# 1 Ernährungstipp

Wenn es um Ihre Ernährung geht, müssen Sie planen, vorbereiten und vor allem Commit. Sei ein Roboter-Action-Taker. Erstellen Sie Ihren Essensplan. Kaufen Sie ein Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Essen zuzubereiten. Dies unterscheidet die Gewinner von den Frustrierten. Zeit, ernst zu werden.

Das ist mein Nr. 1 Ernährungstipp für dich. Ernst. Und so erhalten Sie Ergebnisse.

Ein guter Artikel zu Gewicht-Beobachtern aus dem kabelgebundenen Magazin ... wichtige Lektionen darüber, was ein Abnehmprogramm ausmacht
- http://www.wired.com/magazine/2011/12/ff_weightwatchers/all/1

Nun zu einigen Trainingstipps:

Awesome Finisher ... für etwas Energie sparen: Longe Jumps (20 Sekunden), Pushups (30 Sekunden) Total Body Extensions (40 Sekunden), Bergsteiger (50 Sekunden), Jumping Jacks (60 Sekunden). Pause 1 Minute, bis zu 2 weitere Male wiederholen.

Bauchmuskeltrainer für Ihren Sixpack-Plan
- http://turbulencetrainingforabs.com/abs-workout-finishers/

Ein weiterer Artikel zum Thema Absfinisher (Beispieltraining)
- http://www.ttfatloss.com/abs-finishers/

Die heutigen Kickbutt-Mindset-Tipps:
"Wo keine Vision ist, gehen die Menschen zugrunde." - Sprüche 29:18. Sie müssen unbedingt eine Vision für Ihr Leben / Geschäft haben. Beginnen Sie hier mit dieser kraftvollen Übung
- http://internetindependence.com/your-vision

Vielleicht ist es an der Zeit, meine Top-10-Bücher zu aktualisieren ... Was sind Ihre Vorschläge?
- http://internetindependence.com/business-books

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer