Langer Tag in San Francisco

Langer tag gestern wörtlich.

Ich hatte 27 Stunden wegen der Zeitzonenumstellung von EST auf PST.

Also hier ist was ich getan habe ...

5 - 15 Minuten kb-bw Training

6 Uhr morgens - Sportliches Grüngetränk

8am Frühstück im Flugzeug - Omelette, Apfel, Obst, Mandeln

Zeitzone auf Flugzeug umgestellt

11 Uhr - Mandeln und Cashewnüsse - ALMOST bestellte eine Cola Zero. ferngehalten

12:30 Uhr - probierte eine streng geheime Probe eines BioTrust Bio-Proteinriegels (großartig!) Und mehr Mandeln

13 Uhr - 3 Stunden Spaziergang durch die Stadt. Was kann ich über San Fran sagen, was noch nicht gesagt wurde. Es ist wirklich fantastisch. Ich traf die Market Street, Nob Hill, Chinatown, die Union Street zum Presidio, den Pier 39 und den Union Square.

16 Uhr - holte rohes Gemüse für einen Nachmittagssnack

19.00 Uhr - Abendessen im Bourbon Steak in San Fran. Für die Feinschmecker ist es ein Michael Mina Restaurant. Es war okay, nichts Wunderbares. Rib-Eye mit sautiertem Spinat und Champignons. Bedros bestellte die Rosenkohl aber ohne alle Beläge und sie waren großartig. Hatte ein halbes Glas Shiraz. Es war auch okay.

Sie bringen Pommes statt Brot, um die Mahlzeit zu beginnen. Das könnte gefährlich sein. Ich hatte 2-3 Pommes von jeder Sorte (sie bringen Ihnen 3 Aromen).

22 Uhr - war seit 22 Stunden auf. Das ist zu lang.

3.30 Uhr - jetzt. Viel Wasser. Squat-Training (abhängig von den Beinen) in ein paar Stunden. Anschließend ein Treffen mit einigen persönlichen Trainern, darunter TT Trainerin Kate Vidulich, eine in Australien lebende Australierin. Sie werden sie beim 3. TT-Gipfel treffen - und vielleicht spricht sie sogar -.

Die heutigen Kickbutt Mindset-Tipps
"Du musst nicht großartig sein, um zu beginnen, aber du musst anfangen, großartig zu sein." ~ Zig Zigler

Seien Sie stolz auf sich selbst, um aktiv zu werden, Ihre Komfortzonen zu verlassen und dem Geschäft und dem Leben Ihrer Träume näher zu kommen. Es ist dein Leben und das Richtige zu tun ist wichtiger als das, was andere Leute über dich denken oder sagen. Bleibe stark. Stärker werden

Jetzt ist die Zeit. Das ist dein Jahr. Dies wird dein bestes Jahr sein. Sie KÖNNEN sich dramatisch verändern. Alles beginnt mit der Nutzung der vier Säulen Support, Accountability, Incentives und einer Frist für den ETR-Transformationswettbewerb
- www.TransformationContest.com

"Die meisten unserer Hindernisse würden dahinschmelzen, wenn wir uns, anstatt sich vor ihnen zu kauern, entschließen würden, mutig durch sie zu gehen." - Orison Mardin

In Ordnung, genug geredet, Zeit zum Handeln.
- http://www.earlytorise.com/stop-talking-und-nehmen-this-instead/

Bleib stark und werde stärker

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer

PS - "Bevor Sie eine Führungskraft sind, dreht sich alles um Sie selbst. Wenn Sie Führungskraft werden, dreht sich alles darum, andere zu wachsen." - Jack Welch.

Mehr zu dieser Denkweise hier:
- http://www.earlytorise.com/how-to-live-large-in-2013/