Die 25 besten Tipps aller Zeiten

Stärken Sie Ihren Kern

1989
Rette deinen Rücken, hebe mehr, lauf mehr: Alles beginnt in deiner Mitte, Mann.

Neigen Sie Ihren Rückspiegel

1990
. . . gerade weit genug, um sich in eine aufrechte Sitzposition zu zwingen, hinter sich zu sehen, was für Ihre Haltung und Ihren schmerzenden Rücken gut ist. Wir verwenden diesen einfachen Tipp seit jenem Jahr, als wir eine Geo Metro (55 Meilen pro Gallone, Baby!) Fuhren.

Essen Sie niemals aus dem Originalbehälter

1991
Wie oft haben Sie in ein Glas Eis eingetaucht, nur um sich 15 Minuten später am Boden des Behälters anzustarren?

Akzeptieren Sie den latexed Finger

1992
Wir nannten Prostatakrebs "die übersehene Krankheit" und förderten weitere Untersuchungen und Untersuchungen. Wurden Sie kürzlich untersucht?

Ihre LDL-Cholesterin-Zahl bedeutet nicht viel

1993
Zumindest nicht als alleinstehender Stat. Das liegt daran, dass Ihr "gutes" HDL-Cholesterin, das der schlechten Art entgegenwirken kann, nicht berücksichtigt wird. Ein besseres Maß für das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ihr Verhältnis von Gesamt zu HDL-Cholesterin. Dies wurde durch eine Studie aus dem Jahr 2001 im Archiv für Innere Medizin bestätigt.

Lassen Sie sie auf Ihr bestes Angebot warten

1994
Gehe zum Verhandlungstisch und verstehe, was du zugeben willst. Je länger Sie auf Ihren Händen sitzen, desto eher hustet sie.

Checken Sie nicht für eine Operation im Juli ein

1995
Wenn Sie eine elektive Operation in einem Lehrkrankenhaus planen, sollten Sie auf den späten Frühling achten, wenn die Bewohner über mehr Erfahrung verfügen.

Kleben Sie einen Golfball auf die Rückseite Ihrer PJs

1996
Es stoppt Ihr Schnarchen, indem Sie Sie zwingen, auf Ihrer Seite oder Vorderseite zu schlafen. Rückenschläfer haben oft die Atemwege blockiert, was zu einer Vielzahl von Problemen führt.

Trinken Sie grünen Tee, The Wonder Liquid

1997
Nur wenige Getränke (mit Bier als mögliche Ausnahme) wurden auf diesen Seiten genauso gefeiert wie grüner Tee. Dieses antioxidansreiche Elixier kann Prostatakrebs vorbeugen, das Herz-Kreislauf-Risiko senken und die fehlenden Pantoffeln finden.

Kompliment sie auf das, was zählt

1998
"Du bist schön" ist kein Kompliment. Wenn Sie eine Frau beeindrucken wollen, loben Sie, was sie gemacht hat, nicht das, was Gott gemacht hat. "Schönes Kleid." "Tolles Memo." "Unglaubliche Einsicht." "Großartiger Witz!"

Verwenden Sie einen Blow-Up-Trainingspartner

1999
Wir sind nicht sicher, wann wir uns in unseren kurvenreichen Assistenten verliebt haben (der Schweizer Ball), aber die Affäre wurde vollzogen, als wir uns mit Liegestützen und Pressen befassten, die mit unserem aufblasbaren Freund gegen unseren Körper ausgeführt wurden.

Schnau dir nicht die Nase, wenn du eine Erkältung hast

2000
Es kann Schleim und Keime zurück in die Nasengänge zwingen und die Kälte verlängern. Verwenden Sie Antihistaminika. Und bitte - abwischen.

Die Bicycle Crunch ist die beste Bauchübung, die es je gab

2001
Stellen Sie sich unseren Nervenkitzel vor, als Biomechaniker an der San Diego State University Elektromyograph-Geräte verwendeten, um die Muskelaktivität zu messen und die beste Bauchmuskulatur zu ermitteln. Glücklicherweise haben wir seitdem eine ganze Reihe neuer Bauchbewegungen entdeckt, die die Wissenschaftler nicht getestet haben.

