Kostenlose Beach Body Workout Videos

Aus diesen ersten vier Videos können Sie an zwei Tagen pro Woche ein ganzes Ganzkörpertraining machen.

Sie können sie beliebig kombinieren. Trainieren Sie dreimal pro Woche mit 4 Übungen pro Training.

Fügen Sie Intervalltraining hinzu, wenn Sie viel Fett verlieren müssen. Wenn Sie nur Muskeln aufbauen möchten, bleiben Sie bei den Krafttrainingsübungen.

Video # 1 => Oberkörper-Superset

Video # 2 => Beach Body Workout

Video # 3 => Beine und Bauch Superset

Video # 4 => Abs Superset

Und in diesem letzten Video zeige ich Ihnen, wie Sie aus der liegenden Brustdrückposition aufstehen. Es war schon immer ein bisschen schwierig für Leute, aus dieser Position aufzustehen ... also hier ein Geheimtipp.

Klicken Sie hier für einen einfachen Tipp

Hilfe beim Muskelaufbau und Fettverbrennung

Craig Ballantyne, CSCS, MS

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