Wie die Stars der schwarzen Segel in die beste Form ihres Lebens gerieten

Gestalten Sie Ihren besten Körper mithilfe der Trainingsgeheimnisse der führenden Männer von Black Sails

Von der Redaktion von

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Sean Laurénz Denke ganzheitliche Bewegungen

Stephens musste besonders hart arbeiten, um mit den beiden jüngeren Männern Schritt zu halten. Aber obwohl er mit einer höheren Intensität trainierte, als er es gewohnt war, hatte er weniger Schmerzen als je zuvor.

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"Vor dem Training bei Roark hatte ich alle möglichen kleineren Verletzungen, die mir Probleme bereiteten", sagt er. „Ich hatte unproportionierte Muskeln und ein paar Ungleichgewichte. Aber diese Ganzkörpertrainings- und Bewegungsarbeit hat das alles korrigiert, und ich habe keine Verletzungen mehr. “

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