Band-Overhead-Presse

Band-Overhead-Presse

ZIELE: Schultern

AUSRÜSTUNG: Widerstandsband

Stehen Sie mit den Schultern in Schulterbreite, wobei sich unter jedem Fuß ein Widerstandsband befindet. Halten Sie das Band gerade außerhalb Ihrer Schultern, Ihre Arme sind angewinkelt und die Handflächen zeigen nach vorne.

Drücken Sie das Band direkt über die Schultern, bis Ihre Arme gerade sind. Senken Sie Ihre Hände in die Ausgangsposition.