Ernährung Mythen & Kreuzheben Training

Ab zum Flughafen und nach Lake Travis in der Nähe von Austin, TX, um an diesem Wochenende ein Seminar zu absolvieren. Ich hoffe immer noch, morgen ein meathead-Training zu machen. Ich habe noch einen Mythos über die Ernährung, den ich auch in der morgendlichen TT-E-Mail behandeln werde ... es ist sicher ein umstrittener. Schauen Sie sich die 4 Mythen an, die ich bisher behandelt habe ...

=> Fat Loss Nutrition Mythen

Das heutige Training war okay ... aber hätte besser sein sollen. Mein Rücken fühlt sich großartig an, aber ich hätte stärker sein sollen. Nächste Woche wird es eine Trainingswoche mit niedrigerer Intensität sein, wenn ich das Programm wechsle.

1A) Sprünge - Zumindest waren diese gut
1B) Kreuzheben

2A) Glute Ham Raise
2B) 1 Bein Squat

3A) zuckt mit den Schultern
3B) Stabilitätskugelplanke

Ein kleines Gerät, das meinem Rücken und meinen Gesäßpartien wirklich hilft, ist dieses Ding. Ich benutze den lil 'Mini-Sauger an meinen Gesäßmuskeln ... weil Schaumrollen es nicht schneidet

=> http://www.acuball.com/acuball.php

Ein Tennisball funktioniert nicht und ein Lacrosseball ist okay, aber das ist das Beste, was ich gefunden habe.

Eine weitere Ressource für Sie:

Wenn Sie nicht über diesen kostenlosen Intervalltrainingsbericht verfügen, können Sie ihn hier für Intervallideen herunterladen

=> Intervalltrainingsbericht

"Erfolg ist der Prozess der Beseitigung. Sie müssen das nicht erfolgreiche Verhalten in Ihrem Leben beseitigen, um Platz für das erfolgreiche Verhalten zu schaffen."
Larry Winget

Was kannst du heute ändern?

Ändern Sie die richtigen Dinge,

Craig