Sonntags sind Kreuzfahrten und Fußball

Die meisten Leute machen lange Läufe oder machen am Sonntagmorgen Spinn- oder sogar Yoga-Kurse, aber ich bevorzuge Kreuzheben. Besonders während der Fußballsaison.

Heutiges Training:

1A) Sprünge
1B) Kreuzheben (315x8) - Überhandgriff

2A) Bulgarischer Split Squat
2B) Knieerhöhung.

Das war's. Dein Training?

Übrigens, meine beinhaltete ein langes Aufwärmen wie dieses

=> Gewichtstraining Warmup

Eine weitere großartige Fitness-Facebook-Seite zum Mitnehmen ... diese kommt auch mit der täglichen Dosis der Komik (Braig CallEntyne zugelassen)

=> Roman Fitness Systems - Erweiterte Informationen zum Fettabbau

Und der heutige Kick-Butt-Mindset-Tipp:

"In der Konfrontation zwischen Strom und Fels gewinnt der Strom immer, nicht durch Kraft, sondern durch Beharrlichkeit."
Buddha.......Gib nie auf!

Kick Butt heute,

Craig Ballantyne, CSCS, MS