Der unerwartete Grund, warum Sie sie auspeitschen

Die Snickers-Werbespots haben es richtig verstanden - Sie sind nicht Sie, wenn Sie hungrig sind. Und höchstwahrscheinlich bist du eine verärgerte Version von dir. Der Hunger, der durch niedrige Blutzuckerwerte verursacht wurde, erhöhte die Aggression und die ehelichen Auseinandersetzungen zwischen Partnern, wie eine neue Studie der Ohio State University zeigt.

In der Studie wurden die Blutzuckerwerte von mehr als 100 verheirateten Paaren vor dem Frühstück und jeden Abend über einen Zeitraum von 21 Tagen gemessen. Während dieser Zeit bekam jede Person auch eine Voodoo-Puppe - wir machen keine Witze - und 51 Nadeln, mit denen sie darin bleiben können, wenn sich ein Partner über seinen Ehepartner aufregt. Nach drei Wochen stellten die Forscher fest, dass je niedriger die Wut an der Voodoo-Puppe war, desto niedriger waren die Glukosewerte am Abend.

Könnte das erklären, warum Sie gereizter sind, wenn Sie eine Diät machen oder tagsüber nicht zu Mittag gegessen haben? "Der präfrontale Kortex im Gehirn steuert die Emotionen - einschließlich Ärger - und Glukose ist erforderlich, damit er die Kontrolle ausüben kann", sagt Studienautor Brad Bushman, Ph.D. Wenn Sie also Ihren Magen nicht befriedigen, befriedigen Sie Ihre Kontrollzentren im Gehirn nicht.

Dann wollten die Forscher sehen, wie weit diese Paare gehen würden. Im zweiten Teil der Studie, als die gleichen Paare ein Computerspiel in einem Labor spielten, konnte der Gewinner schreckliche Geräusche über Kopfhörer so laut hören, wie er es im Ohr des Verlierers wollte. (Obwohl die Forscher das Volumen tatsächlich kontrollierten.) Auch hier führt ein niedriger Blutzucker dazu, dass die Teilnehmer aggressiver werden, wenn sie ihren Partner mit lauteren und längeren Geräuschen hämmern.

Die einfache Lösung, um diese aggressiven Impulse zu verhindern? Richtig essen."Zuckerhaltige Nahrungsmittel sind schlecht, weil sie einen schnellen Anstieg der Glukose verursachen, gefolgt von einem schnellen Sturz", sagt Bushman. „Gemüse, Vollkornprodukte und Proteine ​​sind besser.“ Versuchen Sie, diese bauchfüllenden Lebensmittel immer zur Hand zu haben, um den Hunger zu bekämpfen, bevor er beginnt, oder versuchen Sie es mit diesen täglichen Snacks, die Ihr Protein stärken.