Ist das der wahre Grund, warum Sie im Winter immer an Gewicht zunehmen?

Getty Images

Es gibt einen Grund, warum der Gewichtsverlust im Januar schwindelig wird: Wahrscheinlich spüren Sie die Nebenwirkungen einer zu vielen Urlaubsparty. Die Anzahl auf der Skala kann jedoch von mehreren Faktoren beeinflusst werden, z. B. davon, wie viel Zeit Sie draußen verbringen. In der Tat kann ein Mangel an Sonnenlicht dazu führen, dass Ihr Körper in den kälteren Monaten mehr Fett hält, so eine neue Studie der University of Alberta in Kanada.

Zunächst wollte das Forscherteam versuchen, Fettzellen zu entwickeln, die Insulin zur Behandlung von Typ-1-Diabetes produzieren könnten. Dabei mussten sie jedoch verschiedene Arten von Kontrollexperimenten durchführen, bei denen die Zellen unterschiedlichen Lichtfarben ausgesetzt wurden.

Was sie herausfanden, war ein Zufall: Fettzellen, die direkt unter Ihrer Haut sitzen, schrumpfen, nachdem sie blauem Licht ausgesetzt wurden. "Wir haben diese Experimente durchgeführt und sahen ständig eine kleine messbare Reaktion in Fettzellen", erklärt Studienautor Peter Light, Direktor des Alberta Diabetes Institute. Das bedeutet, dass die Zellen, die Licht ausgesetzt sind, weniger Fett gespeichert haben als im Dunkeln.

Licht (ja, das ist wirklich sein Nachname) erklärt, dass sein Team diese Reaktion ursprünglich einige Jahre lang mit verschiedenen Zelltypen getestet hatte, unter anderem mit Mäusen und Ratten.

„Was mich wirklich versiegelt hat, war, dass wir uns hier in Edmonton mit einigen Chirurgen in Verbindung gesetzt haben und Haut- und Fettproben aus kosmetischen Operationen bekommen haben“, erklärt Light. „Wir haben diese Fettzellen genommen, in Kultur gesetzt und die Aktivität als Reaktion auf Licht gemessen, und wir immer noch sah die gleiche Reaktion in menschlichen Fettzellen. "

Der Nachteil: Damit Ihre Fettzellen diesen schrumpfenden Effekt erleben können, benötigen Sie eine extrem helle blaue Lichtquelle. "Die Sonne ist das Einzige, was es tun wird", sagt Light, da nur 1 bis 5 Prozent des blauen Lichts in Ihre Haut eindringen können.

Warum? Das wichtigste System in Ihrem Körper, das auf dieses blaue Licht reagiert, befindet sich in Ihren Augen, die für die Einstellung Ihres circadianen Rhythmus verantwortlich sind. Dies dient als Uhr für Ihre Schlafmuster. Und seltsamerweise ist der gleiche molekulare Weg in Ihren Fettzellen zu finden. Light glaubt, dass der Weg als biologische Uhr für Ihre Fettzellen fungieren kann, was möglicherweise erklärt, warum Sie im Winter tendenziell an Gewicht zunehmen und im Sommer abnehmen.

Es könnte einfach evolutionär sein, sagt er. Wenn die Tage kälter und dunkler werden, lagern wir möglicherweise mehr Fett als Isolierung, möglicherweise weil es für unsere Vorfahren schwieriger war, im Winter Nahrung zu finden, sagt Light.

Er schlägt nicht vor, nach draußen zu gehen und sich zu verbrennen (Hautkrebs ist schließlich eine Sache). Basierend auf seinen Erkenntnissen sagt Light jedoch, dass unsere Umgebung eine größere Rolle spielen könnte, als wir denken: „Wir müssen mehr als nur Vitamin D in Betracht ziehen. Wir müssen prüfen, was eine angemessene Sonneneinstrahlung ist und was für unseren Körper insgesamt gut ist. " er erklärt.

4 Dinge, die die meisten Jungs über Hautkrebs falsch machen:

​ ​

Offensichtlich gibt es andere Faktoren, die eine wichtige Rolle bei der Gewichtszunahme im Winter spielen: Sie sind wahrscheinlich weniger aktiv und essen mehr Komfort-Nahrungsmittel, die sich beide auf die Pfunde stapeln.

Und weil die Menge an Sonnenlicht, die Sie im Winter erhalten, außerhalb Ihrer Kontrolle liegen kann (insbesondere wenn Sie in den nördlichen USA leben), können Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie steuern können, und Ihre Waage in Schach halten. So können Sie jetzt gegen die Gewichtszunahme im Winter kämpfen.