7 Hindernislaufrennen, die Ihre Fitness ernsthaft testen

Bei diesen Rennen werden Sie vergessen, dass Sie laufen und tatsächlich Ihren Hintern treten

Von Reegan von Wildenradt

Krieger Dash

Hier ist mein Glaube: Die Vorstellung von geradeaus laufender Art saugt die meisten von uns an. Warum sollten Sie Geld ausgeben, um auf heißem Straßenbelag herumzulaufen, wenn Sie ... nicht könnten? (Um ehrlich zu sein, diese Studie besagt, dass eine Stunde Laufen Ihr Leben tatsächlich verlängern könnte.) Wenn Sie jedoch bei einem ernsthaften Training draußen aussteigen und die Natur genießen möchten, ist es möglicherweise höchste Zeit, dass Sie sich für einen Hindernislauf anmelden Rennen.

Der Reiz von Hindernisparcours ist für die meisten der Fall, dass Sie kaum bemerken, dass Sie rennen, weil Sie sich mehr auf den Umgang mit intensiven, oft militärisch inspirierten Hindernissen konzentrieren, die Ihren Geist und Ihren Körper ernsthaft in Frage stellen.

Sich für ein Rennen anzumelden, kann ein toller Motivator sein, um zum Training ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn Sie sich anmelden, müssen Sie nicht nur Ihre laufenden Beine trainieren, sondern auch Ihren gesamten Körper, um sich darauf vorzubereiten, all diese Hindernisse zu überwinden. Es ist eine großartige Kombination aus Krafttraining und Kardio, die Ihnen dabei hilft, sich herauszulehnen und zerfetzen zu lassen. Warum zur Hölle nicht?

Wir haben eine Liste der besten Hindernislaufrennen zusammengestellt, die Sie diesen Sommer ernsthaft ausprobieren sollten. Von 24-Stunden-Rennen bis hin zu Bootcamp-inspirierten Hindernissen: Die Vorbereitung auf diese Rennen wird definitiv dazu beitragen, Sie in Form zu bringen.

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Krieger Dash Warrior Dash

Der Warrior Dash ist ein weiteres 5-km-Hindernisrennen, das mit 12 anstrengenden Hindernissen alles andere als das typische 5-km-Rennen ist. Sie sagen "Jeder kann beginnen und jeder kann einen Warrior Dash beenden", aber lassen Sie sich nicht täuschen - die Hindernisse sind hart. Die Rennen finden überall in den Vereinigten Staaten statt, und in diesem Sommer stehen eine Reihe von Rennen an. Hier finden Sie den nächstgelegenen.

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Ziviles Militär-Kombinat Ziviles Militär-Kombinat

Das zivile Militärkombinat ist für Sportler, die eine ernsthafte Herausforderung suchen. Das CMC, wie es sich selbst nennt, behauptet, mit seinem zweiteiligen Kurs "speziell darauf ausgerichtet zu sein, Ausdauer- und Kraftsportler auf eine Stufe zu stellen". Der erste Teil ist das fünfminütige "PIT", das aus drei AMRAPS (so viele Runden wie möglich) mit verschiedenen Übungen wie Burpees, Boxsprüngen oder Ausfallschritten besteht. Dann beginnt das Hindernislaufrennen, das aus über 25 Hindernissen besteht, die sich über vier bis fünf Meilen erstrecken. Dies ist das Rennen, um herauszufinden, ob Sie etwas suchen, um Ihre Fitness zu testen. Ihr nächstes Rennen ist im September, Sie haben also noch Zeit zum Trainieren.

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GORUCK Challenge GORUCK Challenge

Die GORUCK Challenge ist schwierig. Ernsthaft schwierig. Die Herausforderungen basieren auf dem Training der Special Forces und umfassen drei verschiedene Herausforderungen, aus denen Sie wählen können - "leicht", "hart" und "schwer". Die "Light" -Option dauert etwa fünf Stunden und reicht von 7 bis 10 Meilen, und die "harten" und "schweren" Optionen lassen diesen Eindruck von einem Freizeitspaziergang durch den Park machen. Die Teilnehmer müssen eine Packung mit einem Gewicht von 20 oder 30 Pfund bei sich tragen, abhängig vom Gewicht der Person. Vergessen Sie körperliche Herausforderungen - Bei den GORUCK-Herausforderungen geht es darum, wie weit Sie sich selbst bewegen können. Die durchschnittliche Endbearbeitungsrate von Menschen, die sich für die "schwere" Option entscheiden, beträgt nur 50 Prozent. Die Herausforderungen finden den ganzen Sommer über im ganzen Land statt. Finden Sie hier einen in Ihrer Nähe.

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robuster Maniac robuster Maniac

Rugged Maniac ist mehr als nur ein 5K-Hindernislauf. Es ist ein ganzes Festival. Der Spaß beginnt mit einer Party vor dem Rennen, bei der Beach-Volleyball, mechanisches Bullenreiten und eine Reihe weiterer unterhaltsamer Events stattfinden. Das Rennen selbst besteht aus mindestens 25 verschiedenen Hindernissen. Sie werden also so beschäftigt sein, dass Sie durch diese Hindernisse kommen, und Sie werden nicht einmal merken, dass Sie bis zum Ende nur drei Meilen zurückgelegt haben. Bei diesem Rennen geht es darum, eine gute Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen und Ihr Wochenende unterhaltsamer und aktiver zu gestalten. Hier finden Sie den nächstgelegenen.

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