Schnelles Training und langfristige Transformation

Heute eine Geschichte von zwei Welten. Erstens, schnelle Ergebnisse aus kurzen Workouts. Und dann sprechen wir darüber, wie Sie in Ihrem Leben langfristige Veränderungen vornehmen können.

300 rep quickie - dies gab heute ein sehr beschäftigter Kunde: 25 Total Body Extensions, 25 Kettlebell Swings, 25 Power Wheel Rollouts. 10 Sekunden Pause zwischen jedem. Knapp 10 Minuten.

Darüber hinaus ist mein Carve Your Core-Training heute zu sehen
- http://www./fitness/a19534412/carve-core/

Nun ist hier etwas zu beachten. Das nenne ich "Die Dringlichkeitsgleichung".

Die Dringlichkeitsgleichung: Multiplizieren Sie Ihr Alter mit 365. Subtrahieren Sie diese Summe von 25.000. Es geht darum, wie viele Tage Sie noch haben, um etwas zu unternehmen.

Es gibt keine bessere Zeit als jetzt.

Heute beginnt der 17. TT Transformation Contest. Es schadet NIEMALS, daran teilzunehmen ... In einigen Kategorien des 16. Wettbewerbs könnten Sie ein einziges Pfund verloren haben und trotzdem $ 250 gewinnen

- www.turbulencetrainingcontest.com

Und ja, ich mache auch mit, alles wegen einer Nahtoderfahrung von letzter Woche. Hier erfahren Sie mehr
- http://www.ttfatloss.com/transformation-contest-time/

Seien Sie sich klar über Ihre eigenen Ziele in Ihrem Kopf.Sie müssen wissen, was Sie für den Erfolg tun wollen - und NICHT, wenn Sie nicht wollen.

Und denk dran, vergangene Kämpfe bestimmen den zukünftigen Erfolg nicht.

Fehler ist nicht schlecht. Fehler ist nicht endgültig. Wenn ich eines weiß, nachdem ich diese verrückte Welt seit 37 Jahren beobachtet habe, kann man fast alles ÜBERLEBEN und besser und stärker als je zuvor zurückkommen. Lassen Sie sich nicht von der Angst vor dem Scheitern davon abhalten, den Erfolg zu erzielen, den Sie verdienen.

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer

PS - Vergiss nicht:

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