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Pushup Walkout

ZIELE: Kern, Schultern

AUSRÜSTUNG: Körpergewicht

Beugen Sie sich an den Hüften und setzen Sie Ihre Hände schulterbreit auf den Boden, einige Zentimeter vor Ihren Füßen.

Gehen Sie mit Ihren Händen nach vorne, bis sich Ihr Körper in einer Liegestützposition befindet.

Kehren Sie nun die gesamte Bewegung um und kehren Sie zum Stehen zurück.