Fitnessniveaus, die Verringerung des Alkoholkonsums und eine Einstellung, die Sie zum" Verdienen "ermutigt, ist ein solider Rat für Barkeeper, Brauer und alle anderen, die gerne trinken."

Verdienen Sie Ihren Schnaps

Cross und Clark veranstalteten Workouts, die mit Bier und Cocktails endeten. In Arizona wurden Brauereien wie Scottsdale Beer Co., Helton Brewing und Goldwater Brewing veranstaltet, und die Likörmarke St. Germain unterstützte eine Veranstaltung in Miami. Viele Veranstaltungen geben auch Veteranen zurück.

„Verantwortungsbewusstes Trinken ist ein Teil unserer Kultur“, sagt Page, die Seite „Earned it“ der Marke, „ebenso wie das Üben und das Selbstbewusstsein.“

Um die Glaubwürdigkeit der Marke beim Training zu stärken, wurde Page als Berater für die Planung und Durchführung der Trainings eingesetzt. Die Seite passt die Routinen an, an denen die Veranstaltung abgehalten wird, und zwar so, dass Menschen aller Fitnessstufen teilnehmen können. Vor allem legt er Wert auf Ganzkörpertraining.

"Sehen Sie, der allgemeine Glaube ist, wenn die Leute etwas Alkohol trinken oder konsumieren, all diese Kalorien gehen direkt in den Bauch oder Bauch. Daher meinen sie, sie müssten ihren Mittelteil oder Kern trainieren, um die Auswirkungen auszugleichen", sagt Page. "Dies ist einfach nicht wahr - eine Alkoholkalorie ist immer noch eine Kalorie für den Körper und kann überall aufbewahrt werden, wenn sie nicht verbrannt oder zur Energiegewinnung verwendet wird."

Earn Your Booze fand Gefolgschaft mit Leuten, die CrossFit, Yoga und Gewichtheben mögen, sowie mit Top-Barkeepern wie Pam Wiznitzer, Brauern und Leuten, die einfach nur einen Drink genießen. Im Wesentlichen, sagt Cross, ist Earn Your Booze da, um zu zeigen, dass Sie eine gute Zeit haben können, während Sie Ihre Fitness beibehalten.

"Wenn Sie die Mentalität" verdienen "annehmen, sagt Cross," verbessern sich alle Lebensbereiche. "

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Was auch immer es braucht ... #EYB an diesem Wochenende 💪🏼🥃. @funkfit in der Innenstadt von Gilbert hatte die Arbeit seit 10 Jahren stark gemacht !! . Wir waren begeistert, EYB / FunkFit-Collab-Bekleidung heute in jeder Klasse zu sehen. #EarnYourBooze #FunkFit

Ein Beitrag, der von Earn Your Booze® (@earnyourbooze) geteilt wird

Danny Page zu Hause Gewinnen Sie Ihren Schnaps-Circuit

Probieren Sie diese Schaltung aus, um einen Eindruck von einem Earn Your Booze-Training zu erhalten. Führen Sie alle Körpergewichtsübungen ohne Pause durch, bis Sie mit dem Set fertig sind. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und beginnen Sie dann noch einmal von vorne. Führen Sie die gesamte Serie drei bis vier Mal für eine vollständige Sitzung durch.

Push-Ups für Pop Tops

15 Wiederholungen

Der Umzug: Bringen Sie die Hände in Schulterhöhe in Schulterhöhe. Halten Sie Ihren unteren Rücken flach und lassen Sie Ihre Hüften nicht durchhängen. Senken Sie sich und halten Sie die Ellbogen beim Abstieg dicht am Körper.

Süss

10 Wiederholungen auf jeder Seite

Die Bewegung: Stehen Sie mit Ihren Füßen hüftbreit auseinander. Machen Sie einen langen Schritt zurück, so dass Ihre Knie unten zwei Winkel von 90 Grad bilden, und ziehen Sie sich mit dem vorderen Bein nach oben. Beginnen Sie ohne Hanteln und bewegen Sie sich zu einer Kurzhantel oder Langhantel in der hinteren oder hinteren Stellung.

Gehämmerte Hüftbrücken

15 Wiederholungen

Die Bewegung: Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Boden und die Füße auf den Boden. Fahren Sie durch Ihre Fersen und drücken Sie Ihre Gesäßmuskeln, um Ihre Hüften nach oben zu drücken. Wiederholen. Verwenden Sie nicht Ihren unteren Rücken, um sich hochzuziehen.

Betrunkene tote Wanzen

8 Wiederholungen pro Seite

Die Bewegung: Legen Sie sich mit den Händen und Knien in der Luft auf den Rücken. Halten Sie Ihren Hintern vom Boden, während Sie Ihren unteren Rücken auf dem Boden spülen. Erreichen Sie mit entgegengesetzten Armen und Beinen und behalten Sie dabei Ihre Ausgangsposition bei. Alternative Seiten.

Freche Salute Planken

8 Wiederholungen pro Seite

Die Bewegung: Beginnen Sie in einer Plankenposition. Halten Sie Ihren Kern fest und Ihre Gesäßmuskeln zusammengedrückt. Bringen Sie eine Hand in einer Grußposition an die Stirn und halten Sie sie fünf Sekunden lang gedrückt (im obigen Beispiel nicht dargestellt). Drücken Sie Ihren Kern zusammen, um zu verhindern, dass sich Ihre Hüften verdrehen, und bleiben Sie fest. Alternative Seiten.

Gemälzte Bergsteiger

30 Sekunden

Der Umzug: In eine Push-Up-Position. Halten Sie Ihren Kern fest und laufen Sie so schnell wie möglich, während Sie Ihre Knie zur Brust führen. Lass deine Hüften nicht steigen. Halten Sie sie auf der gleichen Höhe wie zu Beginn.