Verwenden Sie den Stall in der Nähe der Tür

2002
Es hat die wenigsten Keime und das meiste Toilettenpapier, weil jeder daran vorbeigeht.

Jeder braucht einen besten Freund

2003
Zeit mit einem Haustier zu verbringen ist wirksamer bei der Verringerung von Stress als Zeit mit Freunden, Freundinnen oder Alkohol zu verbringen.

Verlieren Sie Ihren Bauch, weil Bauchfett tötet

2004
Viszerales Fett (der Stoff, der sich in Ihrem Bauch ansiedelt) lässt Giftstoffe in Ihre lebenswichtigen Organe sickern. Deshalb sterben Rundbauchmänner früher als Plattbäuche. Essen Sie also sechs kleine Mahlzeiten pro Tag statt drei großen - Sie hindern den Hunger und vermeiden zu viel Essen. Die Abs-Diät macht absolut Sinn.

Trinken Sie Schokoladenmilch

2005
Wir fanden eine Studie, die besagt, dass es sich um ein nahezu perfektes Getränk nach dem Training handelt. Bitte.

Hart und schnell ist am besten

2006
Der schnellste Weg, um Fett zu verbrennen und Fitness aufzubauen, ist das Tabata-Protokoll, das wie ein Robert-Ludlum-Roman klingt, jedoch eine japanische Übungstechnik ist, die intensive körperliche Aktivität und kurze Pausen beinhaltet. Es funktioniert mit Körpergewichtsübungen, Sprints oder Fahrrädern. Weniger Zeit, besserer Körper.

Iss den Speck

2007
Fett macht dich nicht fett. Zu viele Kalorien reichen aus. Fett ist gut. Einfach nicht zu viel.

Verdienen Sie die Promotion

2008
Vergessen Sie Ihre Rivalen: Machen Sie Ihren Job und machen Sie es gut. Wohin schaust du? An der Anzeigetafel? Beim anderen Kerl? Oder beim Auftrag vor dir? Bei jedem Wettbewerb, ob im Team oder auf andere Weise, hängt der Erfolg von dem Mann im Spiegel ab und davon, wie er seinen Auftrag erfüllt.

Stärke vor Cardio

2009
Japanische Wissenschaftler stellten fest, dass Männer, die vor dem Cardio-Training Gewichte heben, doppelt so viel Fett verbrennen wie diejenigen, die nur Cardio trainieren.

Tun Sie anderen

2010
Es garantiert keine Wechselwirkung, aber Sie werden nie verlieren. Niemand wird spottet: "Sie haben wie versprochen geliefert? Herzlichen Glückwunsch, dass Sie zum Bürgermeister von Chump City gewählt wurden!"

Eine Rasur

2011
Wenn Sie eine längliche oder ovale Gesichtsform haben, schneiden Sie Ihre Haare näher an der Unterseite Ihres Kinns ab, lassen Sie jedoch ein wenig Länge auf den Wangen. Rundes Gesicht? Verursachen Sie Länge, indem Sie mehr Haare am Kinn und weniger an den Wangen lassen.

Laufen Sie sanft

2012
Je lauter Ihre Schritte sind, desto weniger effizient laufen Sie. Versuchen Sie, leiser zu laufen; Sie wechseln unbewusst zu einem Mittelfußschlag und einem kürzeren, schnelleren Schritt.

Lass sie sein

2013
Sie sagt, sie braucht Platz? Fangen Sie an, mehr in Ihre eigene Identität zu investieren, egal ob Sie mit den Jungs ausgehen oder das Fitnessstudio besuchen. Wenn sie ihr diesen Raum zum Atmen gibt, kann sie nicht nur ihre Zeit so verbringen, wie sie möchte, sondern auch auf lange Sicht Ihre Verbindung verbessern.