3 Avocado-Snackoptionen

Würziger Avocado-Brei mit Spargel

Was du brauchen wirst:

Was du brauchen wirst:

1 mittelgroße Avocado
3 hart gekochte Eier, Eigelb weggeworfen, Weiß in kleine Stücke gehackt
1 EL Dijon-Senf
½ Sellerierippe, gewürfelt
¼ Tasse 2% griechischer Joghurt
Saft aus ½ Zitrone
Prise frischer Dill
Meersalz und Pfeffer zum Abschmecken
1 Scheibe Roggenbrot, geröstet


Wie man es macht:

In einer kleinen Schüssel die Avocado mit einer Gabel zerdrücken. Fügen Sie das Ei, den Dijon-Senf, den Sellerie, den griechischen Joghurt, den Zitronensaft, den Dill, das Salz und den Pfeffer hinzu. Ein Stück Roggenbrot mit der Eiersalatmischung bestreichen. Macht 1 Portion.

Nährwertangaben pro Portion: 429 Kalorien, 23 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate (12 g Ballaststoffe), 26 g Fett

Immer noch hungrig? Schauen Sie sich dieses Rezept für Shake an, das Ihnen Premier Protein zur Verfügung gestellt hat.


Premier Protein Erdnussbutter und Jelly Shake


Was du brauchen wirst:
1 Messlöffel Premier Protein Vanilla Powder
1 Tasse Milch (kann durch eine Option ohne Milchprodukte ersetzt werden)
2 EL cremige Erdnussbutter
2 TL Himbeermarmelade
½ Tasse gefrorene gemischte Beeren
1 Tasse Eis

Wie man es macht:
Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis Sie eine glatte Textur erhalten. Sofort genießen.