Bodentruppen

Achtung: Hohe Geschwindigkeit zwingt Sie zu präziser Kontrolle und entschlossenem Vertrauen, um zwischen gefährlichen Hindernissen zu navigieren, während Sie sekundenschnelle Entscheidungen treffen. All das trainiert Ihren Geist und Ihren Körper für Höchstleistungen unter Druck, egal ob Sie ein hochrangiger leitender Angestellter oder ein Rettungssanitäter sind.
Skifahren

Beim Skifahren müssen sich Körper und Geist ständig an veränderte Bedingungen und Bedingungen anpassen. Fügen Sie den Druck hinzu, vor einem gefesselten Sessellift-Publikum aufzutreten, und vermeiden Sie dabei schmerzhafte Stürze. Der Schlüssel zum Erfolg: Eine gute Haltung, sagt Chris Fellows, Direktor des nordamerikanischen Skitrainingszentrums in Truckee, Kalifornien. Stehen Sie immer mit leicht gebeugten Knien in einer athletischen Haltung, wobei sich Ihr Gewicht in der Mitte der Skier befindet.Sie können die korrekte Positionierung überprüfen, indem Sie während der Fahrt auf den Skiern nach oben und unten springen. Wenn Sie anfangen zu springen, sind Sie genau da, wo Sie sein wollen.

Stress-Busting-Score
Langlauf 30 Minuten: 2 Punkte
1 Stunde Snowboarden: 5 Punkte
1 Stunde lang Ski fahren: 5 Punkte

Eishockey

Ob Inline- oder Schlittschuhlaufen - Hockey ist ein rasanter, aggressiver Sport, der neben körperlicher Härte auch eine hervorragende Kondition erfordert. Tritt einer organisierten Liga bei, um den Konkurrenzdruck sicherzustellen und deine Angstzustände zu steigern. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, gehen Sie zu inlinehockeycentral.com. für eine vollständige Liste der Clubs und Ligen in den USA. (Viele bieten Kurse für Uneingeweihte an.)

Stress-Busting-Score
30 Minuten lang Inline- oder Eishockey spielen: 3 Punkte

Mountainbiking

Es geht nicht einfach nur um Mountainbike zu fahren. Sie müssen einen Off-Road-Weg finden, der mit Schlamm, abgefallenen Hölzern und zerklüftetem Gelände ausgestattet ist. Dies wird Ihre graue Angelegenheit dazu zwingen, vorauszusehen und die Bewegungen zu antizipieren, die Sie benötigen, um auf Kurs zu bleiben. Es ist auch eine Grundierung für die reine Downhill-Version des Sports (siehe Kasten rechts). Informationen zu den Trails finden Sie auf mountainbike.com.

Stress-Busting-Score
1 Stunde Mountainbiken: 4 Punkte

Zielsport: Downhill Mountainbiken

Der Kurs: eine schneefreie Skipiste außerhalb der Saison - steil, tückisch und schnell. Es ist das Extrem der Extremisten, wenn Sie versuchen, die Kontrolle über Ihr Rigg bei hohen Geschwindigkeiten zu behalten, und so viel Luft einfangen, wie Sie es nennen könnten - was Sie tatsächlich tun könnten, wenn ein Wipeout Sie über den Lenker stößt. Das Beste: Es ist alles Adrenalin, denn mit Sesselliften gelangen Sie wieder ganz nach oben. Aber auch der Muskelstress ist beachtlich: Ihre persönlichen Stoßdämpfer sind alles, was zwischen Ihnen und den harten Auswirkungen der Schwerkraft steht. Downhill-Mountainbiken ist in den meisten großen Skigebieten möglich. Northstar-at-Tahoe (skinorthstar.com oder 800-466-6784) bietet mehr als 160 km Mountainbike-Strecken, die von Juni bis Oktober geöffnet sind. Eine eintägige Liftkarte kostet 33 $; Weitere $ 65 vermietet Ihnen ein Dual-Suspension-Rig für den Tag.

Alternative Ziele

  • Mammoth Mountain Bike Park, Mammut, Kalifornien. (800) 626-6684, mammothmountain.com
  • Whistler Mountain, Whistler, Britisch-Kolumbien. (877) 932-0606, whistler.com

    Stress-Busting-Score
    1 Stunde lang Mountainbike fahren: 5 Punkte