Greg Norman verstärkt sich

Der Hai

Wisse dies über Raubtiere: Sie werden leicht in den Angriffsmodus versetzt. "Ich bin entsetzt über Menschen, die sich nicht um ihren Körper kümmern", knurrt Greg Norman.

Sie können nicht locker sein, nur weil Ihre Geburtstagskerzen jetzt den Feueralarm ausgelöst haben. Der 49-jährige Golfchampion weist darauf hin, dass Bauchmuskeln unbedingt notwendig sind, wenn Sie die letzten neun Kurven des Lebens drehen. "Ich hatte Probleme mit meinem Rücken, weil ich in meinen 20er und frühen 30er Jahren nie an meinen Bauchmuskeln oder meinem Rücken gearbeitet habe", sagt er.

Er ist jetzt 40 Wochen im Jahr unterwegs, so dass er nicht mehr Zeit hat als Sie, um sich zu reizen. Seine Lösung: Er reist und trainiert mit einem Schweizer Ball und Schläuchen, um die Manschetten des Rumpfes und der Rotatoren zu stärken und die Flexibilität zu erhalten.

Er war ein begeisterter Muskelaufbau-Enthusiast, lange bevor er bei Golfern beliebt war. "Als ich ein Kind war, wurde uns gesagt, dass das Training schlecht für Ihren Golfschwung ist", sagt er.

"Ich war derjenige, der das alles zuerst geändert hat." Nun, 85 Prozent der Tour-Spieler besuchen laut Norman regelmäßig Krafttrainingsprogramme. "Meine Familie ist auf dieselbe Art und Weise, daher ist es für uns alle leicht, sich selbst zu regulieren. Ich bin mir meines Körpers bewusst, weil ich eine lange Zeit da sein möchte."