Freitag Workout

Ich trainiere in einer kleinen Einrichtung namens Dynamic Conditioning Centre in Toronto (www.dccentres.ca) ... dieser Ort ist großartig für mein Training

Es liegt mitten in Toronto ... nur wenige Minuten von Yonge und Bloor, Sekunden von der U-Bahnhaltestelle Wellsley entfernt, falls Sie ein Einwohner sind.

Es verfügt über Stoßfängerplatten, einen Platorm, eine Fangstange und viele andere Dinge, die Sie in einem normalen kommerziellen Fitnessstudio nicht bekommen ... da die meisten "Fitnessstudios" in Toronto lahm sind.

Hier ist mein Training ...

1a) sauber aufhängen (3x3) - 185
1b) 1-Bein-Sprung (3x3)

2a) Kniebeuge mit mittlerer Haltung (3x5) - 345
2b) Niedrige Rackverriegelung mit mittlerem Griff (3x5) - 245

3a) breiter Stand Guten Morgen (3x8)
3b) 1-Bein-RDL (3x8)
3c) db Reihe (3xMax mit Powerblocks)

Dann haben wir einige Youtube-Videos auf ...

A) abs
B) ein Hantelkonditionierungskomplex
C) eine Übersicht über das Fitnesscenter DCCentre.ca

Die holen wir am Montag auf.

Wenn Sie Vorschläge für zukünftige Videos haben, senden Sie mir diese gerne. Alle meine aktuellen Videos finden Sie in früheren Beiträgen oder Sie können meinen Namen einfach auf YouTube durchsuchen.

Nach den Dreharbeiten gingen wir zum "Sushitrain" in der Yonge Street zum Mittagessen. So viel Unterhaltung von Sushi auf einem Förderband. Gute Zeiten. Und gesund!

Große Neuigkeiten für www.TTMembers.com kommt nächste Woche auch

CB

www.TurbulenceTraining.com
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